حول كتاب الذكاء العاطفي إذا كنت من محبي القراءة وليس لديك الوقت لقراءة كتاب الذكاء العاطفي بالكامل، فهذه المقالة مثالية لك عزيزي القارئ، وسنقدم لك مراجعة كتاب الذكاء العاطفي من خلال موقع القلعة.
نبذة عن كتاب الذكاء العاطفي
- يتناول هذا الكتاب الذي كتبه دانيال جولمان بعض القضايا التي تمس المجتمع والأسرة وتؤثر عليها.
- وكان يعتقد أن الحل هو أن يتفاعل العقل والقلب معًا في العلاقات الإنسانية من حولنا، وهذا ليس مجرد رأيه، بل أحد أبحاث علماء الدماغ.
- استنتج جولمان دور العواطف في حياة الإنسان بناءً على دراسات الدماغ البشري.
- رأيه أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الذكاء العاطفي يعانون في صحتهم الجسدية، وهذا يدمر عقولهم بسرعة.
اقرأ أيضًا: جدد حياتك من مؤلف الكتاب
ملخص كتاب الذكاء العاطفي
1- انفصال العواطف لماذا؟
- أخبرنا الكاتب أن لكل منا جزأين من العقل، عاطفي ومنطقي، في الأوقات والمشاكل الخطيرة، الجزء العاطفي يتصرف أولاً ونهرب أو نندفع للرد دون وعينا الكامل.
- على الرغم من أن كلا الجزأين يعملان في وئام، إلا أن العواطف تتفوق على المنطق في بعض المعاملات.
- لدينا جميعًا منطقة مسؤولة عن العمليات البشرية الأساسية، وهي المركز العاطفي وتسمى القشرة البدائية، ثم العاطفية، والحوفية، وأخيراً القشرة الدماغية.
- عند التعرض لموقف عاطفي، يتراجع الدماغ إلى المنطقة الحوفية، وبالتالي تتحكم العاطفة في الجهاز العصبي وتمهد الطريق لما هو التالي.
طبيعة الذكاء العاطفي
- لا يمكن مقارنة الذكاء الأكاديمي بذكاء الناس في واقعنا، والتعليم محاولة لاكتشاف مواهبنا وقدراتنا.
- يأتي معظم الأشخاص الناجحين من حولنا في المجتمع بفهم علائقي، مما يعني أن تكون مدركًا للاستجابة المناسبة بناءً على حالة الشخص الذي أمامك.
- من حيث حالته النفسية والاجتماعية والجسدية والفكرية، وإذا حققت كل ذلك، فقد اكتسبت مفتاح معرفة الذات.
- كان هناك العديد من آراء العلماء الذين قالوا إن الذكاء لا يمكن أن يكون معيارًا في دراسة كاملة للحياة الحقيقية.
- في حين أن الذكاء العاطفي أمر أساسي، فهو وعي المرء بنفسه، وكيفية إدارة العواطف وفهم عواطف من حولك.
- إنه أيضًا فن إدارة العلاقات الإنسانية، ومع ذلك توجد اختلافات كثيرة بين جميع الرجال في جميع مناحي الحياة، والقدرات التي تميز إنسانًا عن الآخر هي مجرد عادات.
عبيد العاطفة
- يخبرنا الكاتب أن الحصول على السعادة ليس سوى التحكم في عواطفك، والغضب هو أصعبها.
- إذا كنت تريد التخلص من الاكتئاب، فأنت بحاجة إلى وضع خطة لتحقيق هدف بسيط، فحاول الحصول على عمل تطوعي، والإصرار في الصلاة يساعدك كثيرًا.
جذور الشغف
وجود مشاكل أسرية وعدم فهم الوالدين لمشاعر الأطفال يؤدي إلى خسائر عاطفية عميقة للغاية، مما يدفع الطفل إلى قمع مشاعره، مما يؤدي إلى هياج الأطفال البائس.
أعداء قريبون
- يتزايد عدد حالات الطلاق باستمرار بسبب نقص الذكاء العاطفي بين الطرفين، وفسخ الزوجين، وهو أيضًا نتيجة الانتقادات القاسية المتكررة بينهما.
- وهناك بعض النصائح التي يعطيها الكاتب للأزواج، فعندما تشتكي الزوجات من شيء ما، يجب على الزوج أن يدرجه كقضية حب بينهما.
- يجب على الزوج أن يستمع إلى الزوجة، فهو لا يقدم حلولاً، ولا تريد أن تسمعه، إنها تريد فقط من يستمع إليها.
- ويجب ألا تفقد المرأة زوجك، إذا أردت أن تقول شيئًا يزعجك، فقل ذلك بحكمة وفي وقت هادئ بينكما، دون جدالات ومناقشات لا داعي لها تقودك إلى الصمت.
العقل والطب
- لاحظ العلماء أن العواطف لها تأثير قوي على الجهاز العصبي، فالأخير له دور مركزي في التأثير على الجهاز المناعي.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن العواطف لها تأثيرها على عمل الخلايا المناعية.
- صرح العلماء أن الغضب يلعب دورًا مهمًا في خطر الإصابة بنوبة قلبية، وأولئك الذين يحاولون السيطرة على غضبهم هم أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
- الغضب من الأسباب التي تعرض حياة الإنسان للخطر ويؤدي أحيانًا إلى الموت.
جرة الأسرة
- كلما كبر الطفل، كلما تقبل فكرة تعلم الدروس العاطفية، على الرغم من أن أولئك المشبعين بالعواطف من الأسرة يكونون أقل عرضة للتوتر ويصبحون شخصيات أفضل.
- كما أنه يضيف ميزات اجتماعية فريدة لهم، مثل التعلم بشكل أفضل، والانتباه، والارتقاء بشعبية.
- وإذا تعرض الأطفال لصدمة وألم في سن مبكرة، ثم أرادوا إصلاحها من خلال إظهارها للمعالج، فلا يمكنك استعادة كل ما حدث لهم، فقد تضرروا بالفعل.
كما يمكنك التعرف على كتاب محمد لتوفيق الحكيم
2- درس التربية العاطفية
- يجب تقديم التعليم العاطفي في المدارس في سن مبكرة، على الرغم من أنها إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يتلقى فيها هذه الدروس، فقد تبدو غير مهمة.
- لكن عقله سيستخدم فيما بعد ما تعلمه عندما يشعر بالتهديد، وسيصبح لاحقًا ذا قيمة كبيرة ويؤثر على حياته اليومية والاجتماعية.
3- استكمال كتاب الذكاء العاطفي
- يختتم المؤلف جولمان كتابه بالإشارة إلى أن ما يجعل المراهقين يفقدون المهارات الأساسية في حياتهم اليومية والاجتماعية هو أنهم لم يتعلموها أبدًا.
- مثال على ذلك هو كيفية التعامل مع نوبات الغضب، وما هي الصراعات الإيجابية، وكيف يتعاطف مع الآخرين.
- إذا واجهنا أنفسنا الأزمات التي تنتظرنا في حياتنا، يجب أن نتعلم كيف ننقذ أنفسنا من خلال دراسة المهارات الأساسية.
- وماذا يجب أن نفعل لمساعدة أطفالنا على النجاح في حياتهم، وكيف نرعىهم عاطفياً ونفسياً في هذا المجتمع، وهل تمطرهم بالحب الكافي؟
كما يمكنك أن تقرأ: كتاب المرأة على النبي
حسنًا، عزيزي القارئ، انتهت رحلتك للتعرف على الذكاء العاطفي مع بعض المعلومات الأساسية حول هذا الكتاب الرائع ونظرة عامة مختصرة على المعلومات الرائعة التي يحتوي عليها.