كيف تشرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية يشير الإمساك إلى صعوبة إخراج البراز، وهناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية والتقليدية لذلك، لكن زيت الخروع هو أحد الخيارات القوية للتخلص من البراز الصعب. واليوم سنتعرف على أهم مزاياها.
هندي
- زيت الخروع هو زيت نبات الخروع. الزيت أصفر شاحب اللون ومتوفر في معظم الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية. يستخدمه المصنعون أحيانًا لصنع الصابون والشموع والبلاستيك والدهانات والأدوية.
- وفقًا لمقال نُشر عام 2014 في Current Treatment Opinions في أمراض الجهاز الهضمي، يعاني 35 مليون شخص في الولايات المتحدة من الإمساك.
- الإمساك هو شكوى شائعة في الأمعاء يمكن أن تسبب عدم راحة الشخص والألم أثناء حركات الأمعاء، لذا فإن زيت الخروع هو ملين قوي يمكن للشخص استخدامه باعتدال لعلاج الأعراض المستعصية التي لا تستجيب للعلاجات المعتدلة.
- يتمتع الزيت بمذاق قوي، لذلك غالبًا ما يخلطه المصنعون مع مكونات أخرى، وغالبًا ما يخلطه الناس بالماء أو سائل منكه لتسهيل شربه. تحدث إلى طبيبك حول الجرعة الصحيحة والآمنة لتحضير زيت الخروع.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل منتظم، يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا منخفض التكلفة يجعله بديلًا جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة. ومع ذلك، هناك طرق محددة لاستخدام الزيت بأمان ومخاطر يجب مراعاتها.
أنظر أيضا: ما هي فوائد زيت الخروع للهالات السوداء تحت العينين؟
كيف يعمل زيت الخروع؟
- زيت الخروع هو ملين طبيعي زيت الخروع ملين منشط وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، تسبب الملينات المنبهة حركة الأمعاء وتوترها وتقلصها أكثر من المعتاد.
- هذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت، فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر. تشجع هذه الحركة المتزايدة البراز على المرور عبر الأمعاء وخروج المستقيم.
- يمكن أن يتسبب الاستخدام طويل الأمد للملينات المنبهة في توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. لهذا السبب يمكن استخدام زيت الخروع للتخفيف من الإمساك. بدلاً من ذلك، جرب استخدام ملينات البراز الطبيعية الأخرى، مثل زيت الزيتون.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء كأثر جانبي، ويجب على أي شخص يتناول زيت الخروع للإمساك توخي الحذر لأنه قد يعاني من الغثيان.
كيف تشرب زيت الخروع للمعدة واعراضه الجانبية
- يصف الناس المذاق المميز لزيت الخروع بالهلام النفطي. الزيت سميك جدًا، مما يجعل ابتلاعه صعبًا. تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل الشرب.
- يجب على أي شخص يخطط لتناول مكملات زيت الخروع لعلاج الإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من تناوله للجرعة الصحيحة. قد تكون الجرعة النموذجية حوالي 15 مللتر (مل)، أي حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
- يخلط بعض الناس زيت الخروع مع سائل آخر أو مشروب منكه لمقاومة الرائحة القوية والمذاق، بما في ذلك عصير الفاكهة والحليب والصودا والماء.
- عادة ما يتسبب زيت الخروع في حركة الأمعاء في غضون 2-3 ساعات، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 ساعات لبعض الأشخاص. بسبب التأثيرات المتأخرة لزيت الخروع، تجنب تناوله قبل النوم.
الاحتياطات والتحذيرات
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى، مثل آلام المعدة والغثيان، تجنب زيت الخروع وطلب العلاج الطبي بدلاً من ذلك. لا يصلح زيت الخروع لبعض الفئات، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة.
- تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) زيت الخروع كنوع من الأدوية يمكن أن يؤذي الجنين ويسبب تشوهات خلقية إذا كانت المرأة تستهلك زيت الخروع أثناء الحمل. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن مخاطر تناول زيت الخروع تفوق فوائد تناوله.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية أيضًا تجنب نزيف المستقيم وآلام المعدة الشديدة أعراض الزائدة الدودية انسداد أعراض الزائدة الدودية مثل عدم القدرة على إخراج الغازات والقيء.
- يجب على الناس فقط استخدام المسهلات القوية مثل زيت الخروع كحل قصير المدى للإمساك، حيث يساعد زيت الخروع كل حركة أمعاء يمكن أن يكون لها مضاعفات خطيرة.
- في الحالات الشديدة، يمكن أن تتوقف الأمعاء عن العمل، مما قد يؤدي إلى إمساك طويل الأمد.
انظر أيضًا: فوائد زيت الخروع للبشرة وكيفية استخدامه
الآثار الجانبية لزيت الخروع
قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأمد ما يلي:
- جفاف.
- إسهال.
- قلة البوتاسيوم في الجسم.
- فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب حركة البراز السريعة.
- ضعف العضلات
- تورم معوي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف عن استخدام زيت الخروع على الفور وطلب العلاج.
- انتباه: للأطفال والرضع يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات عدم تناول زيت الخروع. تحدث دائمًا إلى طبيب الأطفال قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك، إلا أن هناك طرقًا أكثر أمانًا وأكثر اعتدالًا، خاصة للأطفال، مثل إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي أو تناول ملين البراز.
- قد يقلق الأطفال أيضًا بشأن التبرز أو الذهاب إلى المرحاض العام مع تقدمهم في السن. إذا كان للإمساك أسباب نفسية، فإن علاج الحالة الأساسية لا يقل أهمية عن علاج أعراض الإمساك.
كيف تستخدم زيت الخروع؟
- خذ هذا الدواء عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب. اتبع جميع التعليمات على عبوة المنتج. إذا لم تكن متأكدًا، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
- خذ هذا الدواء على معدة فارغة. قم بقياس الجرعة بعناية باستخدام جهاز / كوب قياس خاص. لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة. يمكنك شرب هذا الدواء مع العصير لتحسين الطعم.
- تعتمد الجرعة على عمرك وصحتك واستجابتك للعلاج. لا تزيد جرعتك أو تأخذ هذا الدواء أكثر من الموصوفة. لا تأخذ هذا الدواء لأكثر من 7 أيام ما لم يوجهك طبيبك.
نصائح مهمة لتجنب آلام المعدة
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن لأي شخص القيام بها لمنع الإمساك. لتعزيز الأداء المنتظم والسلس للأمعاء، جرب:
- يجب أن يستهلك الشخص 25 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. مصادر الألياف الغذائية هي الحبوب والبقوليات والحبوب والخبز والفواكه والخضروات. .
- اشرب الكثير من الماء. يخرج الماء من البراز مما يسهل عملية الإخلاء ويحفز حركة الأمعاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن يساعد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم أو مجرد الاستيقاظ والتحرك في تحريك الأمعاء وتقليل الإمساك.
- لا تتجاهل أبدًا الرغبة في إزالة الكرسي. يجب أن يمنح الناس أنفسهم وقتًا كافيًا للتغوط دون إجهاد.
أنظر أيضا: فوائد زيت البقدونس
في نهاية رحلتنا حول طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية، نلاحظ أن أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي تناول كمية جيدة من الألياف والماء كل يوم وممارسة الرياضة بانتظام، وذلك. يحظر استخدام زيت الخروع للنساء الحوامل والأطفال دون سن 6 سنوات.