ما هي خشونة الركبة؟ ومضارها وطرق علاجها، هذه هي الأسئلة التي يسألها كثير من الناس لطمأنة أنفسهم والتأكد من إصابتهم بخشونة الركبة أم لا، وسنشرح لكم من خلال موقع القلعة على النحو التالي:

ما هي خشونة الركبة؟

  • هشاشة العظام في الركبتين مرض مزمن يمكن أن يحدث فيه تدهور تدريجي في الغضروف المفصلي.
  • في معظم الحالات، يتعرض أي مفصل في جسم الإنسان لخشونة، مما يسبب ألمًا شديدًا في المفصل ويجعله صعبًا.
  • مفاصل الركبة والورك هي أكثر المفاصل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب عدم وجود مفاصل أخرى.
  • عندما يعاني الشخص من هشاشة العظام، غالبًا ما تؤلم الركبتان معًا، وهذا يحدث بمرور الوقت.
    • ما لم يكن سبب التيبس هو إصابة أو حالة خاصة تؤثر على ركبة واحدة فقط.
  • تختلف الأعراض المصاحبة للركبة الخشنة أو التي تشير إلى بداية تصلب الركبة من شخص لآخر.
    • هناك من يعانون من أعراض خفيفة لا تؤذي كثيرًا، وهناك من يعانون من ألم شديد لا يستطيع ذلك.

ولا تفوت قراءة مقالتنا. علاج تصلب الركب بالعسل

ما هو تصلب الركبة وأعراضه؟

هناك العديد من الأعراض التي تصاحب خشونة الركبة والأضرار التي لحقت بالشخص المصاب، وهناك أعراض تدل على خشونة الركبة، وسنشرح لك ما يلي:

  • تظهر أعراض تصلب الركب في مجموعة متنوعة من الطرق التي تختلف باختلاف ظروف معينة، مثل الظروف الجوية أو مستوى النشاط البدني للشخص.
    • تستمر أعراض تصلب الركبة في حالة الإصابة الشديدة دون انقطاع ولا تختلف.
  • يعاني الشخص المصاب بصلابة الركبة من ألم شديد وتيبس في المفصل عند تحريكه لبعض الوقت بعد إيقافه.
  • يمكن أن يصاب الشخص المصاب بالتهاب المفاصل العظمي أحيانًا بتورم في المفصل حيث يوجد هشاشة العظام.
  • في بعض الأحيان، يسمع الشخص المصاب بالفصال العظمي صوت صرير معين في المفصل المصاب بهشاشة العظام.
  • عندما يعاني الشخص من تصلب في الركبة يمكن أن يؤثر على بعض العضلات المحيطة بالركبة ويسبب الضعف والضعف الشديد.

ما هو تصلب الركبة وأسبابه؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تصلب الركبة عند كثير من الناس، واتضح أن بعضها لا يخص الشخص، وسنشرح لك هذه الأسباب على النحو التالي:

  • يمكن أن تحدث خشونة الركبتين بشكل ملحوظ لدى الأشخاص فوق سن 45 عامًا، لكن هذا لا يمنع حدوثها لدى الأشخاص الأصغر سنًا.
  • في بعض الأحيان يكون هناك إصابة حول المفصل في كثير من الناس الذين لا يعرفون عنها ولا يستطيع الجسم إصلاحها بشكل صحيح
    • كامل ومجاني من تلقاء نفسه لأسباب عديدة، من بينها الإفراط في استخدام المفصل وعدم إتاحة الوقت الكافي للشفاء بعد الإصابة.
  • من العوامل التي تؤدي إلى خشونة الركبة والتي تحدث دون تدخل بشري فيها هو العامل الوراثي.
  • يحدث تيبس الركب لدى كثير من الناس بسبب التقدم في السن والشيخوخة.
  • يسبب الوزن الزائد أحيانًا مشاكل في المفاصل لدى الشخص يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة.
  • يمكن أن يصاب الكثير من الرياضيين، وهذا أمر غريب، لكن هذا بسبب الضغط الشديد على المفاصل، مما قد يؤدي إلى الخشونة.
  • هناك بعض الأسباب البسيطة جدًا التي لا يفكر فيها الكثير من الناس، مثل الجلوس بشكل غير صحيح، مما قد يؤدي إلى إصابة الركبة بخشونة.
  • من أكثر الأسباب شيوعًا التي يمكن أن تحدث في الإنسان وتجعله عرضة لخشونة الركبة الإصابة، مثل الكسر، الذي يصيب المفصل ويسبب الخشونة.

ما هو تصلب الركبة وتشخيصه؟

من المعروف أنه لا يوجد اختبار محدد لتشخيص هشاشة العظام في الركبة، لذلك يسأل الطبيب الشخص عن أعراضه، ثم يفحص المفاصل، وسنشرح لك ما يلي:

  • هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تدفع الطبيب إلى توقع التهاب المفاصل أو خشونة الركبة عند فحص المريض، مثل:
    • وجود ألم شديد في الركبتين والمفاصل خاصة عند المشي أو الجري ويزداد مع كثرة الاستخدام.
    • إذا شعر المريض بعدم القدرة على تحريك المفصل، خاصة في الصباح، فقد يستمر لفترة طويلة.
  • يعتقد الكثير من الناس أن فحص الدم يمكن أن يساعد في تشخيص هشاشة العظام، لكن هذا ليس صحيحًا.
    • ولكن يمكن أن يساعد في استبعاد بعض الحالات الأخرى، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • في بعض الأحيان، تسمح الأشعة السينية للطبيب بتحديد مدى الضرر الذي يلحق بالمفصل.

اقرأ هنا عن الركب الخشن وأسبابه وعلاجه

ما هي خشونة الركبة وطرق علاجها؟

هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها، وهناك منها ما يتدخل في الطب، ومنها العلاج الطبيعي، وسنشرح لك كل شيء في كل التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع على النحو التالي.

  • وأوضح معظم الأطباء أنه حتى الآن لا يوجد علاج مؤكد لمشكلة تصلب الركبة، ولكن هناك العديد من الأدوية التي تساعد المريض ؛
    • في تخفيف الآلام الناتجة عن الخشونة.
  • وأوضح الأطباء أيضًا أن هناك العديد من العلاجات للمساعدة في تخفيف الأعراض الشديدة والألم، مثل العلاج الطبيعي.
  • من الأشياء التي يمكن أن تهدئ الركب الخشنة إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
    • وقد وجد أيضًا بعض العلاجات المفيدة، مثل العلاج البديل، التي تجعل الأنشطة اليومية والمستمرة أسهل.
  • في بعض الأحيان قد يضطر الطبيب إلى إجراء عمليات جراحية لإصلاح الركبة أو إجراء استبدال المفصل في بعض الأحيان.

العلاج الطبيعي

  • يستخدم الطبيب جهاز التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد – جهاز التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد.
    • يرسل الجهاز نبضات كهربائية عبر قطب كهربائي لاصق يوضع على الجلد، وتعمل تلك النبضات على التحكم في الألم.
    • يفضل استخدام الجهاز من قبل الطبيب فقط لأنه يستطيع تحديد قوة النبضات والفترة المحددة لاستمرار العلاج.

الكمادات الساخنة أو الباردة

  • توضع كمادات على المفاصل لتخفيف الآلام، حيث تعمل الكمادات الباردة على تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها.
  • يتم وضعه على المفصل لمدة 10 دقائق ويتم وضع كمادات دافئة على المفصل لتخفيف التصلب.

علاج متبادل

  • عندما لا يتم استخدام المفاصل لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضمور في حجم العضلات.
  • بغض النظر عن مدى خشونة الركبة، يتضمن العلاج اليدوي العديد من التقنيات التي تحافظ على مرونة المفصل.

الأجهزة المساعدة

  • إذا تسبب تصلب الركبة في مشاكل في الحركة، فمن الممكن استخدام الأجهزة المساعدة، مثل العكازات، لحمل الأحمال.
  • على الجانب غير المصاب وبالتالي يحمل جزءًا من الجسم، يمكن أيضًا استخدام أحذية لامتصاص الصدمات.

تمارين

  • هذا للحفاظ على قوة العضلات حول مفصل الركبة، والحفاظ على مستوى جيد من المرونة وتحسين المفصل
  • لكنك لست بحاجة إلى الكثير من التدريب أو القيام بالتمارين الخاطئة حتى لا تتسبب في حدوث مضاعفات أو تلف المفاصل.

العلاج بالأعشاب والزيوت

  • أعشاب الكركم هي أعشاب مضادة للالتهابات ومخففة للألم، لكن الكركم قد يزيد من خطر النزيف إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
  • عندما يأخذ الشخص المصاب بالفصال العظمي جرعة من الزنجبيل، فإنه يخفف الالتهاب الموجود والألم في المفصل.
    • ومع ذلك، لا ينبغي للمرء أن يأكل الكثير من الزنجبيل لأنه يزيد من خطر النزيف.
  • أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3، مثل الأسماك، بشكل منتظم.
    • يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتورمها وتيبسها الذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الركبة.
  • يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد المضادة للالتهابات التي أثبتت الدراسات العلمية قدرتها على تقليل مستويات الألم بشكل كبير.
    • وتحسن حركة المفاصل مقارنة بمن لم يستخدموا زيت الزيتون.

ما هو تصلب الركبة وكيفية تجنبه؟

ليس من الممكن منع هشاشة العظام تمامًا، ولكن يمكنك تقليل خطر الإصابة عن طريق تجنبها والبقاء بصحة جيدة. سنشرح لك طرق تجنبها على النحو التالي.

  • رعاية المفصل وعمله بشكل يومي وسليم ولكن دون ضغط مفرط على المفصل.
  • يجب أن تقف بشكل صحيح ولا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة، ولكن إذا كنت تعمل في مكتب، فتأكد من أن لديك كرسي خاص بك.
    • سواء تم وضعه على الارتفاع المناسب أم لا، فمن المهم أخذ فترات راحة منتظمة والتحرك لتحريك عضلات الجسم.
  • بقدر الإمكان، يجب ممارسة الرياضة، مثل المشي وركوب الدراجات، لبناء عضلات قوية والحفاظ على اللياقة البدنية والصحة.
  • يجب أن يحافظ جميع الأشخاص على وزن صحي لأن الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على المفاصل.
  • وبالتالي، فإنه سيزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الركبة، لذلك فإن فقدان الوزن يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام.

لا تتردد في زيارة مقالتنا. هل العلاج الطبيعي مفيد لتصلب الركبة؟

لذلك أوضحنا لكم كل ما يتعلق بخشونة الركبة، ما هو خشونة الركبة وطرق الوقاية والعلاج، ونحن ملك للجميع للحفاظ على الصحة في حياتهم والعيش حياة طبيعية وصحية.