كيف تحافظ على البشرة من التجاعيد … تريد إيفا دائمًا الظهور ببشرة نضرة ومليئة بالحيوية ولكن هناك تغيرات يومية تضر بصحة البشرة وجمالها.
بمرور الوقت، يمكن للمرأة أن تفقد ذلك المظهر الشاب بسبب ظهور تجاعيد الشيخوخة المبكرة على الجلد.
تشمل أعراض التجاعيد ظهور خطوط دقيقة حول العينين والفم والرقبة، أو ترهل الجلد على الوجه والرقبة، وترهل الجلد على اليدين، لكن الحل هو إيجاد ما هو عليه. المذكورة في هذه المقالة.
أسباب ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد
- يفقد الجلد مرونته مع تقدمنا في العمر، وذلك لأن إنتاج الكولاجين يتباطأ بمرور الوقت، بالإضافة إلى العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في تدهور هذه العملية، بما في ذلك التعرض للشمس والتلوث وأنماط حياة معينة. .
- مع تقدمنا في السن، يصبح الجلد أكثر جفافاً وأقل سماكة، مما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد لأن الجلد لديه رطوبة أقل أو حجم سابق.
- التدخين. يتسبب التدخين في حدوث تغييرات معينة في تدفق الدم إلى الجلد وبالتالي يزيد من عملية شيخوخة الجلد.
- تعمل تعابير الوجه المتكررة، مثل التحديق، على إنشاء خطوط دقيقة وتجاعيد عبر العضلات، ومع تقدم العمر تصبح هذه الخطوط ملامح وجه دائمة.
- يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى تفتيت النسيج الضام للجلد، والمعروف باسم طبقة الأدمة، مما يتسبب في ترهل الجلد وظهور التجاعيد قبل الأوان.
انظر أيضًا: معلومات عن البشرة الجافة
طرق لتجنب الشيخوخة المبكرة
هناك عدة طرق، إذا اتبعت، يمكن أن تساعد في منع الشيخوخة المبكرة التي تحدث من خلال الإصلاح الداخلي، بدلاً من استخدام الكريمات والمستحضرات التي تقلل من علامات الشيخوخة الخارجية وبالتالي لا تعمل. ومن أهم هذه الطرق: :
كريم واقي من الشمس
- تحتوي الشمس على أنواع ضارة من الأشعة التي تسبب التجاعيد لأنها تخترق الجلد وتدمر الألياف المرنة التي تحافظ على الجلد متماسكًا ومشدودًا.
- تعتبر الشمس من مصادر البقع في المناطق المعرضة لأشعةها، مثل الوجه واليدين، مما يساهم في ظهور التجاعيد على الوجه واليدين.
تمارين
- الرياضة مهمة للصحة وأساس لاستمرار الشباب، حيث تساعد الرياضة في الشعور بالسعادة وتخفيف التوتر والتوتر.
- هذا يقلل من الجذور الحرة التي تهاجم الجسم وتدمر الخلايا حيث يعمل التمرين على مقاومة مضادات الأكسدة والبحث عنها.
- من الضروري الاستمرار في ممارسة الرياضة لزيادة إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية والتكيف مع الشيخوخة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
الإقلاع عن التدخين
- يؤدي التدخين إلى تسريع تكسير الكولاجين في الجلد.
- يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الجلد، مما يساعد في ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
الطعام الصحي
- يساعد تناول الأطعمة الصحية بطرق متنوعة على إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على حيويته وشبابه.
- ضرورة تجنب الوجبات السريعة والتركيز على تناول حصص كافية من الخضار والفواكه، مما يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة مثل البيوتين والفيتامينات C، A، E، وكلها تحمي من التجاعيد.
شاهدي أيضاً: علاج سريع لتقليل التجاعيد حول العينين
كيفية حماية البشرة من التجاعيد
هناك طرق عديدة للوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه، منها:
- اشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استخدمي كريمات الوجه التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة، مثل زيت الأفوكادو.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على الكحول.
- تطبيق الكريمات المرطبة على الوجه بعد غسل الوجه والاستحمام.
- ارتدِ نظارة شمسية في الشمس.
- ضع واقي الشمس عند الخروج.
فيتامين هـ يمنع التجاعيد
يحتوي فيتامين إي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة وتجديد شبابها، ومن ثم تعمل على استعادة حيوية البشرة وشبابها وتقليل ظهور التجاعيد بالطريقة التالية:
مكونات.
- كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
كيف تستعد.
- يتم ثقب كبسولات الفيتامينات ويصب الزيت الموجود فيها في وعاء صغير.
- ضع الزيت على الوجه وقم بتدليك البشرة لبضع دقائق.
- اتركي الزيت لمدة ساعتين.
- كرر الوصفة كل يوم قبل النوم.
وصفة بياض البيض لمنع التجاعيد
بياض البيض مفيد لشد الجلد ويمكنه محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. كما أنه يفتح مسام الوجه ويمتص زيوت الجلد الزائدة، ويقوم بذلك عن طريق: طريقة.
مكونات.
بياض بيضة واحدة.
كيف تستعد.
- اخفقي بياض البيض برفق.
- ضع بياض البيض المخفوق على الوجه واتركه يجف.
- يغسل الوجه بماء فاتر.
- كرري الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.
خل التفاح مع العسل لعلاج التجاعيد
خل التفاح يوازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة ويعالج العسل العديد من مشاكل البشرة بالطريقة التالية:
مكونات.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد.
- تمتزج المكونات المدرجة جيدًا.
- يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يغسل الوجه بماء فاتر.
- يفضل دهن الكريم المرطب حسب نوع البشرة.
- تتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الخيار لتقليل تجاعيد الجلد
يحتوي الخيار على 95٪ ماء وفيتامينات ومعادن، لذلك فهو يعمل على تقليل التجاعيد واللون الداكن على الوجه من خلال استخدامه بشكل مستمر ويتم ذلك بالطريقة التالية:
مكونات.
كمية كافية من الخيار.
كيف تستعد.
- تُزال بذور الخيار ثم تُبشَر.
- يُهرس الخيار المبشور لاستخراج العصير منه.
- ينظف الوجه جيدًا ويوضع عليه عصير الخيار.
- اتركي العصير على الوجه حتى يجف جيدًا.
- يغسل الوجه بالماء.
- كرر هذه الوصفة مرة كل يوم.
وصفة الأفوكادو لمنع التجاعيد
يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد المبكرة ويمنع ظهورها، بالإضافة إلى تجديد حيوية البشرة وشبابها، مما يمنحها لمعانًا وصحة ونضارة، ويتم ذلك بالطريقة التالية:
مكونات.
قطعة من الأفوكادو.
كيف تستعد.
- قشر الأفوكادو وانزع البذور.
- اهرسي لب الأفوكادو لعمل عجينة ناعمة.
- يوضع المعجون على الوجه ويترك لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسل الوجه بالماء.
- كرري الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
انظر أيضًا: فوائد الفازلين لإزالة التجاعيد من الوجه
في النهاية، تعلمنا كيفية حماية الجلد بشكل صحيح من التجاعيد والأسباب التي تؤثر على المظهر، وكذلك الطرق التي تساهم بشكل كبير في القضاء على هذه المشكلة أو الحد منها.