تظهر أعراض التهاب الأوتار التهاب الأوتار عندما تتورم الأوتار بشكل مؤلم، وعادة ما تتطور التهاب الأوتار مع مرور الوقت. العلاج مبكر، والذي سنتعرف عليه اليوم.
التهاب الأوتار
- التهاب الأوتار هو إصابة في أحد الأوتار أو كليهما اللذين يشكلان جزءًا من عضلة أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة. تربط العضلات عضلات الفخذ والحوض والركبتين والعظام.
- نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن إصابة أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن تسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام.
- بمرور الوقت، خاصةً مع الاستخدام المفرط، يمكن أن تصبح أوتار الركبة ملتهبة ومتورمة، مما يجعل العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يقومون بحركات أخرى متكررة في الركبة والساق أكثر عرضة للإصابة في أوتار الركبة.
أنظر أيضا: هل جراحة القلب المفتوح خطرة على الأطفال؟
أعراض التهاب الأوتار
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار عند الرجال ما يلي:
- ألم في مفصل الركبة أو بالقرب منه.
- ألم ينتشر إلى أسفل الساق وربما إلى الفخذ أو الحوض.
- تورم في الركبة أو حولها.
- ألم يزداد سوءًا مع النشاط، وخاصة الحركة المتكررة.
- صعوبة في تحريك الركبة أو ثنيها، أو الشعور بألم شديد عند محاولة المشي أو ثني الركبة.
أسباب التهاب أوتار الساقين
- يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في أقدامهم عندما يتدربون بشكل غير صحيح، أو يرفعون أوزانًا ثقيلة، أو يعودون إلى ممارسة التمارين الشاقة بعد ممارسة نشاط بدني طويل. يمكن أن تزيد الشيخوخة أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- غالبًا ما يكون التهاب الأوتار إصابة مزمنة تظهر وتختفي. يمكن أن يساعد تحديد مسببات التهاب الأوتار في إدارة الحالة.
- نتيجة لذلك، عادةً ما يكون التهاب الأوتار حالة مزمنة، وعلى الرغم من أن العلاجات المنزلية وغيرها من العلاجات يمكن أن تساعد في علاج التهاب الأوتار، فقد تقدم الجراحة العلاج الوحيد.
- بدون علاج، يمكن أن يزداد التهاب الأوتار سوءًا، لذلك من المهم عدم تجاهل علامات هذه الحالة، لأن تجاهل الألم أثناء التمرين يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الأوتار.
- يمكن أن تغير إصابات الأوتار من سلوك العضلات والأوتار، مما يزيد من خطر الإصابة والألم في مناطق أخرى من الجسم.
- يمكن أن يقلل العلاج المبكر من الألم، ويشجع على الشفاء، ويقلل من خطر الإصابة طويلة الأمد لأن الطبيب يمكن أن يساعد الشخص في تحديد المسار الصحيح للعلاج.
التهاب وتر المشط
يحدث التهاب أوتار مشط القدم:
- استخدام أحذية غير صحية أثناء الجري أو ممارسة الرياضة.
- لا يتم الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين.
- زيادة شدة التمرين بسرعة كبيرة، مثل زيادة سرعة الجري أو المسافة المقطوعة
- إذا تعرضت عضلة الربلة للتلف أو كان لديها القليل من المرونة، فإنها تضع مزيدًا من الضغط على وتر مشط القدم.
- قد يكون المرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية الفلوروكينولون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار وتمزق الأوتار.
انظر أيضًا: الأعراض بعد التهاب الزائدة الدودية
علاج التهاب أوتار الرسغ
- يجب على الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بالتهاب الأوتار مراجعة الطبيب للتشخيص.
- يشبه التهاب الأوتار أحيانًا حالات أخرى مثل التهاب الجراب، وهو التهاب في كيس السائل الذي يقوم بتليين المفصل. يمكن أن يسبب التهاب الجراب في الركبة ألمًا شديدًا في الركبة وصعوبة في تحريك الركبة، تمامًا مثل التهاب أوتار الركبة.
- كما أنه مشابه لهشاشة العظام، وهو مرض مزمن في المفاصل يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الركبة.
- الهدف الأول من العلاج هو منع الإصابة من التفاقم. يمكن لأي شخص أن يخفف من آلام الأوتار عن طريق تجنب الأنشطة المتكررة، وخاصة النشاط الذي تسبب في الإصابة.
العلاج المنزلي لالتهاب أوتار المعصم
يمكنك أيضًا تجربة استراتيجيات إدارة المنزل التالية:
- رسالة. استهداف منطقة الركبة بالإضافة إلى منطقة الورك والفخذ والساق، ويمكن القيام بذلك لتخفيف الآلام وتوتر العضلات.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة. في حين أن الراحة مهمة في حالة التهاب الأوتار، فإن قلة الحركة يمكن أن تزيد من توتر العضلات وتسبب ألمًا في العضلات والأوتار الأخرى.
- تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. وتشمل هذه الأدوية إيبوبروفين، الذي يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم والتورم.
- استرخاء: جرب تمارين الإطالة السهلة لتحفيز تدفق الدم في الأوتار وتحسين الحركة وشفاء الجروح. قد تستغرق العلاجات المنزلية عدة أسابيع لعلاج الأعراض.
- إذا لم ينجح العلاج المنزلي، أو كان الألم شديدًا، أو استمر الوتر، فقد يقوم طبيبك بحقن الكورتيكوستيرويدات في الوتر. لا تشفي هذه الحقن الإصابة، لكنها يمكن أن توفر الراحة لبضعة أسابيع. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة لعلاج التهاب الأوتار المزمن.
انظر أيضًا: مخاطر زراعة نخاع العظم لمرضى السرطان والمتبرعين
وفي نهاية رحلتنا مع أعراض التهاب الأوتار، نلاحظ أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد الأشخاص على استعادة القوة والقدرة على الحركة، وقد يحتاج أولئك الذين خضعوا لجراحة التهاب الأوتار إلى عدة أشهر من العلاج الطبيعي لأن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التهاب الأوتار. الألم المزمن، ويمكن أن يقلل في بعض الأحيان من الحاجة إلى الجراحة.