أفضل عصير وقت الدورة الشهرية

أفضل عصير للحيض، النساء والنساء يعانين من تقلصات الدورة الشهرية، ومن المعروف أن الدورة الشهرية تؤثر على الحالة المزاجية، لذلك سنعرض لكِ أفضل عصير للدورة الشهرية التي تتميز بنزلات البرد وتعطي المرأة الشفاء الذي تحتاجه.

أفضل عصير فترة

• تعد فترة الدورة الشهرية من أكثر الأوقات التي تجعل المرأة تشعر بألم شديد في أجزاء من الجسم، سواء كان ذلك في الرحم أو الظهر.
• من المحتمل أن يؤثر الروتين الذي تتبعه على انتظام الدورة الشهرية.
  • لذلك يمكن أن يؤثر على الآلام التي تسببها الدورة الشهرية.
• لذلك فهذه بعض المشروبات التي تتحكم في آلام الدورة الشهرية عن طريق تقليل كمية الدم الموجودة.
  • جميع المشروبات باردة، أي لا يتم طهيها على النار.
  • سوف نعرض لك أفضل عصير فترة.

اقرأ أيضا: فوائد القرفة والزنجبيل لفترات متأخرة

عصير جزر مع ليمون و تفاح

• تحتوي مكونات هذا العصير على 25٪ من العناصر التي يحتاجها الإنسان، على سبيل المثال، البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
• يمكن للعصير أن يعالج جميع التقلبات التي تسببها الدورة الشهرية حيث يصنف على أنه أفضل عصير أثناء الحيض.

مكونات هذا العصير

يمكنك صنع عصير الجزر بالليمون والتفاح بمكونات بسيطة.

• 3 جزر.
• 1 تفاحة
• ليمونة واحدة.
• كوب بقدونس طازج.
• قطعة من الزنجبيل الطازج.
• نصف كوب ماء.
• ملعقة عسل نحل أبيض.

كيف تستعد

أما بالنسبة لطريقة تحضيره، فإن طريقة تحضير هذا العصير ليست صعبة

1. نقطع جميع المكونات إلى أجزاء متساوية ويفضل أن تكون متوسطة الحجم ثم نضيفها إلى الخلاط الكهربائي.
2. أضف الماء إلى الخليط واخلطه مرة أخرى لمدة 5 دقائق على الأقل، وبعد ذلك يكون المشروب جاهزًا للشرب، لذلك يجب سكبه في كوب وشربه بارداً.

عصير خوخ بالليمون

• من المهم جدًا أنه عندما تشعر المرأة بالانتفاخ خلال فترة الحيض، يجب أن يشجعها على شرب هذا العصير.
• يساعد عصير الخوخ مع الليمون على التخلص من سوائل الجسم.
• كما يقلل هذا المشروب من احتباس الماء ويساعد على الهضم والإمساك.
  • ويساعد على تهدئة وتهدئة الأعصاب في هذا الوقت.

مكوناته

علاوة على ذلك، يمكن تحضير هذا العصير في المنزل بطريقة سهلة بمكونات بسيطة مثل:

• ليمونة متوسطة الحجم.
• أيضا خوخ، ولكن أكبر قليلا.
• أوراق الريحان الطازجة.
• ملعقة عسل أبيض.

كيف يتم تحضيره؟

1. قشر وقطع الليمون ثم قطع الخوخ أيضا.
2. ضعي الليمون والخوخ والريحان والعسل في الخلاط الكهربائي.
3. صب القليل من الماء البارد المتوسط.
4. قلب هذه المكونات لمدة 7 دقائق، ثم اسكب العصير في كوب واشربه.

عصير خوخ وتوت بري

• تعتبر هاتان الفاكهة من الفاكهة الأكثر شعبية التي تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.
• يعتبر التوت من الفواكه المضادة للأكسدة والغنية بالألياف المفيدة للنساء لأنها تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم.
  • يعمل على التخلص من السموم من الجسم.

مكونات

• خوخ متوسط ​​الحجم.
• كوب واحد من العنب البري.
• أيضا ½ ليمون.
• ملعقة عسل نحل أبيض.

كيف تستعد

1. قطع الخوخ إلى شرائح وقطع التوت إلى نصفين.
2. نضع الخوخ والتوت وعصير الليمون والعسل الأبيض مع قليل من الماء في الخلاط.
3. تخلط جميع المكونات لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.
4. صب الخليط في كوب واشربه باردا.

عصير توت و بطيخ

• لقد تحدثنا عن فوائد التوت في تقليل تقلصات الدورة الشهرية لدى النساء.
• أما البطيخ فهو يساعد كثيرًا في التخلص من تراكم السوائل في الجسم، لذلك فهو مفيد جدًا في هذه الحالة وهو أفضل عصير أثناء الحيض.

مكونات هذا العصير

• كوب من التوت الأحمر.
• ليمونة متوسطة الحجم.
• أيضا 1/2 كوب بطيخ مقطع.
• ملعقة عسل أبيض.

كيف تستعد

1. ضعي قطع البطيخ والتوت وعصير الليمون والعسل في الخلاط.
2. نسكب أيضًا القليل من الماء ونخلط المكونات حتى يتم الحصول على خليط عصير مناسب.
3. صب الكتلة الناتجة في كوب وشرب.

يمكنك أيضا مشاهدة فوائد القرفة للدورة الشهرية مع الحليب

يُعرف العصير باسم كوكتيل أخضر

• يعتبر هذا العصير من العصائر المفيدة لذلك الوقت من الشهر ويمكن تصنيفه كأفضل عصير لدورتك.
• يحتوي الكوكتيل الأخضر أيضًا على العديد من العناصر المفيدة التي يمكن للمرأة الحصول عليها من خلال تناولها.

مكونات هذا العصير

• كيوي متوسط ​​الحجم.
• كوب من النعناع الطازج.
• 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• أيضا نصف كوب سبانخ.
• ملعقة عسل أبيض.
• كمية كافية من الماء.

كيف تستعد

1. قطع الكيوي والسبانخ وأوراق النعناع إلى أجزاء متساوية.
2. صب المكونات في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء للحصول على خليط مناسب، يجب خلطها لمدة 3 دقائق.
3. صفي الكتلة في كوب وضعها في الثلاجة للحصول على عصير خاص وشربها باردة.

عصير تفاح مع برتقال

• عصير التفاح بالبرتقال يقلل انتفاخ المعدة ويحسن عسر الهضم.
• بالإضافة إلى أنه يجعل المرأة أكثر نشاطًا ويمنعها من الشعور بالاكتئاب والتوتر.

مكونات

• 2 برتقال طازج
• وكذلك فاكهة التفاح الأحمر.
• أيضا ملعقة عسل أبيض.

كيف تستعد

1. نقطع البرتقال والتفاح إلى أجزاء متوسطة متساوية.
2. ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
3. امزج المكونات حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.
4. صب العصير في كوب واشربه باردا.

كما أدعوك للتعرف على فوائد الموز للدورة الشهرية

في نهاية مقالنا على موقع القلعة يمكننا القول أن أفضل عصير أثناء الحيض هو الذي يحتوي على مكونات وفاكهة تقلل من آثار آلام الدورة الشهرية، وهذه العصائر بديل جيد. – طرق شائعة مثل القرفة إلخ.