تعتبر أسباب انتفاخ البطن من الأعراض التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء دون معرفة أهم الأسباب. في المقال التالي على موقع القلعة نعرض العوامل التي تسبب الانتفاخ المفاجئ.
أسباب تكون الغازات من الأعلى
هناك عدة أسباب تساهم في حدوث انتفاخ البطن المفاجئ، منها ما يلي:
- حالات البلع في الهواء. من الممكن أن يكون هناك تدفق للهواء وكمية كبيرة تصل إلى المعدة بسبب مضغ العلكة أو الإفراط في التدخين.
- اضطرابات معينة في الجهاز الهضمي تؤثر على هضم الطعام، بما في ذلك الانتفاخ.
- وجود بعض المشاكل والأمراض في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى وجود الانتفاخ في الجزء العلوي.
- آثار مرض الاضطرابات الهضمية وهو أحد تلك الأمراض التي تسبب الغازات المصحوبة بالإرهاق والغثيان.
- كما أن أحد أسباب الانتفاخ هو الإمساك لمدة تزيد عن 24 ساعة مما يدل على وجود خطر في الجهاز الهضمي.
- عسر الهضم المفرط يؤدي إلى بعض الانتفاخ.
- أيضا متلازمة القولون العصبي. القولون هو أحد أكثر أسباب الانتفاخ والغازات شيوعًا.
- وجود مشكلة في المعدة ترفض تحمل اللاكتوز الزائد.
- الارتجاع في المريء يزيد بشكل كبير من حامض المعدة، مما يؤدي إلى بعض الانتفاخ.
- وجود حساسية معينة في المعدة مما يؤدي إلى زيادة حادة في حجم البطن.
كما أدعوكم للتعرف على أسباب الغازات عند الأطفال
أسباب الزيادة المفاجئة في البطن
لا شك أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في حجم البطن إلى الأعلى، ومن أهمها ما يلي:
- التهاب المعدة. يحدث الانتفاخ في المعدة نتيجة تعرض الجسم لعدوى بكتيرية حادة.
- كما أن تناول الكثير من المسكنات يؤدي إلى التهاب المعدة الذي يسبب الالتهاب.
- تأثير القرحة الهضمية. تحدث تقرحات في بطانة المعدة مما يزيد من شدة انتفاخ المعدة.
- كما يؤدي تناول الكثير من الأسبرين إلى الانتفاخ.
- خزل المعدة، وهي حالة لا تستطيع فيها المعدة إفراغ نفسها من الطعام.
- يتسبب خزل المعدة الناجم عن تلف العصب المبهم في شد عضلات المعدة، مما يقلل من كفاءة الأكل.
أهم الأطعمة التي تسبب ارتفاع البطن
هناك بعض الأطعمة التي تساعد بشكل أساسي على الزيادة المفاجئة في البطن، ومن أهمها:
- يؤدي تناول الأطعمة الجاهزة إلى انتفاخ الجزء العلوي من البطن.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن القول إن الاستهلاك المفرط للفاصوليا المطبوخة مع الطماطم يؤثر على البطن.
- كما أن تناول التفاح الأخضر أو الفاكهة التي تم رشها بالكثير من المبيدات الحشرية يسبب بعض التورم في الجزء العلوي.
- بالإضافة إلى أن تناول الكثير من الثوم يؤدي إلى حدوث انتفاخ شديد في الجزء العلوي من البطن.
- بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة تسبب بعض الغازات في منطقة البطن.
- البروكلي والقرنبيط، وكذلك الملفوف، من بين الأطعمة التي تسبب الغازات من الأعلى.
تمارين لتقليل انتفاخ البطن من الأعلى
هناك العديد من التمارين التي تساعد في تقليل الغازات العلوية، ومن أهم هذه التمارين:
- تمارين الإطالة. من أهم التمارين التي تساعد في القضاء على الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
- يمكن القيام بالتمرين أكثر من 10 مرات متتالية للتخلص من التورم بشكل أسرع.
- هناك أيضًا تمارين المشي التي تزيد من معدل الحرق وتقلل من الانتفاخ.
- مارس تمارين اليوجا لأنها تساعد على التخلص من الانتفاخ.
اقرأ أيضا: هل يمكن أن يسبب الورم الليفي الغازات؟
مشروبات تقلل من ارتفاع البطن في الجزء العلوي
هناك عدد قليل من المشروبات التي يجب أن تكون متوفرة في كل منزل لتقليل الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن:
نبات النعناع
- ومن تلك المشروبات التي تساعد بشكل كبير في علاج انتفاخ الجزء العلوي من البطن.
- يقلل النعناع والليمون من شدة الغازات في المعدة ويسبب الانتفاخ.
- يساعد النعناع على محاربة الأجسام الضارة التي تتكون في المعدة ويقلل أيضًا من الغازات السامة التي ينتجها الجسم.
نبات البابونج
- ومن تلك المشروبات التي تستخدم أيضًا في علاج الغازات التي تحدث في المعدة فور تناول الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك فإن مغلي البابونج يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من البطن.
عشبة الزعتر
- يستخدم ولكن بكميات قليلة جدا للتخلص من انتفاخ البطن، وهو من تلك الأعشاب التي لا تستخدم بلطف سواء مع السكر أو العسل لعلاج جميع مشاكل البطن.
متى يكون تسرب الغاز من الأعلى مصدر قلق؟
يشكك بعض الناس في مقدار الخطر الذي يتعرض له الشخص المصاب بالانتفاخ من الأعلى، والإجابة هي:
- عند حدوث القيء والغثيان في نفس الوقت في وجود المعدة، يمكن القول أنه يتطلب زيارة الطبيب.
- أيضا، إذا كان الفرد يعاني من بعض أمراض الكبد أو التهابات مختلفة، فيمكن القول أن الأمر خطير للغاية.
- في حالة حدوث الانتفاخ دون تناول أي طعام، مع إرهاق شديد في الجسم، فهو مقلق، حيث من المتوقع حدوث زيادة في الطحال.
يمكنك أيضًا أن ترى: تسبب المرارة الغازات.
نصائح لتجنب مشكلة انتفاخ البطن
هناك عدد من النصائح التي تساعد في تقليل الغازات من الأعلى، ومن أهم هذه النصائح:
- – لا تنم بعد تناول الأطعمة الدسمة مباشرة، لأن النوم يقلل من معدل الحرق، ويزيد نسبة الدهون في المعدة ويسبب الانتفاخ.
- لا تفرط في الشرب أثناء الوجبات.
- للتخلص من الدهون، اشرب كوبًا من الماء الدافئ بعد الوجبات الثقيلة.
- لا تأكل بعد الأكل مباشرة.
- يسبب الشاي الأحمر انتفاخ المعدة إذا تم تناوله بعد الوجبات.
- تناول كوب من الشمر المطحون يقلل من شدة الغازات.
تحدثنا عن أسباب انتفاخ البطن من الأعلى، بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية التي تجعل الغازات مزعجة، كما قدمنا بعض المشروبات التي تقلل من خطر الغازات.