كيف تؤثر الشمس على الجلد: التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب الكثير من الضرر للجلد، خاصة في فترة ما بعد الظهر، حيث تتعرض بشرتنا للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب تلف خلايا الجلد، والتجاعيد المبكرة، وعلامات الشيخوخة، و أكثر. مخاطر أخرى.
فوائد الشمس للبشرة والبشرة
- نادرًا ما ينصح الأطباء بتعريض جلد المرضى لأشعة الشمس، ولكن هناك بعض الاستثناءات، أولها علاج حب الشباب.
- من المتطلبات الأخرى لعلاج القروح الكبيرة، القروح البيضاء والحمراء الساطعة على الأطراف، أو البقع الحمراء الصغيرة المحددة جيدًا التي تؤثر على الأنف، فإن أشعة الشمس هي الدعامة الأساسية للعلاج المعروف منذ سنوات عديدة.
- في دراسة نُشرت في 2 يونيو 2015 في كلية الطب بجامعة هيلونغجيانغ الطبية بالصين، حول دور أشعة الشمس في علاج الجروح والقروح المزمنة، مثل قرح القدم السكرية، القرحة الوريدية.
- وأوضح أن أساس علاج هذه القرح هو التعرض لحرارة عالية من الإشعاع سواء كانت عملية الحرق أو التخثير الكهربي أو الضوء الطبيعي يجب أن تكون حادة.
- ويمكن لأمراض مثل البهاق أن تشوه الإحساس بالجمال، إذا تم استخدام علاج خاص لتحسين البهاق، فإن المرض سيتحسن بشكل كبير.
- وتعتمد هذه الظاهرة على استخدام مواد تزيد من حساسية الجزء الأبيض بعد التعرض لأشعة الشمس.
أضرار أشعة الشمس على الجلد
1- حروق الجلد
تحدث الحروق الشديدة في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، خاصة في فترة ما بعد الظهر، وتنقسم حروق الجلد إلى مستويين:
الدرجة الأولى
- يؤثر على الطبقة الخارجية من الجلد، ويمكن أن تظهر علامات حروق الشمس بعد ساعات من التعرض للشمس، ويمكن أن تستمر آثاره لأيام إلى أسابيع، حسب الحروق وحساسية الجلد.
- يمكن تخفيف الألم باستخدام بعض مسكنات الألم (مثل الأسبرين) أو باستخدام المرطبات الموضعية والكمادات الباردة.
الصف الثاني
- وهو يصيب الطبقات العميقة من الجلد والنهايات العصبية، وعادة ما يكون أكثر إيلامًا ويستغرق وقتًا أطول للشفاء، ويتميز باحمرار الجلد وتورمه وبعض القرح.
- في حالة حدوث بعض الجيوب المائية التي لا يمكن إزالتها على الفور، ستوفر مركزًا مرطبًا للبشرة المصابة. يمكن أن تؤدي إزالة أكياس الماء إلى انتشار العدوى إذا كانت هناك أكياس ماء، يوصى باستشارة الطبيب.
2- التجاعيد
من اضرار اشعة الشمس تكوّن التجاعيد على الجلد، لأنها تؤثر على ألياف الجلد والمواد الموجودة فيها، وهو الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهل. من الجلد.
3- تفاوت لون البشرة
- قد يتسبب التعرض المفرط للشمس في تغير لون الجلد، لذلك ستبدو بعض المناطق أغمق من غيرها.
- يحدث هذا في الصيف لأن الجلوس على الشاطئ والسباحة ثم يعود الجلد إلى لونه الطبيعي، كما يمكن للشمس أن تؤثر على الجلد وبعض الأوعية الدموية الصغيرة ويبدو الجلد أحمر.
4- النمش
- هو تكوّن بقع بنية على الجلد وتحدث تحت أشعة الشمس المباشرة، والتي تكون غزيرة بشكل خاص في فصل الصيف، خاصة عند أصحاب البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر أو الأشقر.
- يمكن أن تكون بعض الأعراض المبكرة للسرطان هي ظهور النمش، لذلك إذا تغير شكل البقع أو لونها أو شعرت بالتعب، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
5- الكلف
- يتميز بظهور بقع بنية اللون على الجبهة والوجنتين والأنف والذقن والتي تظهر أثناء الحمل ويجب أن تختفي من تلقاء نفسها.
- لكن إذا استمر لمدة طويلة، يجب استشارة الطبيب واستخدام واقي الشمس في الخارج، لأن الشمس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة، ويجب استخدام بعض الكريمات الموضعية للعلاج.
6- علامات تقدم السن
هي بقع بنية أو رمادية لا تسببها الشيخوخة، ولكنها تزداد مع تقدم العمر وتنتج عن التعرض المستمر لأشعة الشمس.
7- التقران السفعي
- التقران السفعي المعيب عبارة عن بقع مصطبغة من الجلد تظهر غالبًا على فروة الرأس أو الرقبة أو اليدين بسبب التعرض المفرط للشمس. إنها علامات مبكرة لسرطان الجلد وعادة ما تظهر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
- عند الأشخاص الأكثر تعرضًا ذوي الشعر الأحمر وذوي العيون الزرقاء والخضراء، يجب تسريع العلاج لتجنب الآثار الشديدة، حيث يمكن أن يسبب السرطان.
8- التهاب الشفة الشعاعي
- هذا نوع من التقرن الشعري، وهو حالة سرطانية تظهر على شكل بقع متقشرة أو جافة على الشفة السفلية وتشققات في الطبقة الخارجية للشفتين.
- تشمل الأعراض تورم الشفتين وفقدان الحد بين الشفتين والجلد، وإذا لم يكن الأمر عاجلاً فقد يتطور إلى سرطان الخلايا الحرشفية.
9- الإصابة بالسرطان
من أخطر الأضرار الجلدية التي تسببها أشعة الشمس هي جعل الجلد عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض أخرى مماثلة، بما في ذلك:
سرطان الخلايا الحرشفية
- هو تورم غير سرطاني للجلد يتجلى في شكل عقيدات حمراء ونمو متقشر ونزيف أو تقرحات لا تلتئم، غالبًا على الأنف والجبهة والأذنين والشفتين السفلية واليدين وفي أي مكان معرض للشمس من أجل فترات طويلة من الزمن.
- إذا تم اكتشافه مبكرًا، فيمكن علاجه، ولكن إذا تقدمت الحالة، فيجب معالجتها على أساس كل حالة على حدة.
- مرض بوين هو أيضًا سرطان مبكر جدًا، يُعرف أيضًا باسم سرطان الخلايا الحرشفية، ولكنه يختلف عن مرض بوين في أنه ينمو وينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ويظهر على شكل بقع حمراء مغطاة بالقشور.
سرطان الخلايا القاعدية
- هو نوع من أنواع سرطان الجلد الذي يضر بالخلايا المحيطة ويصيب البالغين.
- تبدو مثل نتوءات بيضاء مع أوعية دموية مرئية أو بقع بلون اللحم على الظهر والصدر.
سرطان الجلد
- يعد سرطان الجلد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا وخطورة، وتتجلى عواقبه في شكل شامات أو تغيرات في المناطق المصطبغة من الجسم.
- إذا لاحظت تغيرًا في حجم الشامة أو لونها، وتشمل الأعراض لاذعًا ونزيفًا، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. إذا التقطته مبكرًا، يمكنك الحصول على العلاج.
كيف تعالج حروق الشمس؟
باستخدام واقي الشمس وارتداء الملابس الواقية، يجب اتباع عدة تقنيات لحماية الجلد من حروق الشمس الضارة، بما في ذلك:
- يساعد الاستحمام بالماء البارد على تخفيف الألم، وبعد الاستحمام بماء بارد يمكنك تجفيف الجلد بمنشفة ناعمة، مع الاحتفاظ بكمية قليلة من الرطوبة، ثم وضع مرطب وسهل الامتصاص في الجلد، مما يجعل الجلد جافًا و جاف.
- يمكن أن يساعد الصويا والصبار في تهدئة وتهدئة الجلد المحروق وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج حروق الشمس على الجلد، مثل كريم الهيدروكورتيزون. تجنب استخدام كريم حريف (مثل بنزوكائين) لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
- عند تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين، يمكن أن تقلل هذه الأدوية من تهيج الجلد الذي يمكن أن تحرقه الأشعة فوق البنفسجية بسهولة.
- يمكن لحروق الشمس أن يجفف الجلد، وشرب الكثير من الماء سوف يرطب البشرة ويمنعها من الجفاف.
- في حالة التعرض للخارج، من الضروري حماية الجلد المحروق من الأشعة فوق البنفسجية أثناء عملية الشفاء عن طريق تغطية الجلد بقطعة قماش منسوجة لمنع أشعة الشمس من اختراق الجلد.
نصائح لمنع أضرار أشعة الشمس
يجب اتخاذ عدة خطوات وتقنيات لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية العديد من مشاكل الجلد، بما في ذلك:
- سواء كانت الشمس مشمسة أو ملبدة بالغيوم، فأنت بحاجة إلى حماية بشرتك من أشعة الشمس الخارجية لمنع حروق الجلد وتصبغه.
- اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، ثم ضعه 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج من المنزل وأعد وضعه كل ساعتين أثناء السباحة أو التعرق.
- يمكن لبعض الملابس، مثل النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، أن تساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- قمصان وسراويل بأكمام طويلة، ارتدي قبعة واسعة الحواف للحفاظ على صحة البشرة ومنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- من خلال اختيار ملابس واقية من الشمس وملابس واقية مناسبة للعمر، تحتاج بشرة الأطفال أيضًا إلى الحماية من الشمس.
- الشمس شديدة الحرارة وضارة ويمكن أن تسبب مشاكل كثيرة في فترة ما بعد الظهر، من العاشرة صباحًا حتى الظهر.
- فحوصات الجلد المنتظمة تساعد فحوصات الجلد المنتظمة في اكتشاف أي تغيرات في الجلد.
- استخدم مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة بمستوى معين من الحماية للوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على بشرة صحية وثابتة والوقاية من الأمراض الجلدية المختلفة.
- يمكن أن تسبب أسِرَّة التسمير العديد من المشاكل الجلدية التي تضر بالجلد، لذا ابتعد عنها.
ما هي الحلول إذا لم تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس؟
عند وجود نقص خطير في فيتامين د في الجسم، والتظاهر بتأخر أسنان الأطفال، أو تأخر المشي أو تلين العظام، يمكن استخدام حقن التكلس أو ما يسمى بحقن ديفارول، لأن هذه الحقن ستحسنهم، ولكن هناك الكثير المخاطر، يجب أن نتجنبها.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم إلى تكوين حصوات الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- فيتامين د يمكن أن يسبب تسمم الدم، وفيتامين د هو فيتامين غير قابل للذوبان وليس من السهل التخلص منه.
- عند الأطفال، يمكن أن يسبب الحساسية وكدمات الوجه وأحيانًا الإغماء، اعتمادًا على العوامل البيئية الأساسية ويختلف من طفل لآخر.
في نهاية المقال حول كيفية تأثير الشمس على البشرة، ذكرنا فوائد ومضار الجلد، وما هي الأمراض التي يسببها التعرض الطويل للشمس، وطرق الوقاية من أشعة الشمس الضارة، ونقوم بما يلي: نأمل أن نكون قد قدمنا الموضوع بطريقة بسيطة.