مشروبات تحرق الدهون في رمضان

مشروبات تحرق الدهون في رمضان … يستخدم الكثير من الأشخاص المشروبات الهضمية أو الحارقة للدهون بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، لأنها تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وتساعد على التخلص من الدهون وتقليل الوزن ؛ كما تساعد السوائل أيضًا في الحفاظ على الماء في الجسم وتحسين وظيفة الجسم. . وظيفة مهمة للجسم. يقدم لك القلعة أفضل مشروب لحرق الدهون:

مشروبات تحرق الدهون في رمضان

الزنجبيل

يساعد تناول الزنجبيل على التحكم في نسبة الكولسترول الصحي في الدم، كما يساعد تناول الزنجبيل قبل الأكل على منع الانتفاخ وتحفيز الهضم.

يساعد الزنجبيل على تنظيم مستوى الكورتيزول وهو هرمون يساعد على ظهور دهون البطن، ويمكن للزنجبيل أن يثبط إنتاج الكورتيزول. إن تناول الزنجبيل يجلب الكثير من الطاقة للجسم ويساعد على تحفيز ممارسة الرياضة، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية.

يمكن تناول الزنجبيل عن طريق وضع ملعقة ونصف من مسحوق الزنجبيل في الماء، ثم وضعه على النار وغليه حتى الغليان، ثم تقليل اللهب لمدة دقيقتين، ووضع شاي الزنجبيل في كوب، ثم إضافة العسل لعمله. انها حلوة. يمكنك إضافة الليمون أو القرفة إلى شاي الزنجبيل.

الماء

الماء هو أفضل سائل يجب أن تعتمد عليه في جميع الأوقات، لأن الإنسان يجب أن يشرب من خمسة إلى ستة أكواب من الماء يوميًا، والأفضل أن يشرب الشخص عشرة أكواب من الماء يوميًا على درجة حرارة عالية حتى يكون قادرة على تغيير السائل. يساعد الماء على تحسين حركة الدم، كما يمكن أن يزيد من كثافة الدم ويجعل الدم يصل إلى اللزوجة المناسبة.

يساعد الماء على تحسين وظائف الكلى والكبد، وتجنب الحصى، والتخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم، كما يساعد على زيادة حرق الدهون، وبالتالي تقليل الوزن.

يساعد تناول الماء على جذب الدهون، وهو ما يسمى بالتحلل المائي، حيث يتفاعل الماء مع الدهون الثلاثية، مما يساعد على حرق الدهون في الطعام وكذلك حرق الدهون المخزنة. خلال شهر رمضان، من الأفضل شرب كوبين من الماء في الإفطار والتزام كوب واحد كل ساعة طوال الليل.

القرفة

يساعد تناول القرفة على التحكم في التمثيل الغذائي بشكل جيد، لأن تناول القرفة يساعد على تجنب مشاكل التمثيل الغذائي مثل مرض السكري والسمنة واضطراب شحميات الدم وانخفاض ضغط الدم. تساعد القرفة على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتحسين نسبة السكر في الدم وتقليل الدهون الثلاثية، في حين أن تناول القرفة يمكن أن يقلل من تأثير الوجبات الغنية بالدهون عن طريق إبطاء زيادة نسبة السكر في الدم بعد الوجبات. طريقة استخدام القرفة لإنقاص الوزن: نضيف ملعقة كبيرة من القرفة إلى الماء، ثم نضع المزيج على النار ونغلي حتى الغليان، ثم نسكب مسحوق مشروب القرفة في الكوب، ثم نضيف ملعقة من عصير الليمون وملعقة من عصير الليمون. عصير العسل للتقليب ثم تقديمه.