اضرار كبسولات الثوم متعددة سنتعرف عليها لاحقا فهذه الكبسولات مصنوعة من نبات الثوم المستخدم في تحضير الطعام وتضاف الى المكملات الغذائية لاحتوائه على الأليسين.
ادعى الكثيرون أن كبسولات الثوم تعالج جميع المشاكل الصحية، لكن هذه معلومة خاطئة وقد حذر منها النظام الصحي الأمريكي.
عيوب كبسولات الثوم
تعتبر كبسولات الثوم آمنة إلى حد ما، ولكن إذا تم استخدامها بشكل متكرر واللجوء إليها لجميع المشاكل الصحية، فإنها تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، ومن أضرار كبسولات الثوم ما يلي:
- صعوبات في التنفس.
- تورم في الوجه والشفتين.
- تورم الحلق واللسان.
- ظهور طفح جلدي.
- انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- غثيان؛
- شعر بتوعك
- إسهال
- رائحة الفم الكريهة.
شاهدي أيضاً: فوائد ذكر الثوم مع العسل
فوائد كبسولات الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يستخدم في علاج العديد من المشاكل، ولكن لا يمكن أن يحل محل وصفة الطبيب، وبما أننا تحدثنا عن أضرار كبسولات الثوم، فإليك فوائد كبسولات الثوم:
- وذلك بتقليل تصلب الشرايين الذي يحدث مع تقدم العمر وقلة مرونة الأوعية الدموية.
- يتم تناوله مرتين في اليوم لمدة عام.
- اخفض سكر الدم إذا تم تناوله قبل الإفطار.
- يجب أن يتم تناوله لمدة ثلاثة أشهر للحصول على أفضل النتائج.
- لكن لا يمكن الاعتماد بشكل كامل على كبسولات الثوم واتباع وصفات الطبيب.
- يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم ويساعد على تقليل مستواه الضار.
- لكن يجب أن تتجاوز فترة القبول 8 أسابيع.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم ويعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي إلى 7 إلى 9 ملليلتر من الزئبق.
- يتراوح ضغط الدم الانبساطي من 4 إلى 6 ملليلتر من الزئبق.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يحسن صحة عضلات الجسم إذا تعرضت لضغط أو تمرين عنيف.
احتياطات لاستخدام كبسولات الثوم
على الرغم من سلامة كبسولات الثوم، إلا أن هناك بعض المواقف التي لا ينبغي فيها تناول كبسولات الثوم، وهي:
- قبل الجراحة، يزيد من خطر حدوث نزيف.
- لا يمكن استخدامه من قبل الأطفال.
- تمتنع المرأة الحامل والمرضعة عن تناوله.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأمعاء.
- إذا كانت المعدة مصابة بالقرح.
التدخلات الدوائية
تعتبر كبسولات الثوم من المكملات الغذائية، ولكن إذا تم تناولها مع بعض الأدوية فقد يحدث تفاعل بينها وقد يؤدي المرض إلى حدوث مضاعفات، وهذه التدخلات على النحو التالي:
- أسبرين. هناك تفاعل بين كبسولات الأسبرين والثوم.
- هذا يؤدي إلى خطر النزيف.
- أدوية الضغط. تؤثر بعض أدوية ضغط الدم مثل (أملوديبين)، (أتينولول) عند تناولها مع كبسولات الثوم على ضغط الدم بشكل غير طبيعي.
- أدوية ضد مرض السكري. تتفاعل كبسولات الثوم أيضًا مع أدوية السكري.
- لذلك يجب استشارة الطبيب مسبقًا، فهذه الكبسولات تساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
- حبوب منع الحمل. تقلل كبسولات الثوم من تأثير حبوب منع الحمل.
- لأنه يعمل على نقص هرمون الاستروجين الموجود داخل الحبة.
- في هذه الحالة، يجب استخدام طريقة أخرى لمنع الحمل.
حقائق مثبتة عن الثوم
هناك بعض الحقائق العامة عن نبات الثوم والتي هي في الواقع صحيحة، وهي:
- إنه مصدر للعناصر الغذائية. هذا لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- والكثير من فيتامين ب 6 وفيتامين ج والمنغنيز.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة كما أثبتته العديد من الدراسات.
- يعالج نزلات البرد ويقضي على الانفلونزا الموسمية.
- يعمل على إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على الكبريت.
- يحسن صحة العظام.
- يزيد مستوى الإستروجين عند النساء.
هل تشفي كبسولات الثوم أمراض الشريان التاجي؟
لم تثبت الدراسات ذلك، ولا توجد مراجع تثبت أن كبسولات الثوم يمكن أن تمنع الإصابة بالكورونا، لكن الدراسات أثبتت أنها تعالج أعراض البرد والإنفلونزا.
فوائد الثوم للجنس
يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، بالإضافة إلى مركب الأليسين الذي يفرز عند طحن الثوم، وهذا المركب ينشط الدورة الدموية.
وهكذا يتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية، مما يعمل على قوة الأداء الجنسي، لكن هذا لم يثبت بالدراسات.
لكن هناك دراسة تؤكد أن الثوم من البدائل لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وبالتالي يعتبر الثوم من النباتات التي لها فوائد كبيرة للجنس، ولكن لا يوجد دليل على ذلك.
اقرأ أيضًا: عيوب خلط الثوم بالعسل
فوائد الثوم للنساء
للثوم العديد من الخصائص المفيدة، ومن أهمها:
- أكد المعهد الوطني للسرطان أن للثوم قدرة كبيرة على منع انتشار العديد من أنواع السرطان.
- مثل؛ سرطان الثدي والقولون والمعدة.
- له قدرة كبيرة على قتل الجراثيم، لذا توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 5 جرامات من الثوم في اليوم.
- يحسن صحة العظام، وفقًا لسلسلة من التجارب على الحيوانات، نظرًا لزيادة إنتاج هرمون الاستروجين عند النساء عند انقطاع الدورة، مما يحسن صحة العظام لدى النساء.
- تناول الثوم الجاف يوميًا مفيد أيضًا في علاج التهاب المفاصل.
- يخفض مستويات الكوليسترول لدى النساء أكثر من الرجال.
- أظهرت بعض الدراسات أن الثوم عند النساء يختلف عن الرجال في هذه الحالة لسبب غير معروف.
- السيلينيوم الموجود فيه يحسن صحة الشعر.
- يعزز استخدام فيتامين هـ الذي يعالج الشعر التالف.
- يقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج بدراسة لندن لإثبات صحتها.
- يعمل على قتل الجراثيم الضارة أثناء الحمل.
- يقلل من الشعور بالتعب والضغط أثناء الحمل.
- يعالج الالتهابات المهبلية الناتجة عن فرط الحساسية كما ذكرت بعض المراكز الطبية.
فوائد الثوم للجسم
تشمل الفوائد الشائعة للثوم على الجسم ما يلي:
- يقوي وظائف الجهاز المناعي، لذلك فهو يحارب الأمراض.
- وعلاج نزلات البرد الشديدة.
- وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي تقول أن تناول الثوم يوميًا يقلل من الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63٪.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ وتمنع الأمراض مثل الزهايمر والخرف.
- كما أن محتواه من مضادات الأكسدة يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم.
- منع تجلط الدم عن طريق إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية.
- عظيم لنزلات البرد، خاصة إذا تم تناولها بسرعة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على مادة الإينولين المفيدة لتحفيز عملية الهضم.
- يحرر الجسم من السموم الضارة.
- يمنع تراكم الدهون في الكبد وبالتالي يقلل الوزن.
مكونات الثوم
يحتوي فص ثوم واحد على القيم الغذائية التالية:
- سعرات حراريه 4 سعرات حراريه.
- جرامات من الكربوهيدرات.
- فيتامين سي 9 مجم.
- ألياف طبيعية 1 جرام.
- منغنيز 1 مليغرام
- كالسيوم 4 مجم.
- سيلينيوم 4 ميكروغرام.
تحقق من فوائد الثوم والليمون على معدة فارغة هنا
في هذا الموضوع تحدثنا عن اضرار ومنافع كبسولات الثوم بالرغم من فوائدها العديدة التي تجعل الكثير من الناس يلجأون الى تناولها الا انها تسبب بعض المضاعفات التي يجب مراعاتها وعند ظهور احدنا يجب الذهاب الى الطبيب على الفور
بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي تناول هذه الأقراص مع أدوية أخرى دون استشارة الطبيب.