ألم خلف القدم فوق الكعب، يستعرض موقع القلعة اليوم كل التفاصيل المتعلقة به، لأن أي شخص يمكن أن يشعر ببعض الألم في مناطق الجسم بسبب أو بدون سبب.
الشعور بوجود ألم خلف الساق فوق الكعب أمر شائع نعاني منه، لذلك سنقدم لك أهم المعلومات حول هذا الألم.
ما هو الجزء الخلفي من القدم فوق الكعب؟
ماذا يعني ألم مؤخرة الساق فوق الكعب؟ ما هو المكان بالضبط وكيف يطلق عليه، سيتم تقديم لمحة عامة عن هذه المنطقة في بعض النقاط ؛
- يوجد وتر يربط عضلة الساق في الجزء الخلفي من القدم بعظم الكعب ويسمى وتر العرقوب أو وتر العرقوب.
- يمكن أن يحدث الالتهاب من الإفراط في استخدام أو زيادة مفاجئة في شدة الجري.
- عادة ما يكون شائعًا بين العدائين والأشخاص الذين يمارسون رياضات معينة.
- على سبيل المثال، التنس أو كرة السلة.
- يعتبر العلاج المنزلي أن المريض يعتني بالتهاب وتر العرقوب من بداية الخطوات الجيدة حتى استعادة صحة المريض بالكامل.
- في هذه الحالة، المفهوم هو أن التهاب وتر العرقوب يبقى بدون علاج جيد.
- يمكن أن يؤدي إلى تمزق الوتر، والذي يمكن إصلاحه جراحيًا.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. كيفية علاج الهربس النطاقي
ألم خلف الرجل فوق الكعب
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم في مؤخرة الساق فوق الكعب، ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية، منها:
التمرين ينمو فجأة
- يمكن أن ينتج عن التمرين المتزايد المفاجئ دون رفع.
- على سبيل المثال، الجري فجأة، أو زيادة المسافة المقطوعة، أو تسريع التمرين.
- دون إعطاء الجسم الوقت الذي يحتاجه للتكيف مع هذا النمو.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب شديد في وتر العرقوب.
- مما يؤدي إلى ألم شديد في مؤخرة الساق وفوق الكعب.
توتر عضلة الربلة
- قد تسبب بعض التمارين توترًا عضليًا.
- وهذا ما يسمى إجهاد ربلة الساق، والذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب وتر العرقوب وزيادة الألم في الجزء الخلفي من الساق فوق الكعب.
نمو غير طبيعي للعظام
من الممكن أن تظهر العظام في أماكن غير أماكنها المعتادة، وخاصة في وتر العرقوب، مما قد يؤدي إلى التهاب شديد وألم في مؤخرة الساق.
أعراض التهاب وتر العرقوب أو التهاب وتر العرقوب
هناك العديد من النقاط التي يمكن أن تكشف عن الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص، منها:
- حدوث آلام شديدة بشكل مستمر ومستمر في منطقة الكعب ويزداد الألم عند تحريك القدم للأمام أو الوقوف على أصابع القدم.
- انتفاخ كبير في الجزء الخلفي من الساق فوق الكعب، وهو أحد العوامل المسببة للألم في تلك المنطقة.
- قد يشعر الشخص بالدفء أو التنميل في منطقة الكعب.
- يمشي الشخص بصعوبة أو لا يستطيع المشي على الإطلاق.
لا تترددي في زيارة مقالنا عن أسباب وعلاج آلام الكعب
علاج التهاب وتر العرقوب
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من هذا الالتهاب في وتر العرقوب والألم الناتج، ومن أهم هذه العلاجات:
- يجب أن تأخذ وقتًا كافيًا للراحة والتوقف عن ممارسة الرياضة لتقليل الضغط على منطقة القدم.
- من الممكن أيضًا وضع أكياس الثلج لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- لذلك، للتخلص من الآلام المصاحبة للالتهاب.
- كما يمكن تناول بعض المسكنات والمضادات الحيوية في حالة الالتهاب تحت إشراف أخصائي.
- يجب أيضًا استخدام مشد الساق لمنع تمدد وتر العرقوب.
يتم علاج الألم في الجزء الخلفي من الساق فوق الكعب بالأعشاب
هناك عدد من العلاجات العشبية التي يمكن استخدامها لعلاج آلام الظهر وهي من أهم علاجات الطب البديل، ومن أهمها:
- الكركم هو أحد الأعشاب التي تتكون من الكركمين الذي يساعد على تخفيف الألم عن طريق تناول الكركم يوميا.
- كما يعتبر البابونج من أهم المشروبات الدافئة الجيدة التي يمكن تناولها ويمكن تحضير حمام القدمين بالماء الدافئ ووضعه فيه.
- يحتوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية، وهو زيت غني بالأوميغا 3، والذي يساعد في تخفيف الألم عن طريق تدليكه في القدمين.
- يمكن لزيت جوز الهند ترطيب الجسم بشكل طبيعي وكامل.
- يخفف آلام الساق وتورمها بسبب عنصر الكالسيوم في الزيت.
- وبالتالي، من الممكن تدليك القدمين بهذا الزيت.
يمكنك أيضًا التعرف على تأثير الملح على كعب القدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ألم في مؤخرة الساق فوق الكعب ونجد أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها وهناك بعض الأشياء التي تساعد على التخلص من الألم بالطريقة الصحيحة.