هل يلعب علم النفس دورًا في تأخر الدورة الشهرية، فبعض الأشياء يمكن أن تساهم في تأخر الدورة الشهرية، بما في ذلك الحالة النفسية، وفي الآونة الأخيرة تثار أسئلة كثيرة عما إذا كانت الحالة النفسية أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية.
لذلك سنناقش في هذا المقال تفاصيل كثيرة عن تأخر الدورة الشهرية وأسباب تأخرها، فهل من أسباب تأخر الحيض نفسية؟
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الأشياء التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية أكثر من الوقت المحدد لها كل شهر، وبعض النساء يقلق من تأثير هذه المشكلة، لذلك سوف نقدم لك العديد من الأشياء التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية ؛ يتبع.
انظر أيضًا الأشياء التي تؤدي إلى حدوث فترات
الضغط النفسي والتوتر
ثبت علميًا أن الإجهاد والتوتر من العوامل الرئيسية في تأخير الدورة الشهرية، كما يمكن أن يؤثر على مدته.
بحيث يمكن للعامل النفسي أن يساعد في إطالة فترة الحيض عن الفترة الأولية ويمكن أن يقلل من مدتها، كما أن الضغط النفسي والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى أعراض تحدث مرتبطة بالحيض، حيث تعاني المرأة من آلام شديدة ومؤلمة.
لذلك يجب على المرأة التي تعاني من اضطرابات نفسية أن تبتعد عن عامل الضغط الرئيسي وأن تشغل وقتها بالقراءة أو ممارسة الرياضة، لأن هذه الأشياء تساعد على تحسين الحالة النفسية للمرأة.
وصول النساء إلى سن اليأس
- سن اليأس هي الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية تمامًا عن جسد المرأة، ويقدر عمرها بستة وأربعين عامًا.
أدوية منع الحمل
- لأن هناك بعض الأدوية التي تغير النظام الهرموني مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
فقدان الوزن
- فقدان الوزن هو عامل رئيسي في تأخير الدورة الشهرية. يتسبب فقدان الوزن في فقدان الجسم فجأة للكثير من الدهون والمعادن والفيتامينات، مما يتسبب في حدوث خلل في نظام جسم الإنسان، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية حتى يستعيد الجسم الاستقرار. نظام غذائي يحتوي على المعادن والفيتامينات.
- لذلك، فإن أي امرأة تعاني من تأخر الدورة الشهرية بعد فقدان الوزن ينصح باستشارة اختصاصي تغذية لتعويض ما فقده الجسم من قيمته الغذائية.
زيادة الوزن والسمنة
تؤدي زيادة الوزن إلى اضطرابات في الجسم نتيجة زيادة نسبة الدهون والطعام، مما يؤثر أيضًا على الدورة الشهرية.
كيس المبيض
- تكيس المبايض هو أحد التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، وله العديد من الأعراض، مثل السمنة المفرطة وعدم انتظام الدورة الشهرية، وعلى من يعانين من هذه الأعراض استشارة الطبيب للتأكد من أنه ليس سرطان الرحم.
حمل
- يمكن أن يكون الحمل سببًا لانقطاع الدورة الشهرية، ومن المحتمل جدًا أن يكون سبب انقطاع الحيض هو الحمل، حتى لو كانت المرأة تستخدم وسائل منع الحمل، فمن الممكن أن تفشل هذه الوسائل في دورها.
حدوث بعض الأمراض
على سبيل المثال، الالتهابات والأضرار التي تصيب الرحم، ويمكن أن تكون سرطان الرحم.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف الرحم بعد الحيض
العلاقة النفسية بين الدورة الشهرية وتأخرها
- في الآونة الأخيرة، تهتم الكثير من النساء بهذا السؤال، والإجابة على هذا السؤال أن الاضطرابات النفسية دائمًا ما تزعج حالة المرأة وجسمها، ويتم قياس ذلك من خلال الدورة الشهرية.
- وبالتالي فإن القلق والتوتر من أكثر العوامل المؤثرة على جسم الإنسان بشكل عام.
- يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز العقلي ويؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي.
- بحيث يعاني الشخص العادي الذي يعاني من الضغط النفسي والضغط النفسي من أعراض مثل الإسهال وفقدان الشهية.
- كما أنه يؤثر على الجهاز الإخراجي الأنثوي لأنه يؤخر الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط أو الضغط النفسي إلى انقطاع الطمث لفترات طويلة.
- هذا يؤدي إلى مصطلح يسمى “وقف الإنجاب” عند النساء.
- لكن يجب على المرأة استشارة الطبيب وإجراء التحليلات والبحوث اللازمة للتأكد من سلامة الجهاز التناسلي من أي ضرر آخر.
- وتأكدي من أن انقطاع الطمث ناجم عن أعراض نفسية سيئة فقط.
- يجب على المرأة المضطربة نفسياً أن تلهي نفسها عن شؤون الواقع التي تؤثر على حالتها.
- بدلاً من الانجذاب إلى التأثير النفسي، يمكنه الانخراط في هوايته المفضلة.
- كما يمكنها الاستعانة بطبيب نفسي لتحسين حالتها حتى تتجنب الأضرار الخاصة التي تؤثر على تأخير الدورة الشهرية.
كيفية تحسين الحالة النفسية للمرأة
- يمكن للمرأة ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية طوال الشهر.
- يساعد على شغل العقل وتحسين الحالة الجسدية والنفسية.
- كما أن الانغماس في الهوايات المفضلة، مثل الطهي أو التزيين، يحسن الصحة النفسية أيضًا.
- إليك كيف تملأ وقت فراغك أثناء أعراض الاكتئاب بالقراءة.
- يحسن الحالة النفسية ويبتعد عن الآثار السلبية التي تؤثر على النفس.
- الابتعاد التام عن أسباب المؤثرات السلبية التي تساهم في تدهور الحالة النفسية.
ما هي المشروبات التي تساعد على سقوط الدورة الشهرية؟
هناك العديد من المشروبات التي ينصح بتناولها أثناء تأخر الدورة الشهرية، وهي كالآتي:
- ليمون حار.
- مشروب قرفة ساخن.
- وجعة الزنجبيل الساخنة.
- مشروب حلبة ساخن.
- ومشروب ساخن بالنعناع.
- مشروب البقدونس.
أنظر أيضا: كيفية وقف نزيف الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء
من خلال هذا المقال شرحنا كل ما يتعلق بتأثير الحالة النفسية على مواعيد الحيض لدى النساء والفتيات، وشرحنا كيف يحدث ذلك وكيفية تجنبه والسيطرة عليه بأساليب بسيطة.