كيف تطبخ الشوفان يوضح لك موقع القلعة كيفية طبخ الشوفان، لأن الشوفان غذاء صحي يحبه الكثير من الناس ويمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة، ولكل منها طعم ونكهة مختلفة، وذلك من خلال المقال. سنشرح الطرق المختلفة لتحضيره.
كيف تطبخ الشوفان
هنا عزيزي القارئ سوف نشرح لك كيفية تحضير الشوفان بعدة طرق مختلفة لتنويع تحضيره والاستفادة من قيمته الغذائية العالية، وذلك على النحو التالي:
اقرأ أيضًا: كيفية صنع الشوفان لكمال الأجسام
طريقة طهي الشوفان بالحليب
عزيزي القارئ، يمكنك الحصول على أقصى استفادة من دقيق الشوفان بالحليب من خلال تحضيره على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب هي:
- 1 كوب ونصف حليب مقشود.
- قليل من الملح.
- نصف كوب شوفان.
- نصف كوب جوز مقطع، إذا رغبت.
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالحليب هي كالتالي.
- صب الحليب والحليب والملح في القدر على النار وانتظر حتى يصل المزيج إلى نقطة الغليان.
- ثم نضيف الشوفان مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تحصل على قوام كريمي.
- نحضر أطباق التقديم ونسكب الخليط فيها، ثم نضيف الجوز المطحون ومن أجل السعادة والصحة.
كيف لطهي الشوفان للأطفال
نرغب دائمًا في تقديم كل ما هو مفيد للأطفال حتى يقبلوا تناول الطعام، وفيما يلي سنشرح كيفية تحضير الشوفان للأطفال على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان للاطفال هي كالتالي:
- نصف كوب شوفان.
- كوب من الماء أو الحليب حسب الرغبة.
كيف تستعد
كيفية تحضير الشوفان للأطفال على النحو التالي.
- نحضر وعاءً ونصب فيه الشوفان والماء أو الحليب، ونضع الوعاء على نار خفيفة لمدة 7 دقائق، مع التحريك من وقت لآخر.
- بعد طهي الشوفان، نرفع القدر عن النار ونتركه يبرد.
- من الممكن التحكم في قوام الشوفان حسب الطفل عن طريق إضافة الماء أو الحليب إلى الشوفان.
كيفية صنع دقيق الشوفان مع الأناناس للأطفال
الأناناس هو أحد الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، بصرف النظر عن حقيقة أنه يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة. سنشرح أدناه كيفية تحضير دقيق الشوفان مع الأناناس للأطفال على النحو التالي:
مكونات
مكونات وصفة تحضير الشوفان بالأناناس للأطفال كالتالي:
- 1 كوب شوفان.
- قطع نصف كوب من الأناناس إلى قطع صغيرة.
- 1 كوب ماء دافئ.
كيف تستعد
كيفية صنع دقيق الشوفان مع الأناناس للأطفال على النحو التالي.
- أحضر وعاء واملأه بالماء واشعله في النار.
- ثم نضيف الشوفان إلى الماء الساخن ونتركه على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج الشوفان تماما.
- أحضر الخلاط الكهربائي وضع قطع الأناناس فيه وقم بتشغيل الخلاط حتى يفرم الأناناس ناعماً.
- ارفعي القدر عن النار واتركيه يبرد تمامًا، ثم أضيفي الأناناس المفروم وقدميه للطفل لإرضائه وشفائه.
كيفية طهي الشوفان بالماء
يمكنك أيضًا عزيزي القارئ تحضير وجبة خفيفة من الشوفان تناسب نظامك الغذائي على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة طبخ الشوفان بالماء هي:
- 1 كوب ماء دافئ.
- 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
كيف تستعد
طريقة طهي الشوفان بالماء كالتالي.
- يجلبون وعاءًا ويضعون فيه الشوفان والماء.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج.
- أضيفي العسل الأبيض والنعيم والشفاء إلى الخليط.
كما أقوم بتدريس كيفية صنع حساء دقيق الشوفان
طريقة تحضير الشوفان على الفطور
عزيزي القارئ لتحضير فطور خفيف ورائع يمكنك تحضير الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة كالتالي:
مكونات
مكونات تحضير الشوفان للإفطار هي كما يلي:
- 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- علبة زبادي 190 جرام.
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
كيف تستعد
كيفية تحضير الشوفان على الفطور كالتالي.
- أحضر علبة زبادي وأضف إليها الشوفان واخلطها جيدًا.
- ثم نضيف العسل الأبيض إلى علبة الزبادي ونخلط جيداً حتى تصبح جميع المكونات متجانسة مع بعضها ومرضية وشفاء.
كيفية طهي الشوفان وبذور الشيا
بذور الشيا صحية جدا ومفيدة لجسم الإنسان، ويمكن استخدامها عن طريق طهيها بالشوفان على النحو التالي:
مكونات
مكونات وصفة بذور الشوفان والشيا هي كما يلي:
- نصف كوب حليب.
- نصف كوب من بذور الشيا.
- نصف كوب شوفان.
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني.
- كوب فاكهة مقطعة (حسب الرغبة)
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان وبذور الشيا كالتالي.
- نحضر وعاءً، ثم نسكب الحليب فيه ونضعه على نار هادئة.
- نضيف الشوفان إلى الحليب ونقلب الخليط ونتركه على النار لمدة 5 دقائق.
- ثم أضيفي بذور الشيا وزبدة الفول السوداني إلى الخليط، واخلطيه جيدًا واتركيه حتى يصبح طريًا.
- تحضير أكواب التقديم وصب خليط الشوفان فيها مع إضافة الفواكه والنعناع والأدوية.
طريقة عمل الشوفان بالشوكولاتة
كلنا نحب الشوكولاتة، الصغار والكبار، ونسعى جاهدين لإضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة. فيما يلي نشرح كيفية تحضير الشوفان بالشوكولاتة على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالشوكولاتة هي:
- 1 كوب شوفان.
- 2 ملاعق صغيرة من الكاكاو.
- نصف كوب حليب.
كيف تستعد
كيفية تحضير الشوفان بالشوكولاتة كالتالي.
- نحضر وعاء ونصب الحليب فيه ونضعه على النار ونتركه حتى يسخن قليلاً.
- ثم نضيف الشوفان ونخلط جيداً ونتركها حتى تنضج.
- ثم يضاف الكاكاو مع التحريك باستمرار حتى تمتزج جميع المكونات لمدة 5 دقائق.
- نرفع القدر أيضًا عن النار ونتركه جانبًا حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- نصنع أطباق التقديم ونضيف الشوفان والنعيم والشفاء.
طريقة عمل الشوفان بالمربى
بالإضافة إلى ذلك، إذا أردت عزيزي القارئ تحضير دقيق الشوفان بطريقة غير تقليدية، يمكنك تحضيره بالمربى على النحو التالي:
مكونات
مكونات تحضير الشوفان بالمربى هي كما يلي:
- 2 كوب شوفان.
- 2 كوب حليب.
- كمية مناسبة من مربى الفراولة.
كيف تستعد
كيفية تحضير الشوفان بالمربى كالتالي:
- يُسكب الحليب والشوفان في القدر ويخلط جيدًا.
- نترك هذا الخليط على النار لمدة 10 دقائق حتى نحصل على كتلة تشبه العجين.
- ثم نطفئ النار ونترك الكتلة تبرد.
- كما نقوم بإعداد برطمان ونضع طبقة من الشوفان مع الحليب، ثم طبقة من مربى الفراولة، ثم طبقة من الشوفان باللبن، ثم طبقة من مربى الفراولة.
- نكرر الخطوة السابقة حتى نهاية المبلغ المتاح برضا واستعادة.
طريقة عمل الشوفان بالكريمة واللوز
وفيما يلي نشرح كيفية تحضير الشوفان بالكريمة واللوز وذلك كالتالي:
مكونات
مكونات صنع الشوفان بالكريمة واللوز هي كالتالي:
- 2 كوب شوفان.
- نصف كوب لوز مطحون.
- 2 كوب قشدة خالية من الدهون.
- كوب توت أحمر (حسب الرغبة)
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالقشطة واللوز كالتالي.
- يوضع الشوفان واللوز في قدر على نار متوسطة ويقلب جيداً حتى يتحول لون الشوفان إلى اللون الذهبي.
- ثم تضاف الكريمة وتخلط جيدا لمدة 5 دقائق.
- أطفئي النار واتركي الكتلة تبرد، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
- ثم، بعد تلك الفترة، يتم تزيين الشوفان بالتوت الأحمر ويقدم مع النعيم والأدوية.
اقرأ أيضًا: كيف تطبخ الشوفان
وها نحن نصل إلى خاتمة هذا المقال حيث شرحنا كيفية تحضير الشوفان بعدة طرق مختلفة للكبار والصغار ليستمتعوا بفوائد الشوفان العديدة.