الصداع نشعر به بشكل كبير ومستمر، لأننا نجد أنواع عديدة ومتعددة، ومن أهم هذه الأنواع الصداع الذي يصيب الرأس من الأمام.
ما هي أهم أسباب هذا النوع من الصداع وأفضل الطرق للتخلص منه بشكل طبيعي دون قلق، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع المقال على موقعنا.
أسباب الصداع الجبهي
الحيض
- عند النساء والفتيات، خاصة عند حدوث ذلك، لأن هذه الدورة الشهرية تسبب اضطرابات في الهرمونات الأنثوية.
- ويؤثر سلباً على هرمون الاستروجين عند النساء مسبباً مشاكل وبالتالي الصداع.
- النقص الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية يؤدي إلى انخفاض كمية الدم في الجسم.
- خاصة إذا لم تعوض الفتيات نقص الدم بتناول المكملات الغذائية والغذاء الصحي.
اقرأ أيضا: أهم 9 خطوات لتجنب الصداع
التهاب الجيوب الأنفية
- صداعه شائع جدًا وهذا هو السبب الرئيسي لهذا الصداع.
- كما أنه ناتج عن انسداد مجرى الهواء الأنفي.
- مما يضع ضغطًا كبيرًا على الأنف ويسبب الكثير من الصداع من الأمام.
الأرق والتعب
- خاصة قلة النوم، لأن الجسم عندما لا يحصل على قسط كاف من النوم بشكل يومي لعدة أيام متتالية أي متتالية.
- أو قلة ساعات النوم في اليوم الواحد حيث تستمر من ثلاث إلى أربع ساعات مما يسبب التوتر والقلق والصداع.
- خاصة في الجزء الأمامي من الرأس، بسبب اضطراب الساعة البيولوجية الداخلية للجسم.
فقر الدم أو فقر الدم
لأن نقص المعادن والفيتامينات في الجسم وخاصة الحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12 يسبب الصداع.
خاصة في بداية الرأس، أي في الرأس من الأمام وعلى فترات قريبة من بعضها البعض.
التوتر والغضب
- الصداع الناتج عن التوتر أو الغضب ناتج عن إرهاق.
- مع الضغوط التي يتعرض لها الإنسان أثناء عمله اليومي، لأنها منتشرة بكثرة في منطقة الجبهة.
- كما لو كان يضغط على فروة الرأس من الأمام.
قد تكون مهتمًا أيضًا. ما هو الصداع النصفي؟
الجهد البصري
- حيث يعتبر من أهم مصادر الصداع الذي يصيب مقدمة الرأس وكذلك منطقة العين هو طول النظر أو قصر النظر.
- لذلك من الضروري إجراء فحص للعين من حين لآخر، كما ننصح بارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات.
- خاصة عند التعرض للأجهزة الذكية سواء أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة المحمولة.
أسباب أخرى
- التهابات واضطرابات القولون، وخاصة الإمساك وعسر الهضم، هي السبب الرئيسي للصداع.
- يعد انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم السبب الأكثر شيوعًا للصداع.
- انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم دون علاج.
طرق الوقاية من الصداع
- انتبه إلى الفحص الدوري والمستمر للعين لاكتشاف التطورات البصرية.
- وأيضا تجنب مشكلة الجلوكوما التي يمكن أن تصيب العين أو ما يسمى الجلوكوما.
- احصل على التطعيمات اللازمة ضد التهاب السحايا.
- انتبه لزيارة طبيب الأسنان في كل مرة، حوالي مرتين في السنة، لتجنب المشاكل المتعلقة بالأسنان واللثة وتجويف الفم.
علاج الصداع
- خذ علاجًا وقائيًا لضغط الدم المرتفع والمنخفض لتجنب هذا الصداع.
- عمليات جراحية متنوعة أو علاج كيماوي أو إشعاعي.
- تناول مضادات الفيروسات والمضادات الحيوية وكذلك مضادات الفطريات والطفيليات.
- بالإضافة إلى تناول مضادات الصداع النصفي.
أنظر أيضا: ما أسباب الصداع المتكرر عند الأطفال؟
أخيرًا، يمكن الوقاية من الصداع بشكل عام بسهولة عن طريق استخدام الكثير من الماء والعلاج بالتدليك والزيوت الأساسية للعلاج بالروائح.
أخذ حمام دافئ أو وضع قدميك في ماء دافئ هي مجموعة من العلاجات التي تخفف الصداع، وخاصة الصداع الذي يصيب الجبهة.