ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟

ما هو معدل الضغط الطبيعي؟ يتم تحديد مستوى ضغط الدم الطبيعي بناءً على العديد من العوامل، بما في ذلك نوع المريض وعمره وحالته، لكننا نحتاج إلى معرفة ضغط الدم وما الذي يسبب تغيره وما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم.

ضغط الدم الطبيعي للبالغين

• هناك رقمان يجب أن يظهرا عند قياس الضغط ليكون طبيعياً وهما الضغط الانقباضي وهو طبيعي عند مستوى 90 مم زئبق وأقل من 120 مم زئبق.
• يُقاس متوسط ​​ضغط الدم الانبساطي فوق 60 مم زئبق وأقل من 80 مم زئبق، ولكن هناك أشياء تؤثر على سرعة قياس الضغط، وهي كيفية تغير ضغط الدم من دقيقة إلى دقيقة أو بمرور الوقت.
• لأن ضغط الدم يتغير من دقيقة إلى دقيقة حسب المشاعر الشخصية، بحيث يرتفع عند الشعور بالسعادة أو عند بذل أي مجهود مفرط أو الشعور بالنشاط.
• ينخفض ​​ضغط الدم عندما يستريح الجسم أو لا يمارس نشاطًا بدنيًا، ويتغير ضغط الدم وفقًا لطريقة جلوس الجسم، ويمكن للأدوية التي يتناولها المريض أن تغير درجة قياس ضغط الدم.
• لذلك، من الضروري قياس الضغط أكثر من مرة في أوقات منفصلة لضمان الدرجة الصحيحة للقياس، ومن ثم بناءً على التقييم الصحيح للضغط، يمكننا تحديد العلاج المناسب.
• إذا كان الضغط الانقباضي في حدود 130-139 مم زئبق، فسيكون مرتفعًا، وسيكون الضغط الانبساطي في هذه الحالة في حدود 80-89 ملم زئبق، سيكون مرتفعًا.
• تأتي الحالة القصوى من ارتفاع ضغط الدم، حيث يقاس ضغط الدم الانقباضي عند 140 ملم زئبق.
• الانبساطي 90 ملم زئبق. هو، ونتأكد من أن ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص يصل إلى 180 ملم زئبق للضغط الانقباضي و 120 ملم زئبق للانبساطي.
• عندما يصل الشخص إلى هذه المرحلة، يجب عليه استشارة الطبيب فورًا، حتى لو ظهرت هذه الأعراض، بما في ذلك الألم والخدر في جميع أنحاء الجسم، وعدم القدرة على الكلام.
• في حالة انخفاض ضغط الدم يكون أقل من 60-90 ملم زئبق، ومقارنة بالضغط الطبيعي للبالغين فهذه النسبة منخفضة، ويجب استشارة الطبيب.

يمكنك معرفة ذلك من هنا. ما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم لكبار السن؟

ضغط الدم الطبيعي للأطفال والمراهقين

• يتراوح نطاق قراءة ضغط الدم للأطفال والرضع بين 80/45 ملم زئبق، وهذه هي النسبة الطبيعية لهذا العمر. وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم عند الذكور أعلى بقليل من ضغط الدم عند الإناث.
• يرتفع ضغط الدم تدريجياً مع تقدم عمر الرضيع، وهناك بعض العلامات التي تفرق في قياس ضغط الدم لدى الأطفال، لأن الأطفال طويلي القامة يعانون من ارتفاع ضغط الدم عن الأطفال القصر.
• اتفق الأطباء بالإجماع على أن الطفل يجب أن يبلغ سن 13 ليحصل على القياس المناسب له، لأن ضغط دم معظم الأطفال في هذا العمر يكون 120/80 ملم زئبق.

نظرة عامة على ضغط الدم

• ما هو “ضغط الدم” هو درجة ضغط الدم على جدران الشرايين، حيث يعتمد القلب بشكل رئيسي على هذه العملية حيث يعمل على ضخ الدم في الأوعية الدموية والشرايين.
• هذه العملية مهمة للغاية لأنها تمد الدم لجميع أجزاء الجسم. هناك نوعان من قياس الضغط، وهما الانقباضي، ويعني قياس درجة الضغط على الشرايين عند انقباض عضلة القلب.
• والضغط الانبساطي وهو قياس ضغط الدم في الشرايين في لحظة ارتخاء أجزاء العضلات، لأن الوقت الذي يمر فيه القلب بين ناتج دقاته هو ثوان، عندما ترتخي عضلة القلب، وهو ما يسمى بالضغط الانبساطي.

ما هو معدل الضغط الطبيعي؟

• سنعرض لك مخططًا يحتوي على نطاق قياسات ضغط الدم الطبيعية حسب العمر، ولكل عمر نطاق معين من القياس يختلف عن الآخرين.

العوامل المؤثرة في ضغط الدم

هناك العديد من الاعتبارات التي يجب مراعاتها عند قياس ضغط الدم لأنها تؤثر عليه وهي:

• يختلف ضغط الدم عند النساء عن الرجال، ويزيد ضغط الدم عند الرجال عند سن 55، ومن المعروف أنه يزداد عند النساء بعد انقطاع الطمث.
• مع انخفاض سن اليأس، ينخفض ​​إفراز هرمون الاستروجين، وهذا الهرمون يجعل الشرايين تتحرك بشكل أفضل ويتدفق الدم من خلالها بسهولة أكبر، مما ينظم ضغط الدم.
• يتأثر ضغط الدم أيضًا بالعمر، فبمجرد بلوغك سن الخمسين، تصعّب حركة الشرايين والأوعية الدموية مرور الدم من خلالها، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وتلف الأوعية الدموية.
• كما أن وجود الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض في الأسرة يعطي فرصًا للإصابة بهذا المرض أكثر من غيرهم، كما أن اتباع نظام غذائي خاطئ يحتوي على الدهون يساعد في الإصابة بهذا المرض.
• أيضا، زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم، وهذا هو السبب الرئيسي لهذا المرض المرتبط بارتفاع ضغط الدم.

كما أدعوكم لمعرفة الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.

ما مدى شيوع ارتفاع ضغط الدم؟

• ارتفاع ضغط الدم مرض معروف في جميع أنحاء العالم وخاصة في مصر، ويسبب العديد من الوفيات، حيث يصل عدد الوفيات من هذا المرض إلى 4 ملايين كل عام.
• ولا تعاني الدول المتقدمة من هذا المرض بسبب توافر العلاج والرعاية الجيدة للمواطنين، حيث بلغ معدل الإصابة في الأمريكتين عام 2014 نسبة 18٪ من معدل الإصابة العالمي.
• وذلك على عكس الدول المتخلفة والبلدان التي تعاني من مشاكل النمو الاقتصادي، حيث تصل نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى أكثر من 31٪، وتستمر في الازدياد كل عام.

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة

• يعتبر ضغط الدم عاملاً رئيسياً في حياة الإنسان لأنه مسؤول عن تدفق الدم وتدفقه عبر الشرايين مما يدفع الدم والأكسجين إلى القلب كما يمد الجسم بجميع العناصر التي تغذي الجسم. على العموم.
• لكن تجدر الإشارة إلى أن الدم الجيد للجسم يمكن أن يصاب ببعض المواد الضارة التي يخلفها الجسم، مثل الكلى والكبد، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة تصل إلى السكتات الدماغية والسكتات الدماغية.

كيف تحافظ على ضغط الدم الطبيعي؟

• استهلاك العناصر الغذائية المليئة بالفيتامينات، مثل البروتين والأسماك والفواكه والخضروات، يحافظ على صحة الجسم ويقي من مشاكل ضغط الدم.
• كما يجب أن نمنع استخدام الأطعمة الجاهزة والمعلبة ونحاول تقليل كمية السكر الذي نتناوله والحد من الكمية، لأن فائضها يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
• احرص على أداء التمارين الرياضية البسيطة التي تجهد الجسم، لأن التمارين الرياضية تنتج حمض النيتريك الذي يساعد الشرايين والأوعية الدموية على الحركة.

اقرأ أيضًا لتعرف: ما هي القيمة الطبيعية لضغط الدم حسب عمر الشخص؟

نعرف معكم في هذا المقال ما هو معدل الضغط الطبيعي. حيث يجب الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي من خلال المتابعة الدورية والقياسات أكثر من مرة في أوقات مختلفة، حيث يُعرف هذا المرض بالقاتل الصامت.