تجربتي مع حبوب التخسيس بالثوم، يعتبر نبات الثوم من أكثر النباتات وفرة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الإنسان.
لذلك فهو يعالج نزلات البرد، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ويعالج الإسهال، ويحارب الفطريات والجراثيم، بالإضافة إلى علاج الفطريات.
كما أن للثوم فوائد كبيرة للشعر حيث يعالج تساقط الشعر وقشرة الرأس ويوفر العناصر الغذائية الأساسية للشعر لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
على الرغم من فوائده العديدة إلا أن هناك الكثير من الناس الذين يبتعدون عن الثوم بسبب رائحته الكريهة.
بعد ذلك لا بد من تناول شيء للقضاء على رائحة الثوم الكريهة، لذلك وجد الأطباء ضرورة عمل كبسولات الثوم.
تعتبر كبسولات زيتية مصنوعة من الثوم الطازج من خلال عملية التقطير بالبخار، وفيما يلي نعرض لكم تجربتي مع حبوب التخسيس بالثوم.
نقدم العديد من تجارب وكبسولات الثوم الطازج لفقدان الوزن.
مقدمة لحبوب الثوم
هذه الحبوب عبارة عن كبسولات زيتية مستخلصة من الثوم الطازج.
يحتوي على الأحماض الأمينية والإنزيمات والأليسين ومركبات الكبريت والعديد من الفيتامينات والمعادن.
معبأة في كبسولات طبية ولها فوائد عديدة سنتعرف عليها لاحقًا.
سنشرح أدناه فوائد الثوم الطازج وحبوب الثوم لفقدان الوزن، لذا ترقبوا ذلك.
تابع من هنا: آثار حبوب الثوم على معدة فارغة
الثوم وحبوب الحمية
- تحل أقراص الثوم مشاكل ارتفاع الكوليسترول في جسم الإنسان.
- تقلل هذه الكبسولات من مستوى الكوليسترول الضار في جسم الإنسان وبالتالي تنحيف الجسم.
- أظهرت الدراسات أن حبوب الثوم تحرق الدهون في البطن والأرداف، ولها تأثير قوي على هذه المنطقة بشكل خاص.
- تحتوي حبوب الثوم على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية التي لها القدرة على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الوقت الذي يستغرقه الجسم لامتصاص الدهون من الطعام.
- تسهل حبوب الثوم حركة الطعام، وتسهل امتصاص العناصر الغذائية، وتزيد من إفراز العصارة المعوية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وفقدان الوزن.
- تزيد حبوب الثوم من عملية التمثيل الغذائي عن طريق تحفيز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم، وبالتالي تعزيز حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- تجعل حبوب الثوم الشخص يشعر بالامتلاء لفترة طويلة خلال النهار لأنها تعطي إشارات معينة إلى الدماغ بحيث يحتاج الشخص إلى طعام أقل.
- بصرف النظر عما سبق، فإن حبوب الثوم تنظم كمية السوائل في جسم الإنسان وتقلل من تراكم هذه السوائل وبالتالي تقلل الدهون في جسم الإنسان.
- تعالج حبوب الثوم مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة مثل نزلات البرد والأنفلونزا والأنفلونزا حيث تعمل على إزالة القصبات الهوائية وتعمل كطارد للبلغم وتشفي من التهاب الحلق.
- تنظم حبوب الثوم مستويات السكر في الدم وتعالج انخفاض وارتفاع سكر الدم بشكل مستمر مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.
- يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
مكونات حبوب الثوم
تتكون أقراص الثوم من زيت الثوم الطازج والمكونات التالية: الصوديوم، السليلوز، الطلاء المعوي، حامض دهني، بالإضافة إلى سترات المغنيسيوم.
يجب أيضًا شرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول أقراص الثوم.
اقرأ أيضًا: فوائد الكرفس لفقدان الوزن
تحذيرات ومخاطر تناول حبوب الثوم
- إذا كنت مصابًا بمرض السكر أو تعاني من اضطرابات السكر في الدم، فعليك أن تكون حريصًا في استخدام حبوب الثوم لأنها تساعد على خفض مستوى السكر.
- قد تحدث آثار جانبية لحبوب الثوم، بما في ذلك الغازات والقيء واحتمالية الشعور بالحرقان في المعدة.
- لا يجوز تناول المستحضر أثناء الحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب.
- لا ينبغي أن تؤخذ أقراص الثوم من قبل البالغين.
- حبوب الثوم لها عامل مهم في خفض مستويات ضغط الدم في الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- تناول الكثير من حبوب الثوم يمكن أن يسبب بعض حالات التشنج.
- قبل الجراحة يجب الامتناع عن تناول حبوب الثوم، لأن حبوب الثوم تؤثر على تخثر الدم مما يؤدي إلى حدوث نزيف.
الثوم الطازج والتخسيس
لنبتة الثوم العديد من الفوائد الطبيعية للجسم بشكل عام وللفقدان الوزن بشكل خاص.
عند تناول فص من الثوم قبل الإفطار على معدة فارغة كل يوم، ستشعر بفقدان ملحوظ في الوزن حيث يعمل على حرق الرهون العقارية بالإضافة إلى التخلص من السموم وبالتالي التخسيس.
وجدت العديد من الدراسات والأبحاث لدعم العلاقة بين الثوم وفقدان الوزن.
أكدت الدراسات أن مستخلصات الثوم تؤدي إلى زيادة فقدان الوزن عند النساء.
وجدت الدراسات أيضًا أن كمية صغيرة من الثوم المفروم في الطعام تجعل هذا الطعام أحد الأطعمة التي تحرق الدهون.
الثوم له نكهة لذيذة بشكل خاص عند إضافته، فهو يجعل الطعام لا يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية.
للحفاظ على نظام صحي مثالي، يجب إضافة الثوم إليه، وبسبب الفوائد العديدة للثوم، فهو موجود بأشكال عديدة، مثل تناوله نيئًا أو تناول حبوب زيت الثوم.
الثوم مكمل غذائي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
لذلك، لا تحتاج إلى المزيد من الطعام، فالثوم يقلل من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان.
كيف تأكل الثوم الطازج لانقاص الوزن
- نأخذ بضع فصوص من الثوم، ونظف القشرة، ثم اضغط عليها بعصر الثوم لهرسها، ثم صب بضع قطرات من زيت الزيتون عليها واخلطها جيدًا وأضف القليل من الملح وتناولها في الصباح.
- طريقة أخرى لتناول الثوم الطازج لفقدان الوزن والتي غالبًا ما تستخدم وهي تقطيع بضع فصوص من الثوم ووضعها في وعاء سلطة وتناولها في الصباح.
- يفضل بعض الناس تناول فصوص ثوم كاملة في الصباح بدون إضافات.
عيوب تناول الثوم الطازج على معدة فارغة
بالرغم من الفوائد العديدة للثوم في مجال إنقاص الوزن وإنقاص الوزن إلا أن له بعض الأضرار والمخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها، مثل:
- قد يعاني الشخص من بعض اضطرابات المعدة والقولون، وقد يحدث انتفاخ، وهذا يحدث عند تناول كميات كبيرة من فصوص الثوم الطازجة.
- عندما تأكل الكثير من فصوص الثوم الطازجة على معدة فارغة، يمكن أن تسبب حموضة في معدتك.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن تناول فصوص الثوم يمكن أن يسبب الكثير من الغازات والانتفاخ.
- يسبب الثوم رائحة الفم الكريهة عند تناوله طوال اليوم.
- يمكن أن يسبب تناول فصوص الثوم حرقة في المعدة والفم.
- إن تناول فصوص الثوم على معدة فارغة يسبب رائحة كريهة للجسم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال عند تناول فص ثوم كامل في الصباح.
تجارب أخرى مع حبوب الثوم لفقدان الوزن
فيما يلي بعض الآراء حول تناول حبوب الثوم لفقدان الوزن
- حبوب الثوم جيدة جدًا، فهي سبب فقدان الكثير من الوزن.
- لا يمكنني الاستغناء عن أقراص الثوم كمكمل غذائي.
- حبوب الثوم رائعة حقًا، لقد ساعدتني على إنقاص الوزن في معدتي ومؤخرتي.
انظر أيضا: فوائد ومضار كبسولات زيت الثوم لممارسة الجنس للرجال
في الختام يمكننا القول أن للثوم فوائد عديدة سواء أكان طازجًا أم كاملاً.
يستخدم الثوم في إنتاج العديد من الأدوية العلاجية والوقائية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ويفيد جميع أجزاء الجسم.
بالإضافة إلى الفوائد الكبيرة في مجال إنقاص الوزن، فقد أوصى به العديد من الأطباء في هذا المجال.
يمكنك تناول أقراص الثوم أو الثوم الطازج، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً، حيث أن الاحتياطات الطبية ضرورية قبل تناول أي دواء.
لقد قدمنا لك هذا المقال بعنوان “تجربتي مع حبوب الثوم لتخفيف الوزن” ونأمل أن نكون قد أجابنا على أسئلتك حول الثوم لفقدان الوزن.