في علاج فتق القرص القطني، سمحت التطورات الأخيرة في التصوير بالرنين المغناطيسي بالكشف المبكر عن التغيرات البيوكيميائية في الأقراص والأقراص الفقرية.
لتحديد العلاقة بين الغضروف والأقراص في داء الفقار القطني المبكر، يعاني الكثير من الناس اليوم من آلام أسفل الظهر.
إنها أيضًا منطقة الفقرات القطنية، ولمعرفة المزيد عن الفقرات القطنية، استمر في قراءة مقالتك الممتازة دائمًا.
تعريف الغضروف القطني
- في علم التشريح البشري، تُعرَّف الفقرات القطنية بأنها الفقرات الخمس بين القفص الصدري والحوض.
- إنه الجزء الأكبر من العمود الفقري ويتميز بغياب الثقبة المستعرضة في العملية العرضية.
- (لأنه يوجد فقط في منطقة عنق الرحم)، وفي غياب الوجوه على جانبي الجسم (لأنه يوجد فقط في منطقة الصدر).
- يتم إدخالها من الفقرات 1 إلى 5، بدءًا من الجزء العلوي، لأن الفقرات القطنية تساعد في دعم وزن الجسم.
- كما أنه يسمح لك بالتنقل وله العديد من الوظائف أهمها كالتالي، لذا تابعنا حتى نهاية المقال.
وظائف الفقرات القطنية
- تحمي هياكل العمود الفقري القطني وتدعم الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية.
- تمر الأعصاب الشوكية من خلال ثقب كبير في وسط كل فقرة تسمى القناة الشوكية.
- تتفرع الأعصاب القطنية الشوكية من الحبل الشوكي على جميع المستويات بين الفقرات، ولكن هذا هو المكان الذي تنشأ فيه المشكلة.
- حتى لا يتمكن من أداء وظائفه بشكل جيد، وهي مشكلة الكثيرين (القرص الغضروفي).
اقرأ أيضا: أفضل زيت لآلام الظهر
مشكلة القرص الغضروفي القطني
- يعاني العديد من الأشخاص من انزلاق المفصل على بعضهم البعض، وعادة ما تكون هذه الأسطح الزلقة مغطاة بغضاريف رطبة منخفضة الاحتكاك.
- يحيط كيس صغير بكل جانب من المفصل، مما يوفر مادة تشحيم لزجة.
- يحتوي كل كيس أيضًا على عدد كبير من الألياف العصبية الدقيقة التي تحذر عند حدوث تهيج.
- بالإضافة إلى الأقراص الفقرية، فهي أيضًا نوع من المفاصل في العمود الفقري، وفي كثير من المرضى عادة ما تنزلق أو تتدهور.
- أيضًا، عند تآكل أو تمزق مفاصل الوجه، يمكن أن يضعف الغضروف أو يختفي.
- بالإضافة إلى ذلك، يرجع ذلك إلى تفاعل عظام المفاصل تحت تكوين فرط نمو العظام وتضخم المفصل.
- سنعرض عليك عزيزي القارئ الأعراض التي تظهر لدى مريض يعاني من انزلاق غضروفي.
- لكن بعد أن عرفنا الأسباب التي تؤدي إلى انزلاق الغضروف.
الأسباب
- في حالة إصابة المفصل بشدة، ربما في حالة سقوط سيئ أو حادث سيارة، يمكن أن يتلف الغضروف.
- يتعرض الرياضيون أيضًا لخطر أكبر لتلف المفاصل.
- خاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات مثل كرة القدم الأمريكية والرجبي والمصارعة.
- يمكن أيضًا أن يتضرر المفصل الذي يعاني من إجهاد جسدي طويل الأمد، وهناك أعراض يعاني منها المريض، بما في ذلك ما يلي:
أعراض:
- يوجد ألم في القفص الصدري وأسفل الظهر.
- ألم في المفصل.
- صعوبة المشي والوقوف لفترات طويلة وعدم التوازن بينهما مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- فقدان الحركة، مثل عدم القدرة على الانحناء والوقوف بشكل مستقيم.
- الشعور بالتعب عند ممارسة أنشطتك اليومية.
- لكن هذه المشكلة شائعة جدًا بين البالغين، أي كبار السن، بالإضافة إلى الأطفال والشباب.
- غالبًا ما يكون سببها الإفراط في استخدام العضلات أو إجهاد العضلات أو الإصابة.
- ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لحل هذه المشكلة، لكننا نبحث دائمًا عن الأفضل لك.
- أهم وأفضل العلاجات لمشكلة القرص الغضروفي هي التمارين والأعشاب الطبيعية.
- كل واحد منهم يخفف الألم حتى تعود إلى وضعك الطبيعي.
- لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تقوم بهذه التمارين بمجرد أن تشعر بالأعراض السابقة، نصل إلى علاج فتق القرص القطني.
قد تكون مهتمًا. ما هي أعراض التهاب الغضروف الضلعي في الضلع؟
علاج فتق القرص القطني بالتمارين الرياضية والأعشاب
- علاج الانزلاق الغضروفي للقرص القطني هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر وتحسين قوتك.
- وإذا قمت بدمج هذه التمارين يوميًا مع أنشطة أخرى مثل المشي والسباحة واليوجا، فسوف تشعر بتحسن في غضون أسبوعين.
- أيضًا، أحيانًا تستمر هذه الفترة لمدة تصل إلى أربعة أو ستة أسابيع، ومن بين التمارين المفيدة التي توفر لك أفضل النتائج:
- اركع على قدميك مع وضع ركبتيك تحت فخذيك ويديك تحت كتفيك.
- حاول أيضًا أن تبقي ظهرك ورقبتك مستقيمة إلى حد ما ولا تقفل مرفقيك، ثم حرك مؤخرتك ببطء نحو كعبك
- كرر هذا حوالي 8 مرات للحصول على أقوى وأفضل النتائج.
- استلق على ظهرك واثني ركبتك اليمنى ببطء واسحب رجلك إلى صدرك، ثم لف ذراعيك حول فخذك أو ركبتك أو ساقك.
- ثم اسحب الركبة برفق باتجاه صدرك.
- استمر لمدة 20 ثانية وقم بالتمدد، كرر هذه الطريقة 8 مرات.
- يساعد المشي أيضًا على تسكين الألم ولكن المشي لمسافات قصيرة كما هو الحال مع الأعشاب.
- لديهم دور كبير في حل مشاكل فتق القرص.
- وذلك بسبب المكونات الطبيعية التي يحتويها الجسم.
- من أهم الأعشاب الطبيعية ما سنتعرف عليه بالتفصيل أدناه.
الكركم
- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج مشاكل الغضاريف.
- كما يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على التخلص من مشاكل الالتهابات المختلفة.
- كما يحتوي على الكلور الذي يساعد في علاج التهاب المفاصل.
- كما أنه يعمل على تخفيف الضغط والألم في العمود الفقري.
البابونج
- يساعد البابونج في علاج مشاكل القرص الغضروفي.
- ويرجع ذلك أيضًا إلى العديد من المركبات التي يحتوي عليها، مثل لفائف الكرز والهيدروكسي برولين والأزولين.
- وأيضاً مركبات أخرى تخفف من آلام الظهر والتشنجات العضلية.
زنجبيل
- من أفضل الأعشاب التي تخفف من آلام اللثة الزنجبيل لاحتوائه على جينجيرول.
- المادة التي تساعد في تقليل الالتهابات وخاصة التهاب العمود الفقري والمفاصل.
- وذلك بتناول ثلاثة أكواب من الزنجبيل يومياً مع رشة قرفة.
- لأن مشروب القرفة والزنجبيل له دور كبير في التخلص من المشاكل المتعلقة بالعظام والمفاصل.
حب رشاد
- حب الرشاد من الأعشاب الأكثر فعالية في علاج الانزلاق الغضروفي.
- لذلك، ما عليك سوى وضع ملعقة واحدة من بذور حب الرشاد في كوب من الحليب.
- من الأسبوع الأول من الاستخدام، ستلاحظ الفرق بشكل ملحوظ وواضح.
مقالات متعلقة بالغضروف
- معلومات قد لا تعرفها عن التئام الغضاريف
- معلومات طبية عن علاج الغضروف
- ما هو علاج الانزلاق الغضروفي؟
وفي كل مرة نأتي إليكم بمزيد من تجاربنا حتى تستمتعوا بصحة جيدة، في نهاية مقالنا عن علاج الانزلاق الغضروفي، نتمنى لكم عزيزي القارئ الاستفادة والشفاء العاجل.
لأن آلام الظهر تؤثر بشكل مباشر على حياتنا وعملنا وخاصة الفقرات القطنية، لذلك نتمنى أن تكون قد استفدت بشكل كبير من الموضوع وأنت بصحة جيدة.