هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى ألم في منطقة كعب القدم، ومن أهم هذه الأسباب التهاب وتر العرقوب الموجود في القدم. الساق
وذلك لأن هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة وفي هذا الموضوع سنناقش آلام ربلة الساق وعلاجها على موقعنا على الإنترنت.
ما هي أسباب التهاب الساق؟
نمو غير طبيعي للعظام
- حيث يوجد نمو غير طبيعي في منطقة كعب القدم، أي بين عظم الكعب وعضلة الساق.
- وهذا يؤدي إلى احتكاك شديد أثناء الحركة، وهو أحد أهم العوامل التي تؤدي إلى جبائر قصبة الساق.
- وتزداد هذه الحالة مع بذل مجهود شديد أو القيام بتمارين أو حركات عنيفة مع وجود هذا النمو العظمي.
وجود شد عضلي في عضلة الربلة
لاشك أن وجود توتر عضلي قوي في عضلة الربلة من أهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب العرقوب.
يتسبب في تمدد الوتر بشكل كبير وبالتالي يسبب ألمًا طويل الأمد.
زيادة مفاجئة وغير عادية في التوتر أثناء التمرين
- هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تسبب التهاب وتر العرقوب إذا زادت شدة التمرين أو مدته.
- دون إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة.
- يعد الجري من أهم هذه التمارين.
- لأنه من خلال زيادة المسافات التي يتم تغطيتها أثناء الجري أو المدة بدون وقت لإراحة الجسم، يكون الأمر كذلك.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على الأوتار ويسبب التهابها.
- لذلك الألم، ويمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في تمزق الوتر.
ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟
الشعور بألم شديد
- وهي من أهم علامات التهاب اللفافة الأخمصية.
- حيث يشعر المريض بألم شديد في منطقة الكعب خاصة عند تحريك الساق للأمام.
- هذا أيضًا أحد أكثر أعراض الهربس النطاقي إثارة للقلق.
تورم
- يعتبر التورم علامة مهمة على وجود التهاب في معظم أجزاء الجسم.
- لذلك، يشتبه بشدة في التهاب أخيل القدم، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بوجود المدور في المنطقة.
- تصلب مؤقت في الصباح الباكر ويختفي مع بدء الأنشطة اليومية.
اقرأ أيضًا: سبب الألم في الجزء السفلي من الساقين بعد الاستيقاظ من النوم
هل هناك عوامل خطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب؟
لا شك أن هناك العديد من العوامل الخطيرة التي تزيد من احتمالية الإصابة بعدوى العرقوب.
نلقي نظرة فاحصة على بعض هذه العوامل أدناه.
- يعد العمر أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
- حيث تزداد نسبة الإصابة بالعدوى بشكل واضح مع تقدم العمر.
- يعد التهاب وتر العرقوب بين الجنسين أكثر شيوعًا عند الرجال، في حين أنه أقل شيوعًا عند النساء.
- الإصابة بأنواع معينة من الأمراض المزمنة أو حالات صحية مختلفة من أهمها ارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك الصدفية، هذا بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى.
- استخدام أنواع معينة من الأدوية، لأنه ثبت وجود أنواع معينة من الأدوية.
- مما يزيد من حدوث التهاب وتر العرقوب؟
- أو وتر العرقوب بشكل ملحوظ ومن أهمها الفلوروكينولون.
- لذلك فإن تجنب استخدام هذه الأنواع من الأدوية من أهم الأمور.
- غالبًا ما تزداد وتيرة التعرق في الطقس البارد على عكس الطقس الدافئ.
- غالبًا ما يرتبط التهاب وتر العرقوب بأنواع معينة من التمارين أو التدريب.
- من أهم هذه التمارين الجري بأحذية ممزقة.
- يعد معرف العامل هذا أحد أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند ممارسة هذه الرياضة.
- مارس بعض الأنشطة، بما في ذلك الجري على التضاريس الجبلية.
- كما أنه أحد أكبر العوامل التي يمكن أن تزيد من قابليتك للإصابة بعدوى العرقوب.
- أو التهابات وتر العرقوب، لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة والتأكد من أخذ فترات راحة.
- في كل فترة من هذا النشاط.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن حمل الأوزان الثقيلة أو ممارسة الكثير من الضغط على المنطقة هو أحد أسباب الالتهاب.
قد تكون مهتمًا. ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟
ما هو الفرق بين التهاب وتر العرقوب والتمزق؟
- ليس هناك شك في أن التمييز بين وتر العرقوب الملتوي أو وتر العرقوب الممزق هو أحد أهم الأشياء التي يجب تذكرها.
- نظرًا لأن تمزق الأوتار غالبًا ما يكون مصحوبًا بألم فوري ومزمن، فإنه يترافق مع نتوءات في الكعب.
- على عكس الالتهاب، حيث يظهر الألم بشكل تدريجي.
- التهاب وتر العرقوب هو حالة طبية أسهل بكثير في العلاج من تمزق الوتر الكامل.
- في هذه الحالة، قد يحتاج الأطباء لعملية جراحية.
ما هو علاج التهاب القصبة الهوائية؟
- هناك العديد من الخطوات والتعليمات التي يجب اتباعها لبدء علاج التهاب الأوتار.
- بما أنه يساعد بشكل كبير في تقليل أعراض الالتهاب، فإن أهم هذه الخطوات هي:
- الحرص على تناول الأدوية المضادة للالتهابات والتي تعتبر في هذه الحالة من أهم أنواع الأدوية التي يصفها الأطباء.
- من أهم أنواع الأدوية المضادة للالتهابات التي يجب وصفها نابروكسين، باتباع الإرشادات التي تأتي مع الدواء.
- لتجنب الحساسية أو الآثار الجانبية التي قد تحدث من استخدام الدواء.
- الراحة هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الالتهاب بشكل كبير.
- لأنها تقلل الضغط على الأوتار وبالتالي تقلل الالتهاب.
- القيام بأنواع معينة من التمارين التي تفيد في هذه الحالة، ومن أهم أنواعها تمارين الإطالة.
- وهو موصى به بشدة لتقليل أعراض الالتهاب.
- استخدام دعامة للقدم في حالة التهاب قصبة القدم.
- لأنه يساعد كثيرًا في منع إجهاد وتر العرقوب ثم تتحسن الحالة بمرور الوقت.
- يعد وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة هو الخطوة الأكثر فائدة إلى حد بعيد.
- كما أنه يساعد في تخفيف الألم وتوفير بعض الراحة.
- الامتناع عن الأنشطة أو التمارين التي تؤثر سلبًا على التهاب العرقوب في القدم وتؤدي إلى تفاقم الحالة.
- بما في ذلك التمارين التي تضغط على ذلك الجزء من الساق وتؤدي إلى تفاقم الحالة.
- ابتعد عن الأدوية التي يمكن أن تسبب التهابًا متزايدًا.
- لتقليل أعراض الالتهاب، استخدم بانتظام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.
لقد اخترنا لك: أسباب التهاب الأوتار الأخمصية
في نهاية المقال تعلمنا بشيء من التفصيل عن أسباب آلام ربلة الساق وعلاجها، ويمكنك مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي.
في مقالتنا، يمكنك أيضًا العثور على العديد من المقالات الأخرى التي تغطي العديد من الموضوعات المختلفة المتعلقة بمجال الرعاية الصحية.