الدوخة، العلاجات المنزلية بالأعشاب، الدوخة وعدم التوازن هي بعض الأعراض التي تشعر بها كثيرًا، ويمكن أن تدل على ضعف عام أو قلة ساعات كافية، ويمكن أن تكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وفي هذا المقال نستعرضها سويًا العلاج المنزلي الدوار بالأعشاب.
ما هو الدوار؟
الدوار هو شعور بالدوار وعدم التوازن، والدوار هو أحد أعراض المرض، والدوار يسبب عدم وضوح الرؤية والشعور بأن الجسم يسبح في الفضاء، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي.
أنظر أيضا: علاج عشبي للملح الزائد في الجسم
أسباب الدوخة.
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى فقر الدم وفقر الدم.
- نقص فيتامين ب في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- انخفاض مستوى الأملاح المعدنية في الجسم.
- اضطراب ضربات القلب.
- تصلب الشرايين في القلب أو الدماغ.
- التهاب الأذن الوسطى.
- خذ بعض مدرات البول أو مضادات الاكتئاب.
- تناول المضادات الحيوية أو أدوية الحساسية.
- نقص الأكسجين.
- الجفاف بسبب الإسهال المستمر.
- نزيف داخلي في الجهاز الهضمي.
- نزيف في الرحم.
- نزيف الحيض الغزير عند النساء.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- من إدمان الكحول أو المخدرات.
- إصابة بالرأس.
- صداع نصفي.
- الدوخة الناتجة عن الإرهاق.
- الوقوف لفترة طويلة.
- أن يهز الرأس فجأة أو بعنف.
- الضغط النفسي أو التعرض للإجهاد.
- عدوى الذئبة.
- التعب وعدم كفاية النوم بالليل.
- آثار التسمم الغذائي.
- استنشاق أبخرة.
- التعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة.
- ازدواج الرؤية أو مشاكل الرؤية مثل طول النظر أو قصر النظر.
- التهاب عصبي.
- انخفاض سكر الدم.
- انتهاك هرمونات الجسم.
- قف عاليا وانظر لأسفل.
- أمراض الكلى أو القلب.
- السفر البحري أو الجوي تلف تورم العصب السمعي.
علاج الدوخة والاكتئاب.
هناك عدة طرق بسيطة للتخلص من الدوخة وعدم التوازن ومن بينها ما يلي:
- التنفس العميق، استنشاق كمية كبيرة من الأكسجين الذي يصل إلى خلايا المخ، يحسن عملية التوازن ويساعد على التخلص من الدوخة والدوار، لأن التنفس العميق يساعد على استرخاء الأعصاب.
- استرخِ أو استلقِ بوضعية مريحة، وضع إحدى يديك على البطن، وباليد الأخرى أغلق إحدى فتحات الأنف، أغلق الفم واستنشق الهواء من الأنف من خلال فتحة أنف واحدة، ثم تبدأ عملية الزفير. ويخرج الهواء ببطء، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى التخلص من الدوار في 5 دقائق فقط.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم لترطيب الجسم وتخفيف الجفاف، خاصة بعد التمرين الذي يسبب التعرق الغزير وبالتالي الدوار والدوخة.
- تناول وجبات خفيفة لرفع نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات، مثل الشوكولاتة أو الفاكهة، لأن الدوخة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لنمو صحي وصحي وللتخلص من الاكتئاب المستمر والدوخة الناتجة عن سوء التغذية.
- يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل السبانخ والجرجير والملوخية، وكذلك المكسرات والكبد وغيرها.
- تجنب الكافيين الزائد الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه حيث يمنع الكافيين امتصاص الحديد ويسبب الدوار.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب للتركيز والنسيان
علاج الدوخة وعدم التوازن.
يمكن أيضًا علاج الدوار بأدوية معينة، بما في ذلك:
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية المدرة للبول إذا كان المريض مصابًا بمرض منيير الذي يسبب شعورًا دائمًا بالدوار.
- – وصف بعض مضادات الكولين ومضادات الهيستامين للمساعدة في تخفيف الدوخة والدوار.
- تستخدم بعض الأدوية المضادة للقلق أيضًا لعلاج الدوخة الناتجة عن بعض الأمراض العقلية واضطرابات الهلع.
- تناول أدوية الصداع النصفي، حيث أن الصداع النصفي من أسباب الشعور الدائم بالدوار وعدم التوازن.
- احصل على علاج نفسي، لأنه في بعض الأحيان يكون الدوار ناتجًا عن الإجهاد أو الضغط العصبي.
- كما أن هناك بعض الحالات التي تتطلب التدخل الجراحي خاصة في حالة الدوار الدائم أو فقدان السمع حيث يتم إزالة المتاهة.
علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب
كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لعلاج الدوخة أو الدوار، ومنها ما يلي:
زنجبيل
عشب الزنجبيل يساعد على تخفيف الدوار عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الدماغ بشكل أفضل، مما يؤدي إلى التوازن والتخلص من الدوار. امضغ قطعة من جذر الزنجبيل أو اشرب الزنجبيل المطحون بالماء المغلي مرتين في اليوم.
ثمار عنب الثعلب الهندي
يحتوي عنب الثعلب الهندي على كمية وفيرة من فيتامين سي، أ، الذي يساعد في تدفق الدم، ويخفف من الدوار ويعزز مناعة الجسم، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من عنب الثعلب الهندي المطحون مع ملعقة واحدة من الكزبرة المطحونة، تضاف إلى كوب من الماء ويخلط. جيد
يُترك الخليط حتى اليوم التالي ثم يؤخذ في الصباح الباكر لعلاج الدوخة وللحصول على نتائج أفضل يستمر المشروب يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا.
ليمون وعسل
ومن المعروف أيضًا أن الليمون يحتوي على فيتامين (ج) الذي يقوي جهاز المناعة، ويقي الجسم من الأمراض ويخفف من الدوار، وذلك لأن عصير الليمون يخلط بكوب من الماء، ويُحلى المشروب بملعقة من العسل. لأن عسل النحل معروف بغناه بمضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة وتقوية المناعة.
يانسون
يساعد اليانسون على التخلص من الدوخة والصداع والغثيان والقيء لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة، لذلك يمكنك مضغ أوراق اليانسون أو شرب اليانسون المطحون بالماء المغلي والمحلى بقليل من العسل أو السكر. .
أنظر أيضا: العلاج بالاعشاب لالتهاب العصب الدهليزي والدوار
في نهاية المقال عن علاج الدوار في المنزل بالأعشاب ننصحك باتباع نظام غذائي صحي وصحي والتخلص من الدوخة وعدم التوازن وعدم التوازن، لأننا قدمنا طرق علاج الدوار في المنزل بالأعشاب وننتظر. إلى عن على: لتعليقاتك على الموضوع قيد المناقشة وترقب المزيد من المقالات قريبًا.