الدفاع عن النفس غريزة لدى كثير من الناس. من الصعب العثور على شخص لا يتخذ موقفًا دفاعيًا في موقف ما، ولكن النقطة المهمة التي نتحدث عنها في هذه المقالة هي كيفية الدفاع عن نفسك أمام الناس.
نظرًا لأن معظم الناس لا يدافعون عن أنفسهم جيدًا أمام الناس، فإنهم يفشلون في الدفاع عن أنفسهم بطريقة تضعهم في موقع دفاعي وليس مجرد حجة غير مجدية.
هناك من يقول إنني لا أستطيع الدفاع عن نفسي بالكلمات، ومن خلال هذا الموضوع سنتعلم كيف أدافع عن نفسي بالكلمات في الحوار، وكيف أدافع عن نفسي في الحوار بشكل عام، وكيف أدافع عن نفسي إذا ضربني أحدهم وكيف. ؛ الدفاع ضد هجوم الغوغاء، ولكن بالأحرى كيفية الدفاع ضد الناس بشكل عام.
ما هو مفهوم الدفاع عن النفس؟
الدفاع عن النفس هو النجاة والدفاع عن النفس عند اتهامه أو مهاجمته في موقف معين، مما يدفع الإنسان إلى الدفاع عن نفسه بالكلمات، وأحيانًا يدافع عن نفسه بالقتال بيديه.
لكن مفهوم الدفاع عن النفس في أصدق صوره هو الدفاع عن النفس عندما تشعر بأن الشخص الآخر يظلمك ويضعك في دائرة دفاعية.
هناك العديد من طرق الدفاع عن النفس التي تختلف من شخص لآخر بناءً على المواقف التي يتطلب فيها الدفاع عن النفس وخطورتها، ووفقًا لقاموس كامبردج للدفاع عن النفس، فإن مفهوم الدفاع هو الحفظ. عندما يتعرض المرء للهجوم، أو للدفاع عن نفسه من خلال: القتال عندما يكون الهجوم جسديًا.
اقرأ أيضًا: 11 أخطاء في التحدث أمام الجمهور يجب تجنبها
الدفاع عن النفس بالكلمات
عندما تريد الدفاع عن نفسك بالكلمات، يجب أن تكون هادئًا تمامًا حتى لا تقول أي شيء خارج السياق قد يحرجك.
لا يعني الدفاع عن النفس أنك تتفاعل بعصبية أو تتعرض لنوع من الهجوم القتالي إلا إذا احتجت إلى ذلك في حالة دفاع.
الهدوء يدل على أن لك الحق وأنه لا يوجد ما يدينك، لذا حافظ على هدوئك قدر الإمكان.
من الأفضل أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم تتحدث كما يحلو لك.
سترى أن كل شيء يسير على ما يرام وأن دفاعك دفع لك ولم يكن مجرد دفاع بالكلمات.
اختر الكلمات المناسبة عند الدفاع عن نفسك أمام الناس
يجب عليك اختيار الكلمات المناسبة، والدفاع عن نفسك حتى تصل إلى ما تريد أن تنقله للطرف الآخر الذي يقدر الهجوم عليك، واختيار الكلمات الواضحة التي يفهمها الطرف الآخر.
وإلا فلن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك أبدًا.
يمكن أن يزداد الأمر سوءًا، وسيتعين عليك توسيع دفاعاتك لإصلاح ما هو غامض بالكلمات.
تجنب لعب دور الضحية عندما تدافع عن نفسك أمام الناس
هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يميلون إلى لعب دور الضحية، ليس فقط عند الدفاع عن أنفسهم، ولكن في العديد من المواقف والمناقشات.
هذا عديم الفائدة تمامًا لأنه لا يمكن لأحد أن يلعب دور الضحية بالدفاع عن نفسه.
لن يصدقها أحد، لذا كن حذرًا من لعب الضحية بكلمات دفاعية أو دفاعية أمام الناس، لأن هذا سيظهر على أنه عكس ما تريد.
فقط اذكر الدفاع بوضوح وبشكل لا لبس فيه.
وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام وستزيد من دفاعك عن النفس أمام الناس دون مبالغة.
الدفاع عن النفس من الجسم
هناك طرق للدفاع عن النفس تحتاج إلى تعبير جسدي.
على سبيل المثال، عندما يضربك شخص ما، عليك أن تدافع عن نفسك أمام الناس بصد الهجوم عليك أو بالتورط وضرب الجانب الآخر بيديك أيضًا.
هناك حركات قتالية تستخدم للدفاع عن النفس مثل:
شاهدي أيضاً: كيفية التغلب على الخجل الاجتماعي أمام الناس
الدفاع عن النفس بالضربات
- عندما يعتقد شخص ما أن الطرف الآخر سيهاجمه في أي لحظة.
- إنه لا يعرف كيف يهاجم، إنه يصد الهجمات لأنها تشكل طريقة للدفاع عن النفس تسمى الهجوم المضاد.
الكوع
- إذا أمسك شخص بذراعك من الخلف.
- عليك أن تستخدم كوعك للسيطرة عليه من ورائك ومواجهة ما يفعله.
- إذن أنت في دفاع عن النفس.
نصائح للدفاع عن النفس
- أنت بحاجة إلى فهم نقاط ضغط خصمك في جسده.
- أو ما يُعرف بنقاط الضعف، بما في ذلك العيون، ثم دافع عنها عندما يهاجمك خصمك.
- اضرب الجبهة إذا لزم الأمر.
- لأنها حركة قادرة على إدارة رأسه وهز دماغه.
- لذلك لديك فرصة للخروج من الجدل والهروب منه.
- إذا كنت في سيارة، يمكنك استخدام مفاتيح السيارة لحماية نفسك من أي هجوم.
- يمكنك استخدام زجاجة من عصير الفلفل الحار واستخدامها عند الحاجة لذلك فهي طريقة ذكية وفعالة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أحكام وأقوال عن التواضع عند الناس
هنا انتهينا من مقالنا حول كيفية الدفاع عن نفسك أمام الناس، وأردنا تقديم أساليب الدفاع عن النفس التي تضمنت الدفاع عن النفس بالكلمات والدفاع بالقتال أو الجدال.
وقد أوضحنا لك كيفية استخدام كل منها، ونأمل أن يكون الموضوع مفيدًا لك ولا تنسَ متابعتنا لمزيد من الأخبار.