تسعى الكثير من النساء إلى فوائد القرفة في الحليب للدورة الشهرية، حيث تشتهر القرفة بفوائدها الغذائية والطبية العديدة التي تساعد المرأة في علاج العديد من المشكلات الصحية بشكل عام.
إن تلك الموجودة في الجزء العلوي من الدورة الشهرية والحليب أيضًا يعززان هذه الفوائد من خلال الاختلاط به وبالتالي فإن تناول هذا المزيج معًا يدعم صحة الجسم، لذلك اتبع المقال على موقعنا.
فوائد القرفة مع الحليب للدورة الشهرية
أجريت العديد من الدراسات حول فوائد مشروب حليب القرفة للدورة الشهرية، ولم يثبت هذا البحث أن تناول القرفة مع الحليب له فوائد للحيض.
فلنتحدث عن فوائد القرفة والحليب، كل على حدة، فيما يتعلق بالدورة الشهرية عند النساء.
اقرأ أيضًا: فوائد القرفة للمرضعات
القرفة مفيدة للدورة الشهرية
تتميز نبات القرفة بالعديد من الفوائد الصحية التي تفيد جميع أعضاء الجسم، حيث تتميز بقيمتها الغذائية العالية.
كما أن لها دور فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وسنذكر بإيجاز أهم مزاياها على النحو التالي:
تخفيف آلام الدورة الشهرية
- القرفة فعالة في تسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وتقليل التقلصات المزعجة.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الطالبات اللاتي يعانين من عسر الطمث ذلك بعد استخدام القرفة.
- يصاحبها شعور بالراحة نتيجة قدرتها الممتازة على تسكين آلام الدورة الشهرية.
- هذا بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الأعراض المطلوبة للجلسة.
- على سبيل المثال، الغثيان الشديد والقيء والنزيف.
- يعتبر مشروب القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لتقلصات الدورة الشهرية وقد أظهرت الدراسات أن تناول القرفة بانتظام لعدة أسابيع.
- يساعد في تخفيف آلام العضلات عند بعض الرياضيات.
- كما أظهرت الدراسة الثانية، أرادت النساء تناول 1.5 جرام من القرفة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
- يخفف آلام الدورة الشهرية، وقد أظهرت الدراسات أن قوته في تخفيف الآلام تفوق قدرة القرفة.
تنظيم الدورة الشهرية
- الاستهلاك المنتظم للقرفة علاج فعال للنساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
- أظهرت الدراسات أن تناول القرفة المطحونة بانتظام لعدة أشهر يمكن أن يساعد.
- خلال تلك الفترة، زيادة عدد دورات الطمث لديهم وانتظام الدورة.
تحميل تحفيز الدورة الشهرية المحفوظة
- القرفة مطمث يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
- هناك الكثير من الناس الذين يستخدمونه كشكل من أشكال العلاج الطبيعي.
- لم يتم إثبات دعم هذا الاعتقاد حتى الآن، لكن تناول القرفة غير ضار ولا يشكل أي خطر على الإطلاق.
قد تكون مهتمًا. فوائد القرفة بالحليب .. تأكلها كل يوم
فوائد الحليب للدورة الشهرية
- بعد الحديث عن فائدة القرفة للدورة الشهرية، سنتحدث عن فائدة الحليب للدورة الشهرية.
- حتى نتمكن من معرفة ما إذا كانت القرفة في الحليب مفيدة للدورة الشهرية أم لا.
- حيث أجريت دراسات على فوائد الحليب للدورة الشهرية.
- 2016 المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، وشاركت فيها حوالي 35 امرأة.
- كما أن استخدام اللاكتوفيرين يخفف الأعراض النفسية للنساء اللاتي يعانين من عدم الراحة في الدورة الشهرية.
- من المعروف أن اللاكتوفيرين هو بروتين سكري ممزوج بالحديد.
- هذا بالإضافة إلى الانتماء إلى ما يسمى بعائلة الترانسفيرين.
- يتوفر في الحليب وبعض السوائل الإفرازية لجميع الثدييات.
- يعتبر الحليب نفسه مصدرًا غنيًا للبروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى احتوائه على مستويات عالية من الأحماض الأمينية الأساسية.
- مما يساعد على الهضم.
- تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها خلال دورتك الشهرية.
- لأن تناولها سيثبط الرغبة في تناول الطعام أثناء الحيض وبالتالي يخفف الألم.
وصفات القرفة للدورة
هناك عدة طرق مختلفة يمكن للمرأة من خلالها استخدام القرفة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الوصفات:
- خذ كبسولات القرفة بجرعة مناسبة من 400 مجم إلى 420 جرام.
- اشرب شاي القرفة عن طريق غلي أعواد القرفة في الماء لمدة عشر دقائق
- ثم اتركها لبعض الوقت وحليها بالعسل وصب عليها الحليب وتناولها.
- اشرب كوبًا صغيرًا من الحليب الدافئ الممزوج بالقرفة والعسل.
- تناول بعض التفاح المحمص مع القرفة.
فوائد القرفة للصحة
للقرفة العديد من الفوائد الصحية كما ذكرنا بالإضافة إلى الفوائد الصحية للحليب.
وعند مزجها يمكننا تحضير مشروب مفيد للجسم وفي نفس الوقت مغذي، ومن أهم مميزات القرفة:
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لمشروب القرفة مع الحليب إلى تحسين ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- له خصائص مضادة للدهون عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الزبادي.
- وتناوله كل يوم قبل النوم.
- يساعد على تهدئة وتسكين الآلام الصحية المصاحبة للدورة الشهرية كما يساعد في نزيف الدورة الشهرية.
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي بدورها تحارب البكتيريا وتعالج التهابات المسالك البولية والمفاصل.
- يخفف آلام المعدة ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- كما يمنع انتشار العديد من الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
- يعمل على تعويض ما يفقده الجسم من المعادن مثل الحديد أثناء الدورة الشهرية.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يساعد على تنشيط الذاكرة وتخفيف الصداع وتهدئة السعال.
- على الرغم من فوائد القرفة العديدة فمن الأفضل عدم الإساءة إليها.
- لتجنب الآثار الجانبية السيئة من الإفراط في تناول الطعام.
شاهدي أيضاً: كيفية صنع القهوة بالحليب لإنقاص الوزن
بهذا، سنتعرف معًا على فوائد القرفة والحليب للدورة الشهرية، وسنتحدث بشكل منفصل عن فوائد كل من القرفة والحليب.
كما تحدثنا عن الفوائد المختلفة للقرفة للجسم، كما ذكرنا بعض الوصفات التي تحتوي على القرفة، فأنت طيب.