تعتبر أسباب ضيق التنفس بعد الأكل من الأمور التي يواجهها الكثير من الناس والتي تسبب لهم انزعاج شديد بسبب الألم الذي يشعرون به، ويمكن أن يكون سبب ضيق التنفس عدد من المشاكل في الجسم وخاصة في الجهاز التنفسي و الجهاز الهضمي. .
يمكن أن يحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وفيما يلي سنعرض لكم في هذا المقال أهم أسباب ضيق التنفس وكل ما يتعلق بهذا الموضوع من الأعراض والعلاج.
أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
يمكن أن يشعر الشخص بضيق في التنفس بعد الأكل، وهذا يدل على أن الشخص المعطى يعاني من بعض المشاكل سواء كانت في الجهاز التنفسي أو في أي جزء من الجسم، لذلك سنعرض أهم أسباب ضيق التنفس. .
النوبات القلبية وضعف عضلات القلب
- لأن ضعف عضلة القلب هو السبب الرئيسي لضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا زاد معدل ضربات القلب بشكل كبير، فإنه يؤدي إلى الإغماء والتعب، وكذلك السكتات الدماغية المحتملة.
ضعف عام في الشعب الهوائية
- والالتهابات التي توجد في الجهاز التنفسي، وكذلك انسداد مجرى الهواء بسبب وجود البلغم.
- وهذا بدوره يجعل من الصعب نقل الهواء من وإلى الرئتين مما يسبب ضيق التنفس بعد الأكل أو الوجبات اليومية.
الإصابة بالربو
- يؤدي هذا المرض بشكل رئيسي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، لذلك يمكن أن يحدث ضيق في التنفس بعد الأكل بسبب هذا المرض (الربو).
- التهاب رئوي. يسبب الالتهاب الرئوي ضيق التنفس، لذلك فهو السبب الرئيسي لضيق التنفس بعد الأكل.
- مشاكل الجهاز العصبي.
- التعب والإرهاق.
- انخفاض في ضغط الدم وكذلك ارتفاع في ضغط الدم الرئوي، ما يسمى بالتليف الرئوي. كل هذا يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي بعد الأكل.
- انسداد الحلق نتيجة ابتلاع أجسام غريبة.
- عدم تحمل الطعام. يمكن أن يحدث ضيق التنفس مباشرة بعد الأكل أو بعد ساعتين من تناول الطعام.
- وهذا يدل على وجود حساسية شديدة من الطعام، ويتضح للشخص أنه من الضروري الانتباه لأنواع الأطعمة التي تسبب فرط الحساسية لدى هذا الشخص من أجل تجنب الاختناق.
- حرقة في المعدة أو ما يسمى ارتجاع المريء. يؤدي ارتجاع المريء إلى التنفس بعد تناول الطعام.
- ويرجع ذلك إلى الضعف العام في الصمام الموجود بين المريء، ثم تحدث حرقة في المعدة، ويبقى الطعام في الحلق، ثم يحدث ضيق التنفس.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة لضيق التنفس بعد تناول وجبة يومية، خاصة إذا تناولوا طعامًا أكثر من المعتاد.
- وذلك لأن الطعام الزائد يأخذ مساحة أكبر من حجم المعدة وبالتالي يضغط على الرئتين مما يسبب الاختناق.
- فقر دم. يسبب فقر الدم أو الأنيميا مشاكل في الجهاز التنفسي مما يسبب ضيق التنفس، لذلك يعتبر فقر الدم من أسباب ضيق التنفس بعد الأكل.
- يعتبر السل وسرطان الرئة من أكثر أسباب ضيق التنفس شيوعًا.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- احتقان الأنف أو الحلق.
- اضطرابات القلق. وهي مهمة لأن هذه الاضطرابات تؤدي إلى مرض عقلي وشعور دائم بالخوف والقلق مما يجعل الشخص يتفاعل بشكل غير طبيعي.
- يؤدي هذا إلى زيادة معدل ضربات القلب مما يسبب ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية لضيق التنفس بطرق مختلفة وأسبابه
أعراض ضيق التنفس بعد الأكل
- شعور بالاختناق وسرعة ضربات القلب.
- – صداع.
- قد يحدث دوار أو دوار وإغماء.
- زيادة التعرق وكثرة الدموع.
- التعب والإرهاق.
- يتحول الوجه إلى اللون الأصفر أو الأزرق إذا كانت الحالة شديدة.
- انخفاض واضح في ضغط الدم وفقدان القدرة على الحركة.
علاجات طبيعية للتنفس بعد الأكل
- تناول بذور السمسم المسلوقة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش وتأكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم.
- قم بتغذية مهروس البصل بالثوم مرة واحدة يوميًا بالإضافة إلى شرب كوب من عصير الجزر يوميًا.
- يوصى بشرب كوب من مغلي أوراق اللبلاب كل يوم.
- قرنفل منقوع. يفيد القرنفل في علاج ضيق التنفس، لذلك يوصى بتناول كوب من القرنفل المنقوع يوميًا قبل الوجبات.
الزنجبيل المسلوق
- لأن الزنجبيل من الأعشاب الهامة جدا لتطهير الصدر وكذلك مقشع يعمل على فك المسالك الهوائية.
- كما أنه علاج لاحتقان الأنف الذي يسبب الاختناق.
- لذلك يجب على المريض شرب كوب من الزنجبيل المسلوق المحلى بعسل النحل للتخلص من ضيق التنفس بعد الأكل.
الشمندر
- يعتبر البنجر من تلك الأعشاب التي تلعب دورًا مهمًا في تهدئة الجهاز التنفسي، حيث أن البنجر غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.
- لذا، فإن تناول بذور الشمندر مع كمية صغيرة من أوراق السبانخ مرة واحدة يوميًا يساعد ويحسن التنفس.
انظر أيضًا: كيفية علاج تنفس الأنف أثناء النوم
استنشاق البخار
- حدث شعور بالاختناق عند استنشاق البخار بعد الأكل.
- يفيد في تحسين التنفس عالي السرعة، حيث يساهم استنشاق البخار في تحسين عمل الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي.
زيوت عطرية
- تلعب الزيوت الأساسية دورًا مهمًا في علاج ضيق التنفس لأنها مهمة في علاج التهابات الشعب الهوائية التي تصيب بطانة الرئتين.
- وهذا يؤدي إلى ضيق التنفس، لذلك ينصح بالزيوت الأساسية بعد الوجبات لضيق التنفس ويمكن تناولها عن طريق الفم.
نبات النقرس
- وهي من أكثر الأعشاب فعالية في علاج الربو الذي يسبب تضيق الشعب الهوائية.
- يعمل هذا النبات على توسيع هذه الممرات وتخفيف ضيق التنفس الناتج عن الربو.
نظام غذائي صحي
- النظام الغذائي يخفض معدل ضربات القلب ويعمل بانتظام.
- تشمل هذه الأطعمة الخضروات الصحية واللحوم الخالية من الدهون لتجنب انسداد الشرايين، مثل الدجاج والأسماك والأرانب.
- كما تستخدم الفاكهة الطازجة، وكذلك تناول أوميغا 3، وجميع هذه الأطعمة تعمل على إبقاء الجسم خاليًا من النوبات القلبية.
- لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
فقدان الوزن
- السمنة تجعل التنفس صعبًا، لذلك من الضروري محاولة إنقاص الوزن واكتساب وزن مماثل حتى يسهل التنفس.
- يؤدي الوزن الزائد أيضًا إلى الضغط على الرئتين، مما يؤدي إلى الاختناق.
- لذلك فإن إنقاص الوزن علاج مهم للتخلص من ضيق التنفس بعد الأكل.
ما الذي يجب مراعاته لتجنب الاختناق بعد الأكل؟
- التقليل من الإفراط في الأكل وكذلك تقليل عدد الوجبات المتعددة في اليوم.
- – مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم وتوسيع المسالك الهوائية.
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية لتجنب انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- تنفس بعمق، ولا تبتلع الطعام بسرعة وتناول الطعام بهدوء.
- الحصول على ليلة نوم جيدة.
- قم بزيارة الطبيب عندما تتعقد الأمور.
اقرأ أيضًا: أسباب وعلاج التنفس والاحتقان
من خلال السطور السابقة عرضنا أسباب ضيق التنفس بعد الأكل، وكذلك أهم وسائل العلاج التي تؤدي إلى ضيق التنفس، ويجب الحفاظ على صحة الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية.
ويجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، وفي النهاية، عندما يصبح الموقف معقدًا وتعقد الحالة، يجب استشارة الطبيب فورًا.