فوائد ومضار الجوافة، أكدت الدراسة أن الجوافة من أكثر الفواكه شعبية للكبار والصغار.
كما أن لها رائحة مميزة وجميلة، وتتميز الجوافة بفوائد عديدة سواء كانت في الفاكهة أو في أوراقها، ولهذا اليوم سنناقش معكم فوائد ومضار الجوافة.
عن فاكهة الجوافة
- الجوافة هي إحدى نباتات الأسرة الآسيوية، حيث يحتوي هذا الجنس على حوالي 140 نوعًا من النباتات.
- في الوقت نفسه، تنتشر هذه العائلة في العديد من المناطق الاستوائية، أمريكا الجنوبية وأفريقيا وفلسطين.
- وتجدر الإشارة إلى أن الجوافة من أكثر الفواكه فائدة وخاصة أوراقها.
- منذ العصور القديمة، تم استخدامه كعلاج للعديد من الأمراض، ومن ناحية أخرى، فإن الجوافة هي أغنى الفاكهة.
- لاحتوائه على مادة الليكوبين، خاصة في الجوافة ذات اللب الأحمر، تستخدم هذه المادة للوقاية من السرطان.
- نجد أن للجوافة العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف.
- كل هذه المواد مهمة في علاج العديد من الأمراض مثل الإمساك والمغص والإسهال.
انظر أيضاً: تفسير رؤية الجوافة في المنام ومعناها
ما هي القيمة الصحية للجوافة؟
- تعتبر القيمة الغذائية والصحية للجوافة عالية جدًا لأن الجوافة من أغنى الفواكه التي تحتوي على مادة الليكوبين.
- الذي يوجد في لب الجوافة الأحمر ويحارب السرطان وغلي أوراق الجوافة في الماء الساخن له استخدامات عديدة.
- يستخدم لعلاج العديد من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل السعال والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية والقصبات.
- تستخدم بعض آلام المعدة وأوراق الجوافة في صباغة المنسوجات ودباغة الجلود والعديد من الصناعات الأخرى.
- تعتبر بذور الجوافة مهمة جدًا، حيث يتم استخدام زيت بذورها كصلصة في العديد من البلدان.
- يتم استيراد الزيت أيضًا لإنتاج الجبن والكاتشب والعديد من الصناعات الأخرى.
- أما لحاء شجرة الجوافة فهو مفيد في علاج الإسهال وخاصة عند الأطفال.
الفوائد الصحية للجوافة
تتمتع ثمار الجوافة وأوراقها بالعديد من الفوائد الصحية والطبية التي عُرفت منذ القدم حيث تم استخدام الجوافة لعلاج العديد من الأمراض، لذلك من أهم فوائدها:
- تساعد الجوافة في الوقاية من نزلات البرد وخاصة أعراض البرد عند الأطفال.
- يمنع الجوافة السعال ويخففه كما يخفف من التهاب الشعب الهوائية.
- يعالج مرض الاسقربوط، وهو مرض يصيب الشباب بسبب نقص فيتامين سي في الجسم، كما أنه مرض نادر.
- علاج اوجاع الاسنان والام.
- الوقاية من السرطان.
- الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الجوافة من الفواكه التي تحارب الإسهال وتزيله.
- تعمل الجوافة أيضًا كمكمل غذائي، لذلك يوصى بتناولها أثناء الحمل.
- تحتوي الجوافة على نسبة منخفضة من السكر مما يجعلها أفضل لمرضى السكر عن أنواع الفاكهة الأخرى.
- تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه فعالية التي تعمل على لون البشرة وتفتيحها وتنظيفها.
- لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات أ، ب، ج، بالإضافة إلى الوقاية من عدد كبير من الأمراض الجلدية.
- الجوافة من أفضل الطرق لخسارة الوزن.
- نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، فهو مثالي للتخلص من الدهون.
- تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه شيوعًا التي تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.
- تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه التي تحافظ على ضغط الدم شيوعًا.
لا تنس أن تقرأ: فوائد الجوافة للحوامل
فوائد عديدة لأوراق الجوافة
خاصة وأن أوراق الجوافة لها العديد من الفوائد الصحية والطبية التي لا يمكن إنكارها.
أوراق الجوافة المسلوقة من أكثر الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من العديد من الأمراض وتتلخص فوائدها فيما يلي.
- يساعد مسلوق الجوافة على تقوية الرؤية خاصة في الليل، كما أنه يعطي بياضاً أكثر للعيون.
- يساعد مسلوق الجوافة في علاج العديد من الأمراض مثل الكلف وحب الشباب.
- وهي من المشاكل التي تظهر على الجلد، لأن الوجه المغلي بهذا يمسح عدة مرات.
- تساعد أوراق الجوافة المسلوقة على تبييض الأسنان.
- علاج امراض المعدة وتقوية غشاءها وتقوية الانزيمات التي تقاوم الميكروبات.
- تعتبر أوراق الجوافة المسلوقة من المواد المدرة للبول وتطهرها من جميع الشوائب.
- تخفيف آلام المعدة وبعض الالتهابات الحادة.
- إزالة الكوليسترول الضار من الجسم.
- علاج اضطرابات والتهابات الكلى.
- كما أنها تستخدم لعلاج الصرع والتشنجات الطفولية. تستخدم أوراق الجوافة المسلوقة لتقليل القيء والإسهال وخاصة لمرضى الكوليرا.
- علاج التهابات وتقرحات الفم.
- كما أنه مطهر للمعدة حيث يقضي على ديدان المعدة والأمعاء.
- يعالج تورم المفاصل ويخفف آلام الأسنان.
- عالج السعال والسعال أيضًا.
اخترنا لك فوائد الجوافة لفقدان الوزن
عيوب تناول الجوافة
وتجدر الإشارة إلى أن الجوافة لا تضر بالصحة إذا تم تناولها من قبل الأشخاص الأصحاء.
بالإضافة إلى تناوله بشكل متوازن، فإن الإفراط في تناوله يزيد من استهلاك الألياف ويسبب ظهور بعض الأعراض مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
ينصح النساء الحوامل بعدم تناول الكثير منها أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات كافية لتأكيد فائدة الجوافة خلال هذه الفترة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن المبلغ المعروض يتم تحديده بناءً على العمر والصحة.
نوصي بقراءة: فوائد أوراق الجوافة
في هذا المقال قدمنا لكم فوائد ومضار الجوافة، نتمنى أن نكون راضين عن الزائرين، وفي حال وجود أي استفسار ننتظر تعليقاتكم حتى نتمكن من الإجابة عليها في أسرع وقت ممكن.