فائدة الماء للكلى: يحتاج جسم الإنسان لكمية محدودة من الماء يومياً، وهذه الكميات تعتمد على عمر الشخص وجنسه، لأن جسم الرجل يحتاج إلى حوالي 3 لترات من الماء، وتحتاج المرأة حوالي 2.5 لتر وسنتحدث عن كل ذلك في هذا الموضوع.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن
فوائد الماء للكلى
- الماء له العديد من الفوائد الصحية للكلى مقارنة بالمشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات السكرية.
- فوائد الماء عديدة، مما يدل على أنه يحافظ على ترطيب الجسم والماء يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- يقلل الماء أيضًا من تكوين الكتل المعدنية التي تتراكم في الجهاز البولي، والتي تسمى حصوات الكلى.
- نشرت مجلة Cochrane Systematic Review مراجعة منهجية في عام 2012 تشير إلى أن زيادة استهلاك المياه تساعد في تقليل خطر تكرار حصوات الكلى.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب الكثير من الماء يساعد في تحسين تأثير المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الجهاز البولي.
- أفادت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA):
- تم الإبلاغ عن شرب الكثير من الماء للمساعدة في تقليل التهابات المسالك البولية المتكررة لدى النساء المصابات بهذه العدوى.
- كما لوحظ فرق كبير نتيجة للدراسة فيما يتعلق بالحفاظ على كمية أكبر من استهلاك المياه على مدار العام.
- يلعب الاستهلاك المنتظم للمياه دورًا مهمًا في عمل الكلى وفي جعلها تشعر بتحسن.
- يساعد الماء أيضًا على إذابة المعادن والعناصر الغذائية وإزالة الفضلات من الجسم، كما يساعد الجسم على امتصاصها.
- كما يتسبب نقص الماء في فشل الكلى في أداء وظائفها بشكل صحيح، مما يتسبب في تراكم السموم والفضلات والسوائل في الجسم أكثر مما يحتاج.
- كما أنه يسبب أمراض الكلى لأن نقص الماء يفاقمها ولا يعالجها.
- كما أنه يسبب الفشل الكلوي ويتطلب غسيل الكلى بشكل مستمر في هذا الصدد، وإذا تطور فإنه يلزم إجراء عملية زرع.
- كذلك، عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء تزيد عن استهلاكه، فإنه يؤدي إلى حالة من الجفاف.
- كما أن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى خلل في مستوى المواد الكهربائية.
- يساعد في نقل الإشارات الكهربائية بين خلايا الجسم.
- كما أنه لا يحدث عندما تعمل الكلى بشكل صحيح.
- هذا لأنه يحافظ على مستويات ثابتة من هذه المواد دون تدخل من الإشارات الكهربائية.
- بالإضافة إلى ذلك، عندما تؤدي الكلى وظائفها، فإنها تساعد في تقليل مخاطر النوبات، والتي ترتبط بفقدان الوعي وحدوث حركات لا إرادية معينة.
كما أدعوك للتعرف على فوائد الماء والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن
الماء يحافظ على صحة الكلى
- الماء مهم جدًا لجميع أجزاء الجسم لأن الماء يجعل جميع أجزاء الجسم تعمل بشكل صحيح.
- إذا كان الجسم يعاني من الجفاف، يمكن أن تتوقف جميع أنظمته المختلفة عن العمل بشكل صحيح.
- حيث يكون الجسم عرضة لعدوى المسالك البولية وحصوات الكلى.
- كما أن عدوى المسالك البولية وحصوات الكلى لها تأثير كبير على الجسم.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تزيد من درجة حرارة الجسم مع الشعور بالألم حتى يصل الجسم إلى مرحلة الإنتان.
- يمكن أن يؤدي إلى الموت.
- لذلك فإن شرب الكثير من الماء يعد من أبرز فوائده حيث أنه يحافظ على صحة الكلى كما أنه يزيد من إنتاج البول.
- كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات الذائبة في الماء ويمنع تكون حصوات الكلى.
يمكنك أيضًا معرفة فوائد المياه القلوية للجسم
في نهاية هذا المقال ذكرنا كل ما يدور حول فوائد الماء للكلى، وكذلك ما يحدث في الجسم وما يمكن أن يحدث عندما نقلل من شرب الماء.