الغازات الزائدة وضوضاء المعدة مما لا شك فيه أن الأصوات التي تصدرها من معدتك تعتبر محرجة، وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الجوع ودائمًا ما تدفع الأشخاص من حولك للسخرية منك وشراء الطعام لك.
لأنهم يعتقدون أنك جائع أو شيء من هذا القبيل، ولكن هناك بعض الأسباب المرضية وراء تلك الغازات والضوضاء، والتي سنتعرف عليها في المقالة التالية.
الأعراض المصاحبة لأصوات البطن المرضية
تحدث ضوضاء البطن أو الغازات بسبب حركات الأمعاء وترتبط ببعض أعراض المرض الأخرى التي تؤدي إلى ظهورها بشكل مفرط، بما في ذلك:
- صوت عالي من البطن
- الغازات الزائدة
- لديك حمى
- غثيان
- التقيؤ
- الإسهال المزمن
- الإمساك المزمن
- الدم الذي يظهر أثناء التغوط
- حرقة من المعدة
- فقدان الوزن المفاجئ
- اشعر دائما بالشبع.
يجب أن ترى الطبيب إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، الغازات أو أصوات البطن.
أسباب اصوات البطن
هناك العديد من الأسباب المحتملة لزيادة أصوات البطن والغازات، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- عندما تأكل، تنقبض جدران الأمعاء بحيث تضغط على الطعام للمساعدة في عملية الهضم.
- تسمى هذه العملية التمعج وهي مسؤولة بشكل أساسي عن أصوات الهادر التي تأتي من المعدة بعد تناول الطعام.
- يمكن أن يسبب الجوع أصواتًا في المعدة لأن المواد الموجودة في الدماغ تنشط الرغبة في تناول الطعام.
- ثم يرسل إشارات إلى الأمعاء والمعدة، وينقبض عضلات الجهاز الهضمي ويصدر صوتًا.
- غالبًا ما تشير أصوات الأمعاء إلى أن نشاطها يعوقه وجود الإسهال.
- نزيف من قرحة المعدة
- حساسية من نوع من الطعام
- عدوى تسبب الالتهاب أو الإسهال
- الاستخدام المفرط للملينات
- نزيف الجهاز الهضمي
- مرض التهاب الأمعاء، وخاصة مرض كرون.
- يمكن أن تسبب أصوات الأمعاء مضاعفات مثل:
- صدمة
- عدوى في الجهاز الهضمي
- تشد عضلات جدار البطن
- جلطة دموية أو انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء
- مستويات غير طبيعية من البوتاسيوم والكالسيوم في الدم
- حدوث الورم
- اضطراب معوي
- تباطؤ مؤقت في حركة الأمعاء.
علاج صوت البطن
يعتمد تحديد العلاج الذي يجب استخدامه لنجاحه بشكل أساسي على سبب المرض، ولكن هناك بعض العلاجات العامة التي تعمل في معظم الحالات:
- قلل من المشروبات الغازية وتناول الحبوب الكاملة وبعض الخضروات مثل الكرنب والبروكلي والفاصوليا.
- تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
- احرص على عدم ابتلاع الهواء عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة أو استخدام ماصة للشرب أو مضغ العلكة.
- لأنه يتسبب في تراكم الهواء في الجهاز الهضمي.
- إذا ظهرت عليك أعراض مثل النزيف أو تلف الأمعاء أو الانسداد الشديد، فمن الأفضل التماس العناية الطبية على الفور والتماس العناية الطبية لشرح الحالة.
- إذا كنت تعاني من انسداد في الأمعاء، فيمكن علاجك بسهولة عن طريق إدخال أنبوب عبر فمك أو أنفك وإفراغه في معدتك أو أمعائك.
- لن تتمكن من تناول أو شرب أي شيء لفترة قصيرة من الوقت حتى تعود إلى طبيعتك.
- قد تحتاج بعض الحالات الأخرى لعملية جراحية إذا كان لديهم عدوى أو إصابة خطيرة في الأمعاء ثم خضعوا لعملية جراحية.
- العلاج الدوائي متاح لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
- في بعض المرضى النادر، يمكن أن تكون بعض الأعراض مهددة للحياة إذا تركت دون علاج.
- على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي انسداد الأمعاء إلى موت الأنسجة، مما يؤدي إلى قطع إمداد الدم إلى جزء من الأمعاء يحتاج إلى إزالته في أسرع وقت ممكن.
أنواع الأطعمة التي تزيد من حجم البطن
إذا تم تشخيصه من قبل طبيب متخصص وثبت أنك لا تعاني من أي مرض خطير، فيمكنك الابتعاد عن بعض الأطعمة والعادات التي تساهم في زيادة ملحوظة في أصوات الغازات والبطن حتى لا تتفاقم المشكلة وتجنبها. مشاعر الخجل ومنها:
- بعض أنواع الفاكهة.
- بقوليات.
- المحليات الصناعية.
- مشروبات غير كحولية.
- منتجات الحبوب الكاملة.
- يجب أيضًا تجنب منتجات الألبان إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
نصائح للتخلص من ضوضاء المعدة
- يشرب الماء. تحمي مياه الشرب بشكل طبيعي من الأصوات، حيث أن شرب ماء الصنبور العادي يحتوي على مواد خاصة مثل الفلورايد.
- وهذا بدوره يساعد بعض الناس على تنمية الأصوات، ولهذا يجب غلي الماء أو تصفيته قبل الشرب.
- تناول طعام صحي. يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تقليل الضوضاء المزعجة.
- بدلاً من تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية، من الأفضل تناول كميات أكبر بكميات أصغر على مدار اليوم.
- وذلك لإعطاء المعدة وقتًا كافيًا لهضم الطعام جيدًا.
- مارس النشاط البدني. لأن التمارين ونشاط الحركة وما إلى ذلك تعتبر السبب الرئيسي لتقليل أصوات البطن.
- التحكم في الضغط النفسي. وتجدر الإشارة إلى أن الاستقرار والهدوء يساعدان في تقليل أصوات البطن بشكل دائم، ومن طرق التحكم في التوتر التنفس الهادئ وتقنيات الاسترخاء.
- شرب شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج. هذه الأعشاب لها خصائص مهدئة للمعدة وتسريع عملية الهضم.
- ابتعد عن التدخين. لاحتوائه على مواد كيميائية تساعد في تهيج المعدة وتقلل أيضًا من إنتاج مخاط المعدة الواقي المسبب للقرقرة.
- الحفاظ على النظافة. لأن العدوى بالبكتيريا الضارة والجراثيم الأخرى يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج أصوات البطن.
- وتجدر الإشارة إلى أن إحدى طرق الحفاظ على النظافة الجيدة هي غسل اليدين بشكل متكرر، ولكن ليس بشكل هستيري.
أصوات البطن الطبيعية
لا تعني ضوضاء البطن والغازات بالضرورة أنك مصاب بمرض يحتاج إلى العلاج، لأنه في معظم الحالات تكون أسباب ضوضاء البطن والغازات طبيعية ولا تشير إلى وجود مرض ؛
- يساعد في عملية الهضم. يرتبط وصول الطعام إلى الأمعاء الدقيقة بإفراز الجسم لأنزيمات خاصة، يتمثل دورها في تكسير جزيئات الطعام وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية فيه.
- هذه الانقباضات العضلية التي تشبه الموجة، والمعروفة باسم التمعج، تنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي.
- يقال إن هذه العملية مصحوبة بالحركة التدريجية للغازات والأطعمة المهضومة، مما ينتج عنه أصوات قرقرة.
- علامة على الجوع. إذا مرت ساعات، ماذا أكلت؟ لهذا، يقوم الجسم بإنشاء ثقب دودي بطريقة متسلسلة.
- ويصاحب ذلك إفراز المعدة والأمعاء للأحماض والإنزيمات للتحضير لهضم الطعام، وبالتالي تصدر أصوات المعدة.
- يقال إن هذه الأصوات تستمر لمدة تصل إلى عشرين دقيقة ويمكن تكرارها كل ساعة تقريبًا حتى تحفظ معدتك وتأكل الطعام الذي كنت تنتظره.
أصوات البطن الناتجة عن حركات الأمعاء المفرطة
ترجع أصوات البطن في بعض الحالات إلى أسباب عديدة ناتجة عن النشاط المفرط للأمعاء، ويجب مراعاة أن العديد من هذه الأسباب تعتبر غير خطيرة ولا تتطلب علاجًا، ويمكن تلخيص كل منها: على النحو المبين أدناه.
- إسهال. يصاحب الإسهال زيادة في تقلصات العضلات، والمعروفة باسم التمعج، وتراكم السوائل والغازات في الأمعاء، مما قد يؤدي إلى المزيد من الأصوات في البطن.
- Talatssssssssia. عندما تكون أصوات الأمعاء عالية، يمكن أن يكون سببها حالة سوء الامتصاص مثل عدم تحمل اللاكتوز، وهو مرض ناجم عن انخفاض مستويات إنزيم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة.