نستعرض في هذا المقال فوائد حبوب الكالسيوم، فهي من أهم العناصر لصحة الإنسان، حيث تساهم في الحفاظ على عظام الإنسان.
على الرغم من وجود هذا العنصر في العديد من الأطعمة التي يتناولها الناس، يمكن للناس الحصول عليه في شكل حبوب كمكمل غذائي.
فوائد أقراص الكالسيوم
تخلص من مشكلة ارتفاع البوتاسيوم في الدم
لأن تناول حبوب الكالسيوم يساعد في تقليل مستويات البوتاسيوم المرتفعة في الدم مما يحد من الضرر الذي يسببه لخلايا عضلة القلب.
يساعد مرضى غسيل الكلى على خفض مستويات الفوسفات
- يساعد تناول أقراص الكالسيوم على خفض مستويات الفوسفور لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى والذين لديهم مستويات عالية من الفوسفات في دمائهم.
- هذا إذا كانت مستويات الكالسيوم لديهم ليست عالية.
- في هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع مستويات الفوسفات لدى مرضى غسيل الكلى يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
تقليل احتمالية إصابة الأشخاص بفرط نشاط جارات الدرقية
- الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم يقل لديهم خطر الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية.
- يساعد هذا الأشخاص المصابين بفرط نشاط جارات الدرقية على تجنب الفشل الكلوي في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.
شاهد أيضاً: تحليل الكالسيوم .. كيف تدرس وتقرأ النتائج
يساعد النساء في تقليل أعراض ما قبل الحيض
- لأن تناول أقراص الكالسيوم من قبل النساء بجرعات خاصة يساهم في تقليل الأعراض التي تصاحب المرأة في فترة ما قبل الحيض.
- وتشمل تقلبات المزاج مثل الاكتئاب والتوتر، والاضطرابات الجسدية مثل احتباس الماء والسوائل في جسم المرأة قبل الحيض.
ضمان صحة عظام الجنين أثناء الحمل
- أثبتت التجارب أن تناول حبوب الكالسيوم من قبل الأم يساعدها على دعم عظام الجنين مع زيادة معدل امتصاص الكالسيوم.
- بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، تخضع الأم لعملية ارتشاف العظم.
- حيث يتدفق الكالسيوم من مكانه في العظم إلى الدم.
- لذلك، فإن تناول جرعات كافية من أقراص الكالسيوم من قبل الأم أثناء الحمل يساعدها على موازنة مستويات الكالسيوم لديها.
- ومن ثم تجنب هشاشة العظام في السنوات القادمة.
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- لأن كربونات الكالسيوم تعمل على ضبط الكوليسترول الخفيف إلى المتوسط في الدم.
- هذا عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السيئ وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن الكالسيوم لا يؤثر على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
تقليل تعرض الأم الحامل لتسمم الحمل
- لأن تناول جرعات محددة من الكالسيوم كمكمل غذائي من قبل الأم الحامل يساعد في تقليل إصابتها بمقدمات الارتعاج أو ما يسمى تسمم الحمل.
- خاصة عند النساء اللواتي يحصلن على القليل من الكالسيوم في نظامهن الغذائي.
تقليل مخاطر فقدان الأسنان عند كبار السن
- لوحظ أن كبار السن الذين يتناولون أقراص الكالسيوم ساعدهم على تقليل مخاطر فقدان أسنانهم.
- هذا عند مقارنتها بالآخرين الذين لا يأخذون هذه الحبوب كمكملات غذائية.
آثار تناول أقراص الكالسيوم على الشعر
- الكالسيوم عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الشعر لأنه يساعد في تقليل الجفاف والتقصف.
- بالإضافة إلى تناول حبوب الكالسيوم، فإنه يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
تقليل مشاكل الجهاز الهضمي
- تعتبر أقراص كربونات الكالسيوم مهمة جدًا لتقليل حموضة المعدة.
- مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي عند الإنسان.
السيطرة على انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم
- لأقراص الكالسيوم فوائد عديدة لمن يتناولونها بجرعات مناسبة.
- ومن أهم هذه الفوائد أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات محددة من حبوب الكالسيوم كمكملات غذائية تعمل على علاج انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
- يعتمد ذلك على أسباب التراجع.
- في حالة انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بسبب مشكلة حساسية القمح مما يؤدي إلى انخفاض امتصاص الجسم لمجموعة من المعادن.
- في هذه الحالة، تعمل أقراص الكالسيوم على علاج هذا الانخفاض.
- في حالة أن هذا النقص ناتج عن انخفاض مستوى فيتامين د.
- في هذه الحالة يجب على الشخص تناول أقراص فيتامين د بالإضافة إلى أقراص الكالسيوم.
يساعد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في الحفاظ على صحة العظام
- المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يأخذون أقراص الكالسيوم.
- بالإضافة إلى فيتامين د، فقد ساعدهم على تقليل فقدان كثافة المعادن في العظام في الفقرات القطنية وأيضًا في عظام الورك.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
- تم إجراء بعض الدراسات على الأفراد الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم.
- أظهرت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات عالية من حبوب الكالسيوم لديهم معدل أقل للإصابة بسرطان القولون لدى كل من النساء والرجال.
تقليل مخاطر إصابة الفرد بتسمم الأسنان بالفلور
- هناك دراسة أكدت أن تناول الأطفال لأقراص الكالسيوم على المدى الطويل يساعد في الوقاية من التسمم بالفلور في مراحله المبكرة.
اقرأ أيضا: أدوية ضد نقص الكالسيوم
تساهم في خفض ضغط الدم
- أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص يتناولون حبوب الكالسيوم.
- كمكمل غذائي، فهي تساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي لدى المراهقين.
تقليل فرص الإصابة بالكساح
- أظهرت دراسة بحثية أن تناول جرعات خاصة من أقراص الكالسيوم للأطفال المصابين بالكساح لمدة أربعة وعشرين أسبوعًا على الأقل يقلل من درجة حدوثه.
- قد يُطلب منهم أيضًا التوقف عنها بعد هذه الفترة لتحقيق نتائج مرضية.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن إعطاء الأطفال أكثر من ألف جرام من أقراص الكالسيوم لا يؤثر على معدل شفاء الكساح لديهم.
أقراص الكالسيوم للمراهقين
- يساعد المراهقون الذين يتناولون حبوب الكالسيوم على تقليل معدلات هشاشة العظام لديهم.
- ويرجع ذلك إلى النمو الكبير لتلك الفترة في جسم المراهقين.
- المراهقون، وخاصة النساء، الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الأدوية التي لا يجب تناولها مع أقراص الكالسيوم
- هناك بعض المكونات الطبية التي لا يجب تناولها مع حبوب الكالسيوم بسبب خطورة التفاعلات الكيميائية بينها.
- هذه المكونات الصيدلانية هي سيفترياكسون، دولوتغرافير، إيلفيتيغرافير، أملاح الألومنيوم، والمضاد الحيوي كينولون.
- المضادات الحيوية، التتراسيكلين، البايفوسفونيت، الكالسيبوتريول، الديجوكسين والديلتيازيم.
- ليفوثيروكسين، ليثيوم، رالتجرافير، سوتالول، فيراباميل ومدرات البول الثيازيدية.
انظر هنا لأعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد حبوب الكالسيوم على الصحة العامة للناس، فإن الإفراط في تناول حبوب الكالسيوم من قبل الناس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
لذلك يجب تناول أقراص الكالسيوم بكميات معتدلة وبعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات والفحوصات اللازمة.