كم تكلف عملية شفط الدهون بالليزر في مصر ولا شك أن السمنة من أمراض عصرنا وللأسف تؤدي إلى العديد من الأمراض ولهذا سأناقش في هذا المقال مخاطر السمنة وكيفية التخلص منها. . بعدة طرق.
تعريف السمنة
السمنة هي وجود الأنسجة الدهنية الزائدة في الإنسان، وبالنسبة لهذا الشخص تكون قيمة مؤشر الكتلة أكبر من 30، وهذا المؤشر هو ما يقارن قياس الوزن بالطول.
بالنظر إلى الحياة العصرية وأسلوبها، فإن السمنة منتشرة على نطاق واسع ويجب القضاء على هذه السمنة قبل حدوث أي مضاعفات في الإنسان.
شاهدي أيضاً: وصفات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة
أسباب السمنة
- العامل الجيني هو العامل الأكثر شيوعًا الذي يؤدي إلى السمنة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة، بالإضافة إلى استهلاك الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة، يزيد الوزن بشكل كبير.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- عدم النوم بعد التمرين يؤدي إلى عدم حرق السعرات الحرارية والدهون وبالتالي زيادة الوزن.
- يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية المضادة للاكتئاب إلى زيادة الشهية وبالتالي يؤدي إلى السمنة.
- تؤدي صعوبة النوم والسهر لوقت متأخر إلى تناول المزيد من الطعام.
الآثار الجانبية للسمنة
ترتبط السمنة بالعديد من المضاعفات التي يمكن أن تحدث، بما في ذلك:
- في حالة السمنة وتراكم الدهون والكوليسترول الضار في الجسم، ينقطع مستوى الأنسولين، مما يؤدي إلى حدوث مرض السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان بسبب خلل في الخلايا.
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة، وكذلك أمراض الكلى والكبد.
- بالإضافة إلى الأعراض النفسية ومنها التوتر المستمر والشعور بالاكتئاب.
طرق علاج السمنة
- من أجل علاج السمنة بشكل صحيح، من الضروري استشارة الطبيب المختص الذي يطلب من المريض إجراء فحوصات وتحقيقات لمعرفة سبب هذه السمنة.
- عندما يعرف الطبيب السبب وبناءً على حجم هذه السمنة والحالة الصحية للمريض، يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة له.
- قد يشمل العلاج نظامًا غذائيًا صحيًا بالإضافة إلى بعض أدوية حرق الدهون التي لا يجب تناولها إلا تحت إشراف متخصص.
- في بعض الحالات، يتم استخدام التدخلات الجراحية أو إذابة الدهون باستخدام الليزر.
أنظر أيضا: مخاطر شفط الدهون
شفط الدهون بالليزر في مصر
- حققت مصر نجاحًا كبيرًا في هذا النوع من الجراحة ومن المتوقع أن تحتل مصر مكانة رائدة في الساحة الإقليمية لجراحة التجميل وشفط الدهون بالليزر لسنوات عديدة قادمة.
- يتم إجراء هذه الجراحة من قبل مجموعة من أكثر الأطباء كفاءة في مصر باستخدام أحدث وأفضل التقنيات الحديثة.
- في شفط الدهون بالليزر، تعتمد مصر على أحدث الطرق المستخدمة في العالم، مما جذب الكثيرين لإجراء هذه العملية في مصر.
ما هي تكلفة شفط الدهون بالليزر في مصر؟
- من أكبر مميزات هذا الإجراء في مصر أن سعره أقل من متوسط الأسعار العالمية لشفط الدهون بالليزر.
- تكلفة شفط الدهون بالليزر في مصر أقل بنسبة 75٪ من نظيراتها في أمريكا وأوروبا.
- تتراوح تكلفة إجراء هذه العملية داخل مصر ما بين 2500-5000 دولار وتختلف تكلفة العملية حسب سمعة المركز ومستوى الخدمة الطبية وكذلك سمعة الجراح.
- لكن عندما يطلب المريض عرض دفع متكامل، مما يعني أن مركز التجميل هو الذي يغطي جميع نفقات الرحلة، بما في ذلك الإقامة والنقل وبرنامج الرحلات، تزداد التكلفة، ولكن الحد الأقصى هو 10000 دولار.
نظام غذائي لانقاص الوزن
- أول شيء يجب أن تدركه هو أنك بحاجة إلى قوة الإرادة والتصميم على إنقاص الوزن.
- يجب أن تقلل كمية السكر والنشويات التي تتناولها لأنه بدلاً من حرق النشويات والسكريات، سيحرق جسمك الدهون الموجودة به وستشعر بجوع أقل.
- يجب أن تكون كل وجبة تأكلها غنية بالبروتين وقليلة الدهون وقليلة الكربوهيدرات.
- يمكنك تناول البروتين من خلال اللحوم والأسماك والبيض والكربوهيدرات من خلال السبانخ أو اللفت أو الخس.
- أما بالنسبة للدهون فيمكن الحصول عليها عن طريق تناول زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
نصائح لاتباع نظام غذائي
يجب توخي الحذر عند اتباع نظام غذائي للحصول على أقصى استفادة من هذا النظام وفقدان الوزن حتى يصل الجسم إلى الوزن المثالي. لتحقيق هذا الهدف، اتبع النصائح الغذائية التالية:
- عند تناول وجبة الإفطار، تأكد من احتواء هذه الوجبة على البروتين، لأنه سيبقيك ممتلئًا لفترة طويلة، ويمكنك الحصول عليها من البيض.
- تناول الفاكهة الطازجة حيث أن عصير الفاكهة يحتوي على السكر مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة، لأن هذه الطريقة تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
- إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، بما في ذلك الخضار والفواكه، يحرق الدهون، وخاصة حول البطن.
- عند الأكل، لا تأكل بسرعة حتى لا تأكل كمية كبيرة من الطعام، بل تأكل ببطء حتى تأكل أقل وتشعر بالشبع وبالتالي تفقد الوزن.
- يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر حتى لا تأكل المزيد من الطعام.
أمثلة على الأطعمة التي يجب تناولها لإنقاص الوزن
فيما يلي بعض الأمثلة على أنواع الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن:
- يعتبر الأفوكادو من أكثر الأطعمة المفيدة لفقدان الوزن لاحتوائه على الألياف والأحماض الدهنية، لذلك يمكنك تناوله كل يوم لإنقاص الوزن.
- يحتوي الزبادي على نسبة من البروتين مع المواد المفيدة التي تساعد في إنقاص الوزن.
- سمك السلمون غذاء صحي ويحتوي على المعادن التي تعوض ما يحتاجه الجسم وتساعد في إنقاص الوزن.
- يمكنك تناول الفاصوليا أو أي نوع آخر من الحبوب لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلك تشبع بسرعة وتشعرك بالشبع لفترة طويلة.
- يعتبر البيض خيارًا رائعًا لتناول الإفطار لاحتوائه على البروتين الذي يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي يقلل الوزن.
- تعوض الفاكهة الطازجة الجسم عما يحتاجه من السكر، وتحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع.
طرق الوقاية من السمنة
- يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم.
- تجنب التوتر والقلق.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضار والفواكه مع الألياف الجيدة للجسم.
- يمكن استخدام بدائل أخرى للسكر الأبيض، ولكن لا ينبغي أيضًا استخدام هذه البدائل بكثرة.
- تجنب الكسل واللامبالاة وتحرك وكن نشيطًا طوال اليوم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مثل الأطعمة المصنعة، وتجنب المشروبات الغازية.
- من الضروري التقليل من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من السكريات.
- قللي من الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة.
انظر أيضًا الآثار الجانبية لعملية شفط الدهون
في نهاية هذا المقال، كم تكلفة شفط الدهون بالليزر في مصر، تحدثت إليكم عن السمنة وكيفية علاجها، وتحدثت عن طرق الوقاية من السمنة حتى لا نستسلم للمخاطر والمضاعفات التي تنشأ. منه وترقب المزيد من المقالات في الفترة القادمة.