التجاعيد لها أسباب كثيرة ومن الطبيعي أن تتطور لدى كبار السن، لكننا نجد أنها تتكاثر بقوة في الشباب، فما هي أكثر الأسباب شيوعًا؟
وما هي أفضل الطرق للتخلص منها، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع معنا هذا المقال في مقالنا المعتاد على.
أسباب ظهور تجاعيد الوجه المبكرة
التعرض المستمر للشمس
- التعرض الطويل والمتواصل للشمس، وخاصة عند الشباب، يسبب ظهور تجاعيد الجلد المبكرة.
- التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لـ 70٪ من أسباب ظهور التجاعيد على الوجه والجلد.
- لأن أشعة الشمس تدمر الكولاجين الطبيعي للبشرة، وبالتالي تبدو البشرة جافة ومتعبة.
- كما يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- لذلك، نوصي أولئك الذين يتعرضون للشمس لفترة طويلة كل يوم بارتداء النظارات الشمسية عالية الجودة وكذلك القبعات.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة، حيث تبلغ ذروتها بين الساعة العاشرة صباحًا والثالثة بعد الظهر.
اقرأ أيضا: يستخدم فيتامين أ للهالات السوداء
التدخين
- الأشخاص الذين يدخنون، نرى أنهم يبدون أكبر سناً من أعمارهم الفعلية بسبب كثرة التدخين.
- حيث نجدها في القضاء على دخان السجائر، فهي تؤثر على عضلات كل خط رفيع على الجلد.
- خاصة في مناطق زوايا العينين والشفتين العلوية مما يجعلها تبدو باهتة ولا تعطي التوهج الطبيعي للبشرة وبالتالي تتأثر.
الإفراط في تناول السكر
- إذا كنت من عشاق الحلويات والسكر، فستجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي.
- لأنه عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، تحدث عملية تسمى glycation، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته ومرونته.
- وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولذلك ننصح بتقليل تناول السكريات المصنعة على وجه الخصوص، مع البحث عن بدائل مثل الفاكهة.
أوضاع النوم
- أوضاع النوم لها عواقب ونتائج سلبية، على سبيل المثال مشكلة ظهور التجاعيد الواضحة على الوجه.
- حيث نجد أنفسنا نائمين على جوانبنا أو على وجهنا، فهذا يؤثر على تكوين التجاعيد في مناطق الذقن والخد.
- لذلك، نوصي بالنوم لفترة أطول على ظهرك بدلاً من جانبك عن طريق شراء وسادة من الساتان أو القطن.
- أن تكون ناعمة على الوجه.
الاكتئاب والتوتر
- الحالة النفسية والعاطفية التي تمر بها تؤثر على الوجه، سواء كانت سلبية أو إيجابية، وبالتالي مشاعر مختلفة.
- على سبيل المثال، يؤدي القلق والتوتر والاكتئاب إلى ظهور علامات شيخوخة الجلد.
- خاصة إذا كان هذا القلق والتوتر مصحوبًا بنقص في الطعام.
- أو عدم الأكل إطلاقاً وعدم النوم لساعات كافية بشكل مريح.
فقدان الوزن بسرعة
- يؤدي فقدان الوزن، بشكل سريع بشكل خاص، إلى ظهور تجاعيد واضحة وواضحة على الوجه.
- خاصة إذا كان النظام الغذائي أو النظام الغذائي لا يحتوي على نظام غذائي صحي وصحي.
- ويؤثر ذلك على تألق البشرة وتوهجها، مما يجعل البشرة تبدو متعبة وأقدم من عمرها الطبيعي.
قد تكون مهتمًا أيضًا. الكركم للهالات السوداء تحت العينين
النوم بدون إزالة المكياج
- من أهم العادات السيئة النوم دون إزالة المكياج حتى اليوم الثاني، لكن هذه عادة سيئة للغاية.
- وهو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد على الوجه، وذلك لعدم تنظيف الوجه جيداً وإزالة آثار المكياج وشوائبه.
- وبالتالي، تتراكم بقايا الماكياج على الجلد وتتغلغل بعمق، وبالتالي تسد المسام وتدمر الكولاجين.
- عندما يتفكك الكولاجين، فإنه يؤدي إلى شيخوخة تدريجية وخطوط دقيقة في الجلد.
- خاصة في منطقة الجلد والوجه والرقبة، لذلك ننصح بغسل وجهك كل يوم وخاصة قبل النوم.
- بعد إزالة المكياج بشكل صحيح ونظيف، ثم وضع مرطب على الجلد لإصلاح التلف.
قلة تناول البروتين
- إذا كنت تأكل نسبة منخفضة من البروتين أو لا يحتوي نظامك الغذائي على البروتين على الإطلاق.
- يحتاج الجلد أيضًا إلى البروتين لحماية أنسجة الجلد مع الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.
- بمعنى، بدون البروتين في نظامك الغذائي، لن يتمكن جسمك من إنتاج الكولاجين.
- لذا يعمل البروتين على جعل الصحة تبدو أصغر سنا.
سوء التغذية
- أي عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الكائن الحي بأكمله.
- يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة المتوافرة بكثرة في الخضار والفواكه.
- بالإضافة إلى ذلك، عندما يدخل الجلد، فإنه يصلح الأضرار التي تسببها أشعة الشمس.
- لذلك ننصح بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات لتعويض تلف الجلد.
نصائح لمنع التجاعيد المبكرة
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن سبع ساعات في اليوم حتى لا تظهر التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين.
- عدم النظر إلى شاشات التلفاز والكمبيوتر لفترة طويلة، لأن الشحنات الكهربائية الصادرة منها لها تأثير سلبي على صحة البشرة وجمالها.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا، للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- الابتعاد عن التوتر والقلق لأنهما من الأسباب الرئيسية لمشاكل الجلد وأهمها التجاعيد المبكرة.
انظر أيضًا: فوائد البطاطس في علاج الهالات السوداء
في النهاية قدمنا لكم أهم أسباب ظهور تجاعيد الوجه مع أفضل وأهم طرق علاجها، لذا نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.