أي شيء يضر الحامل والجنين، تحتاج فترة الحمل إلى عناية كبيرة، ويجب على المرأة الحامل أن تتجنب الكثير من الأشياء للحفاظ على صحة وسلامة نفسها والجنين، ويجب أن تغير نمط حياتها لتجنب الأذى. الفاكهة هذه المرحلة تحتاج إلى الحذر والاهتمام.
الأشياء التي تضر الحامل والجنين
- الكحول من المشروبات التي تشكل خطراً على صحة الأم والجنين. إنه أحد السكريات التي تحتاج إلى الكثير من فيتامين ب لحرقها. عند تناول الكحول، يفقد الجسم إلى حد كبير المعادن الأساسية من الجنين. .
- ينتقل الكحول عبر مجرى دم الأم ويعبر المشيمة إلى الجنين، مسبباً الضرر لأن أعضاء الجنين حساسة.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى إجهاد الجنين وفي بعض الحالات فقدانه.
- التدخين يؤثر التدخين سلباً على الصحة ويزيد من الضرر على المرأة الحامل، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو فقدان الوزن عند الولادة.
- ثاني أكسيد الكربون الناتج عن تدخين الأم، عندما يدخل إلى الجنين عبر المشيمة، يتسبب في نضوب الأكسجين المزمن.
- كما تتأثر المرأة الحامل بتواجدها في الأماكن التي يوجد بها مدخنون، والأثر هو نفسه بالنسبة للمرأة التي تدخن.
- لا تعتبر الأشعة السينية أثناء الحمل آمنة لأن الكمية العالية من الإشعاع المستخدمة يمكن أن تسبب تشوه الجنين أو الوفاة.
- خاصة إذا كان في الأشهر الأولى من الحمل ولكن هناك بعض الحالات التي يمكن استخدامها أثناء الحمل.
- استخدام العلاج الإشعاعي في حالات الضرورة القصوى، ولا يمكن تأجيله بعد الولادة، وكذلك أثناء جراحة الأسنان أثناء الحمل، مع تغطية البطن، محميًا بدرع من الإشعاع.
- لكن قبل استعمال العطر يجب مراجعته في كل الأحوال.
- العلاجات التجميلية تتطلب بعض العلاجات الوخز بالإبر ولكنها قد لا تكون مناسبة أثناء الحمل.
- في بعض الأحيان يكون ذلك مناسبًا، ولكن قبل إجراء أي جراحة تجميلية يجب استشارة الطبيب.
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يجب على المرأة الحامل ألا تقوم بتدليك بطنها.
- الأدوية لها تأثير سلبي على الجنين، لذلك يجب تجنب تناول الأدوية أثناء الحمل دون استشارة الطبيب وتحديد الجرعة اللازمة.
- يحتوي براز الكلاب والقطط على طفيليات تسمى داء المقوسات، وهذا يشكل خطراً كبيراً على صحة الجنين.
أغذية ضارة للحامل والجنين
- الحلويات هذه المكونات ليست ضرورية للجنين، يجب على الحامل التقليل منها حتى لا يزداد وزنها.
- كما أنه لا يحتوي على عناصر أساسية للجسم، ولكن فائدته هي تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة.
- في الحلويات يضاف السكر بكميات قليلة، ولا يفيد الجسم إلا في إمداد الجسم بالطاقة، كما أنه يسبب زيادة الوزن أثناء الحمل.
- يمكن استخدام العسل كبديل للسكر لما له من فوائد ومذاق.
- الحليب كامل الدسم ينصح بتناول الحليب قليل الدسم لاحتوائه على الدهون المشبعة التي يمكن أن تؤثر على صحة القلب والشرايين وتزيد من وزن المرأة الحامل، لأنك أثبتت أن الحليب قليل الدسم لا يؤثر على الكالسيوم. .
- يسبب الطعام الحار الإمساك، ويعتبر من أخطر الأمراض التي تصيب الرحم الضعيف.
- تسبب الأطعمة المملحة، مثل الفيسك والسردين المخلل، ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تسبب الأعشاب مثل البقدونس والزعتر والجرجير، عند تناولها، نزيفًا يؤدي إلى الإجهاض.
- في الأشهر الأولى عندما يستخدم الزعفران بكثرة يسبب اضطرابات عصبية ونفسية للجنين.
- يخلق السنا حاجزًا في امتصاص العناصر الغذائية ويسبب تقلصات تؤدي إلى الإجهاض.
المشروبات التي تضر الحامل والجنين
- الكافيين الاستهلاك المفرط من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكاكاو يؤثر على الجهاز العصبي للجنين ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، لذلك يجب تقليله.
- تسبب المشروبات الغازية هشاشة العظام لدى الجنين، وخاصة المشروبات ذات الألوان الداكنة مثل الكولا والبيبسي.
- هناك بعض الأعشاب التي يمكن تناولها محمصة والتي تسبب الإجهاد الذي يجب على المرأة الحامل تجنبه: الحلبة، حبة البركة، الخروع، الكمون، المريمية، النعناع، القرفة، الزنجبيل، الزعتر.
عوامل أخرى تضر بالمرأة الحامل والجنين
- تتعارض الملابس الضيقة مع حركة الجنين وتنفسه، ويؤدي ارتداء الكعب العالي أحيانًا إلى انقلاب الرحم ويسبب موت الجنين.
- المواد الكيميائية خطيرة للغاية عند التعرض لها، على سبيل المثال، الإفراط في استخدام العطور الاصطناعية، صبغات الشعر، والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل.
- حركات مفاجئة أو عنيفة مثل السباحة والقفز والمشي لمسافات طويلة.
- خاصة في الأشهر الأولى، يمكن أن يسبب الإجهاض.
- إن حمل الأوزان الثقيلة، وتناول الأدوية دون استشارة الطبيب، والاستحمام بالماء الساخن، وحتى غمر نفسك في الماء يزيد من حدوث حالات الإجهاض.
- تؤثر قلة النوم أثناء الحمل على نمو الجنين، لأنه يحتاج إلى إمداد مستمر بالغذاء والأكسجين.
- بالإضافة إلى أن النوم غير المنتظم يؤثر على نسبة الدم الذي يصل إليه، وقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات في القلب.
- أوضاع النوم الخاطئة: لا تحب المرأة الحامل النوم على ظهرها ؛ لأنها تضغط على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويختنق.
- وضع النوم على البطن يضغط على الجنين ويسبب مشاكل صحية كثيرة للجنين والأم.
- خلال فترة الحمل، يفضل استشارة الطبيب بشأن أنسب وضعية للنوم.
تجنب الأطعمة المقلية بالزيت أو السمن
الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون تسبب زيادة الوزن وتؤثر على صحة القلب والشرايين.
خاصة إذا كانت هذه الدهون مشبعة ومنها:
- الزئبق مصدر ضار للمرأة الحامل وهناك بعض الأسماك التي تحتوي على الزئبق.
- كما يجب على النساء الحوامل تجنبها، فهناك الزئبق في المياه الملوثة والأسماك التي تعيش في المياه الملوثة.
- تحتوي الأسماك الكبيرة على كميات كبيرة من الزئبق، وينتقل إلى جسم الإنسان.
- يسبب الزئبق أيضًا أمراضًا عصبية، وهو السبب الرئيسي للاضطرابات ونقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال.
- تشمل الأسماك التي تحتوي على الزئبق التونة المعلبة والماكريل وسمك القرش والمارلين وأبو جوزيف والأسماك الزيتية.
- هناك بعض الأسماك التي تحتوي على كميات قليلة من الزئبق ويمكن أن تؤكل، لكن سمك السلمون ليس ضاراً وهو أحد أسماك النهر.
- الزرنيخ مادة مسرطنة، وهي ضارة جدا للحوامل، الزرنيخ موجود في المواد العضوية، وكذلك المواد غير العضوية: عصير العنب والأرز والتفاح.
- يأتي تلوث الزرنيخ من الري بالمياه الملوثة والمبيدات الحشرية التي تشربها النباتات من التربة.
- يتسبب التلوث بالزرنيخ أيضًا في حدوث أمراض عصبية لدى الأجنة ويضعف أيضًا الجهاز العصبي.
- لتجنب ذلك يجب غسل الفاكهة الطازجة جيداً قبل الأكل وتجنب العصائر المعلبة أو المعبأة، أما بالنسبة للأرز فيجب تنظيفه جيداً قبل الطهي.
- المعكرونة الجاهزة ضارة جدا للحامل، لأنها لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجنين ووجود نسبة عالية من الملح فيها وتسبب ارتفاع ضغط الدم.
- يجب تناول أسماك السوشي مطبوخة جيدًا أثناء الحمل، حيث تقتل الحرارة الطفيليات وتسبب العديد من الأمراض.
- بسبب ضعف المناعة أثناء الحمل، بحيث ينمو الجنين.
الثمار الضارة للحامل والجنين
تعتبر الفاكهة من الأطعمة الصحية، ولكن يجب تجنب بعض الفواكه أثناء الحمل، والتي يمكن أن تضر بالجنين والأم وتسبب تسمم الحمل ومشاكل صحية أخرى فيها.
- الأناناس فاكهة لذيذة، لكن أثناء الحمل وخاصة في بداية الثلث الأول من الحمل، يجب الابتعاد عنه، لأنه يسبب تقلصات قوية في الرحم وإجهاض.
- يحتوي على إنزيم يسبب تليين جدار عنق الرحم والنزيف وتقلصات الرحم.
- يجب تجنب العنب أثناء الحمل لاحتوائه على مادة الريسفيراترول التي يمكن أن تكون سامة للحوامل.
- نظرًا لصعوبة هضم قشر العنب الأسود، يمكن أن يسبب الإسهال.
- التمر ثمار غنية بالفيتامينات، لكن يفضل الابتعاد عنها أثناء الحمل، لأنها من الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم وتسبب تقلصات الرحم ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
تأثير المواد الحافظة على الحامل والجنين
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بشكل صارم، حيث أن المواد الكيميائية تمر عبرها وتدخل إلى الجنين عبر المشيمة.
- كما تصل إلى الجنين، ولا تقاوم هذه المواد فتؤثر على صحته وتشوهه.
مساوئ العلاقات الزوجية أثناء الحمل
وتنحصر في حالات الحمل المصحوبة بمضاعفات أو مشاكل خطيرة، ومن أهم الأضرار:
- مع التهابات الجهاز التناسلي للمرأة الحامل، وقبل انتقال العدوى للجنين، يحتوي السائل المنوي على مواد كيميائية معينة تحفز الانقباضات التي تسبب الولادة المبكرة.
- أوضاع غير مناسبة للحمل ومضاعفات تهدد سلامة الجنين.
شرحنا اليوم كل ما يضر الحامل والجنين، وشرحنا الثمار والأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلحق ضررا كبيرا بها، وكذلك مضار المواد الحافظة والعلاقات الزوجية.