يعتبر تطهير الجسم من السموم من أفضل الطرق للوقاية من الأمراض، خاصة وأن الأجسام الغريبة والمواد السامة التي تدخل الجسم تعد من العوامل الرئيسية التي تسبب الضرر لأجزاء الجسم المختلفة.
لأنها تحتوي على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة والكائنات المسببة للأمراض، وبعض المواد الكيميائية، عندما تصل المواد إلى الأعضاء البشرية.
كما يمكن أن يتسبب في حدوث اختلالات وانقسام عشوائي في الجهاز الخلوي، مما يؤدي إلى تكون الأورام، لذا تابعنا للحصول على جميع التفاصيل في مقالنا المعتاد.
طرق تطهير الجسم من السموم
- هناك العديد من العلاجات الطبيعية مثل عصير الفاكهة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم.
- أيضًا، قد لا يعرف الكثير من الناس أن أفضل وقت للتخلص من السموم هو في الليل وأن الكبد هو العضو المسؤول عن إزالة هذه السموم من الجسم.
- من أجل تطبيع وظائف الكبد، من المهم أن ينام الناس بعمق قبل إزالة السموم من الكبد.
- بالإضافة إلى ذلك، أثناء النوم، يجب أن يكون لدى الجسم ما يكفي من السوائل لطرد السموم بسهولة وإزالة الملوثات من الجسم، مما لا يجعل الجسم بصحة جيدة فقط.
- كما أنه يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يعتبر الكبد مسؤولاً عن معالجة أي أجسام سامة تدخل إلى جسم الإنسان، حيث يقوم بتفكيكها من أشكال معقدة كبيرة إلى أشكال صغيرة بسيطة.
- لتسهيل عملية إزالة الجسم دون التسبب في أي ضرر.
- يحارب الجهاز المناعي الكائنات الحية الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا، ولكن عندما يعاني جسم الإنسان من أضرار صحية معينة.
- كما أنه يستهلك كميات كبيرة من السموم والمواد الضارة. هذا يمكن أن يطغى على قدرة الكبد والجهاز المناعي لمهاجمته.
أفضل مشروب ديتوكس للجسم
- هناك العديد من المشروبات الطبيعية الصحية الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكنها طرد السموم من الجسم بشكل طبيعي.
- وهنا من الأفضل الاعتماد على المواد الطبيعية قبل التدخل الطبي، لأن المواد الطبيعية تساعد في حماية الجسم وإزالة السموم.
- تتضمن أمثلة مشروبات التخلص من السموم الخالية من الآثار الجانبية، وتلك المشروبات التي سنعرضها لك أدناه.
مشروب أخضر
مشروب أخضر لأنه يتطلب مزج مجموعة من الخضار الخضراء.
مثل (الخيار والسبانخ والتفاح الأخضر والبقدونس والزنجبيل) معًا.
يتم تحضير المشروب بالخطوات التالية:
- نوع من الفاكهة يصنع من كل من المكونات السابقة.
- نقطع الخضار إلى قطع صغيرة ونمزجها معًا.
- أضيفي الخليط إلى محضر الطعام واستمري في الخلط حتى يتم تقطيع جميع الخضروات ناعماً.
- تصبح الطبقات متجانسة معًا.
- يضاف المشروب الأخضر إلى الأكواب المناسبة ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي لزيادة الفعالية.
- اشربه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
اقرأ أيضا: ما هي السموم البيضاء الثلاثة؟
عصير الليمون
- عصير الليمون من أبسط المشروبات، ويوصي خبراء التغذية بشربه كل يوم وله تأثير فعال في إزالة السموم من الدم.
- لذلك ينصح الخبراء بشرب المشروبات الساخنة، لأن المشروبات الباردة يمكن أن تسبب صدمة في الدم.
- حيث يجب أن يمتص جسم الإنسان الحرارة من الجهاز الهضمي لتدفئة الجسم.
شاي بالنعناع
- شاي النعناع من المشروبات الصحية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وخاصة بعد الوجبات.
- كما أن طريقة التحضير سهلة للغاية، لذا أضف ملعقة كبيرة من أوراق النعناع إلى كوب من الشاي واتركه ينقع لمدة دقيقتين.
- يوصي الطبيب بشرب هذا المشروب أيضًا قبل نصف ساعة من النوم.
شاي الزنجبيل بالليمون
- الزنجبيل والليمون والشاي فعالة في إنقاص الوزن وتحسين الصحة لأن شاي الزنجبيل والليمون فعالان في إنقاص الوزن وتحسين الصحة.
- يحتوي على كميات عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي.
- يمكن للشراب أن يقلل السيلوليت لأنه يزيد من السعرات الحرارية في الجسم.
- يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والتخلص من السموم.
- يجب استشارة الطبيب، وضع القليل من الزنجبيل أولاً، ثم صب نصف ليمونة في كوب من الماء.
- قم بغليه واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اشربه 3 مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.
شوفان بالعسل
- دقيق الشوفان مع العسل من أفضل المشروبات لتطهير الجسم من السموم في الليل، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن.
- يمكن أن يساعد أيضًا في الهضم وتطهير الكبد والأمعاء ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء والبقاء بصحة جيدة لبضع ساعات.
- طريقة التحضير بسيطة: نقع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان في كوب من الماء لمدة 7 ساعات، ثم يصفى ويضاف العسل.
- يوصي الطبيب بتناوله ثلاث مرات في الأسبوع.
شراب البنجر
- لأن البنجر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فإنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف المخ.
- يمكن أيضًا تحضير مشروب البازوقي بالمكونات التالية:
- (قطعة من الزنجبيل بسمك 1.5 سم، 3 شمندر، 3 جزر، 3 سيقان كرفس).
ثم اتبع هذه الخطوات:
- نقطع المكونات إلى قطع صغيرة.
- أضفه إلى محضر الطعام واستمر في الخلط لمدة 10 دقائق على الأقل.
- احفظ المشروب في الثلاجة واشربه باردا.
شراب الملفوف الكمثرى
- هذه هي النسبة الموصى بها من الخضروات الطازجة التي يمكن تناولها كمكمل غذائي كل يوم لطرد السموم من الجسم.
- ولتقليل نسبة الكوليسترول الضار، يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق تحضير المكونات التالية:
- (2 ملفوف، 1 كوب سبانخ، 1 كمثرى، نصف ليمونة، 3 أعواد كرفس، نصف خيار).
- ثم اسكبي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة، ويقدم هذا المشروب باردا.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية تطهير الكبد من السموم في يوم واحد
استخدم الماء لإزالة السموم من الجسم
- لا شك أن الماء من أهم المشروبات الطبيعية السحرية التي أعطانا الله إياها، ويعتبر دواءً طبيعياً ضد العديد من الأمراض.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المزيد من الماء يوميًا يمكن أن يقضي بشكل فعال على العديد من الأمراض.
- لأنه يساعد في الحفاظ على حجم الدم ومنع تجلط الدم، يمكن أن يحافظ على صحة الكلى ويطهر الكلى.
- كما أنه يعزز الهضم والإفراز، ويعزز جهاز المناعة وصحة الكبد، ويغذي الجلد.
- لذلك، يعد الماء أداة فعالة لطرد معظم السموم من الجسم، ويمكن إضافة مواد معينة إلى الماء لزيادة الفوائد.
- على سبيل المثال: عسل طبيعي، نعناع، عصير ليمون، إلخ.
التخلص من سموم الجسم في يوم واحد
- للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم يمكنك اتباع بضع خطوات بسيطة وسريعة خلال يوم واحد.
- ابدأ يومك على معدة فارغة بكوب من الماء الدافئ وعصير الليمون.
- تناول وجبة فطور صحية، فمن الأفضل الابتعاد عن خبز الحبوب.
- واستبدالها بالبروتينات والدهون الصحية، مثل البيض والسلمون، لأنها توفر كمية كبيرة من أوميغا 3 للجسم.
- انتبه إلى الوجبة الرئيسية سواء كانت فطور أو غداء أو عشاء، ولا تفوت أي وجبة.
- وتأكد من تناول الكمية المناسبة من شرائح اللحم والدواجن والأسماك الخالية من الدهون.
- الفواكه والخضروات والمكسرات وأنواع أخرى من الأكل الصحي.
- تناول كوبًا من شاي جوز الهند أو الشاي الأخضر في فترة ما بعد الظهر حيث يساعدان على الهضم.
- – تزويد الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة وتحسين التمثيل الغذائي وتقوية مناعة الجسم.
- تمرن حتى لو كانت نصف ساعة فقط من المشي والجري وصعود السلالم.
- بدلًا من استخدام المصاعد أو أي شيء آخر، مارس الرياضة قدر الإمكان.
انظر أيضًا مشروب الديتوكس لفقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم
من خلال هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات حول كيفية إزالة السموم من الجسم باستخدام المشروبات الطبيعية لإزالة السموم من الجسم ونأمل أن ينال إعجابكم.