لقد عالجت الاكتئاب بدون دواء. يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا في الآونة الأخيرة، خاصة بين الشباب، وهناك العديد من العلاجات المختلفة لهذا المرض، لكن عندما تسمع أحدهم يقول إنني تعافيت من الاكتئاب بدون دواء، يجب عليك ذلك. يصدق.
معلومات عن الاكتئاب
- يمكن تعريف الاكتئاب بأنه شعور سيئ يؤثر سلبًا على المريض وعواطفه.
- كما أنه يؤثر على تفكيره من خلال أعراض وسلوكيات شديدة وطويلة الأمد.
- هذا بالإضافة إلى التأثير على أداء المريض لأنشطته ووظائفه الحيوية بشكل جيد وطبيعي.
- لأن هذا الشعور بالخمول والاكتئاب يمر بعد أيام قليلة كما يعاني منه معظم المصابين.
- الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا بين الفئات العمرية المختلفة تمامًا.
- على الرغم من انتشاره بهذا الشكل إلا أن هناك العديد من المرضى دون علاج، مثل:
- هذا لأنهم لا يريدون اتخاذ القرار لرؤية طبيب أو طبيب نفساني.
- قد يكون هذا بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة، مثل أن بعض الناس يخجلون من المرض.
- يجد بعض الناس صعوبة في قبول فكرة التشخيص بمثل هذا الاضطراب العقلي.
- ومن المحتمل أيضًا أن يرى الآخرون اكتئابه على أنه ضعف في شخصيته.
- هذا بسبب عدم الاعتقاد بأنه مرض حقيقي يمكن علاجه مثل أي مرض عضوي.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعدنا في العلاج.
- إحدى هذه الطرق هي عدم استخدام الأدوية العضوية، لذلك ستجد بعض الأشخاص الذين يقولون إنني شفيت من الاكتئاب بدون أدوية.
- مما أثبت أنه بعد ذلك يمكن العودة إلى الأنشطة اليومية العادية كما كان من قبل.
- لهذا السبب من المهم للغاية أن ترى طبيبًا نفسيًا إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب.
- يتم ذلك لتجنب العواقب السلبية الخطيرة للمرض، على سبيل المثال، المضاعفات.
- مثل تأثيره السلبي على أسلوب حياته، وزيادة مستوى التفكير في الانتحار وخفض المناعة.
يمكنك معرفة ذلك من هنا. كيف أعرف أنني أعاني من اختبار الاكتئاب؟
أعراض الاكتئاب
- في الحقيقة نجد أن الأعراض والعلامات التي تظهر لدى المريض المصاب بالاكتئاب مختلفة.
- يرجع هذا الاختلاف إلى العديد من العوامل، مثل عمر المريض وجنسه وثقافته.
- على سبيل المثال، قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التعبير عن المشاعر.
- وهو مع الاكتئاب، لكن الطفل المصاب بهذا المرض يكون أكثر انفعالاً وعنفًا.
- أو تجد أن الطفل يشكو من بعض الآلام الجسدية التي تنعكس في تمرد المراهقين.
- نتيجة لذلك، يحدث التسرب من المدرسة أو يترجم هذا إلى العزلة الاجتماعية والاغتراب.
- أو أن الاكتئاب يتجلى على أنه زيادة في السلوك المتهور، مثل القفز من المرتفعات.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن هناك علاقة عكسية بين ظهور المرض وظهور العمر.
- حيث يصعب اكتشاف الاكتئاب عند كبار السن لما له من هدوء وصمت.
- علامات الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين واضحة للغاية وانعكاسية.
- لكن في النهاية سيقولون إنني شفيت اكتئابي بدون أدوية بمساعدة الناس.
علامات الاكتئاب الشائعة
- حالة مزاجية يشعر فيها المريض المكتئب عادة بالحزن واليأس.
- وبالمثل، فإن المريض يفتقر إلى الحافز وسريع الانفعال وسريع الانفعال والإحباط بسهولة.
- في معظم الحالات، لا يشعر المرضى بالأفعال التي تحدث لهم عندما يعانون منها.
- نجد أنهم يصفون شعورًا بالتوتر وفقدانًا عامًا للشعور والخدر.
- حتى يستمر اضطراب المزاج لفترة طويلة ويلاحظه المريض نفسه.
- علامة الاكتئاب هي فقدان الاهتمام، حيث لا يشعر الشخص المكتئب بأي اهتمام موجه.
- أو يشعر بالسعادة في فعل ما يحبه، أو أنشطته اليومية أو الهوايات التي كان يحبها.
- من المحتمل أيضًا أن يفقد المريض الاهتمام بالأشخاص المحيطين به وبأحبائهم.
- قد يعاني مريض الاكتئاب من تقلبات في الشهية وبالتالي في الوزن مما يؤثر على وزنه.
- من الممكن أن تنزعج شهية ووزن الشخص المكتئب أو تزداد أو تنقص.
- يمكن أن تكون نتيجة الاكتئاب أن شهية المريض تزداد وتناول الأطعمة الضارة.
- مثل الأطعمة المقلية والكربوهيدرات السريعة والمخبوزات بشكل عام.
- أو من الممكن أن تقل الشهية ويضطر المريض إلى إجبار نفسه على تناول الطعام.
- يعاني مرضى الاكتئاب من تغيرات في النوم لأن الاكتئاب غالبًا ما يؤدي إلى اضطرابات النوم.
- على سبيل المثال، يعاني المريض من عدم القدرة على النوم، مثل الاستيقاظ مبكرًا كل يوم.
- أو معاناته من الأرق، حيث يستيقظ ليلاً في منتصف نومه بسبب الإفراط في التفكير وعدم القدرة على النوم.
- أو أن المريض يعاني من فرط النوم، أي أنه ينام ساعات طويلة معظم النهار.
- في كلتا الحالتين، من غير المرجح أن يشعر المريض المكتئب بالراحة بعد النوم.
لمزيد من المعلومات، انقر هنا. كيف يمكنني مساعدة نفسي في الخروج من الاكتئاب؟
لقد عالجت الاكتئاب بدون دواء
- يعتمد علاج الاكتئاب بشكل كبير على أصل درجة الاكتئاب ودرجة استجابة المريض لها.
- على سبيل المثال، إذا قام الطبيب بتشخيص اكتئاب خفيف، فقد يرى طبيبًا يبحث عن فترة لا تقل عن أسبوعين.
- تتم مراقبة تحسن المريض على مدى أسبوعين حيث من المتوقع أن يتحسن بمرور الوقت.
- وبعد ذلك سيشفى المريض بدون أدوية، كما يقول، سيشفى من الاكتئاب بدون أدوية.
- أثبتت الدراسات التي أجريت على الاكتئاب أن التمارين الرياضية تساعد في التخلص من الاكتئاب.
- هذا بالإضافة إلى فائدة السماح للمريض بالتحدث مع قريب له.
- يفضل أن يتحدث المريض عن طبيعة مشاعره مما يساعده في العلاج.
- عند المعاناة من الاكتئاب المعتدل، يوصى عادةً بالعلاج السلوكي.
- أو استخدام العلاج الدوائي بجرعات منخفضة ولفترات زمنية قصيرة.
- بالنسبة للاكتئاب الشديد، يوصى بأكثر من علاج واحد.
كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟
- من المهم للطبيب المعالج أن يفكر في تاريخ لأعراض الاكتئاب مدى الحياة.
- حيث يخبره المريض عن الأعراض النفسية التي عانى منها طوال حياته.
- بما في ذلك المواقف الشخصية التي واجهها بصدق ووضوح دون أن يخجل من نفسه.
- كما يوضح ما إذا كان المريض قد خضع لأية تغييرات في حياته السابقة.
- يعتمد تشخيص الاكتئاب بشكل أساسي على الأعراض التي يبلغ عنها المريض.
- يتم تحديد ما إذا كان المريض يعاني من خمسة أعراض معروفة أو أكثر يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون كل من المزاج العصبي وفقدان العاطفة من الأعراض.
- كما يشترط أن يكون للأعراض التي يعاني منها تأثير سلبي على مجرى حياته اليومية.
- من أهم العوامل التشخيصية للمرض هو التاريخ العائلي لشخص مصاب بالاكتئاب في عائلته.
- نجد أن الاكتئاب يمكن أن يكون له أصل وراثي في كثير من الحالات.
- لذلك، يجب على الطبيب أن يسأل المريض عن أي تاريخ عائلي للإصابة بالعدوى.
- لا يوجد اختبار معمل أو معمل دقيق يساعد الطبيب في تشخيص الاكتئاب.
- لا يوجد فحص دم لإثبات ذلك، ولكن هناك اختبارات لاستبعاد بعض الأمراض.
اقرأ أيضًا لتعرف: كيف تخرج من الاكتئاب؟
في نهاية رحلتنا مع موقع القلعة، شفيت من الاكتئاب بدون دواء، لأن هذا هو الحال عندما يكون المريض يعاني من اكتئاب خفيف، وفي حالة الإصابة بالاكتئاب الشديد، يتم استخدام العديد من طرق العلاج ؛ التشخيص الدقيق.