اسباب السواد تحت العين والهالات وطرق التخلص منها …. تلمح الكثير من السيدات وجود هالات سوداء أسفل العين أو دوائر داكنة، فمع الريادة بالعمر ووجود قليل من المسببات سواء الطبيعية و الكيميائية التي تتبعها الحريم، في ظهور سواد أسفل العين، من الممكن أن يكون جلي أو غير جلي، غير أن مع بعض أتباع عدد محدود من الإرشادات يمكن التخلص منه.
اسباب السواد تحت العين والهالات وطرق التخلص منها
قلة تناول الماء : من الجوهري طرد السموم من جسمك باستمرار وتخزينها حتى لا تسبب ضررا بك، ابدئي بتناول ما لا يقل عن عشرة-12 قدَحًا من الماء في اليوم.
مستويات الهيموجلوبين: تفتقر أيضًا إلى التأكد من المشكلات الداخلية فيما يتعلق بمعدلات الهيموجلوبين لديك والحصول على ميعاد مع طبيبك للوقوف فوق ما إذا كان ثمة أي تضاؤل داخلي قد تضطري إلى تناول مكملات الفيتامينات على إثره، يمكن أيضًا استبدال هذا بنظام غذائي عالي البروتين ومتزن.
أسباب وراثية: في عدد كبير من الأحيان، قد يكون حجة الهالات السوداء وراثيًا ولا يرتبط بشكل مباشر بتناولك الغذائي. في مثل هذه الوضعية، لن تكوني قادرًا على التخلص منها تمامًا ولكن فور العمل بأسلوب صحيح، ستتمكني بالتأكيد من تقليلها بشكل كبير.
الأرق: بالنسبة لقلة الليل الذين يحتفلون بشدة أو يدخنون لا بد أن تظهر الدوائر المظلمة، ينبغي أن التوازن بين أسلوب حياتك والشعور بالراحة .
الإجهاد: يعاني أكثرية الأفراد الذين يعانون من ضغوط شديدة من مشاكل في السبات أيضًا، إما أنهم يعانون من اضطراب النوم والقذف والالتفاف أو نتيجة لـ التفكير المتتالي لا ينامون. غالبًا ما يستيقظون مرهقين في الصباح.
عدم حضور نظام غذائي سليم: الأطعمة الحافظة الثقيلة ونقص السلطات الطازجة والطعام المغذي الوافي في نظامك الغذائي سيؤدي أيضًا إلى جعل البشرة يظهر شاحبًا ويمنحكِ الهالات السمراء.
مرض طويل الأمد: لدى الإنتعاش من مرض طويل، يمكن أن تبدأ الهالات السمراء في الظهور جراء التضاؤل الداخلي.
ساعات عمل الكمبيوتر: قد تكون ساعات الجهد الطويلة في مواجهة الحاسوب مروعة للعين ومن الممكن أن تؤدي إلى إجهاد العين والهالات السوداء. حط عينيك في راحة يدك كل ساعة لإرخاء عضلات العين وتنقيح الدورة الدموية.
علاج سواد أسفل العين طبيعياً
احصلي على مزيد من الغفو
قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من السبات إلى تراكم السوائل أسفل عينيك مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. لضمان حصولك على ما يكفي من الغفو، قد تحتاجي إلى تبديل روتين نومك، تخلصي من الكافيين قبل 6 ساعات من النوم، وتجنبي التمرن أو القوت قبل الغفو.
جربي وسادة إسفين
قد لا تكون دوائرك المظلمة ناتجة عن قدر نومك ولكن الشأن الذي تنام فيه، السبات مع دعم رأسك من الممكن أن يقاوم أي تراكم للسوائل بخصوص عينيك، بينما أن كومة من الوسائد قد تؤدي الغرض، تم تصميم وسادة إسفينية لتوفير ذلك الارتفاع المريح.
تخلصي من الملح الزائد
قد تكون هذه مستجداتًا سيئة للأشخاص الذين يملكون أسنان ملح، لكن الصوديوم المرتفع السعر في نظامك الغذائي من الممكن أن يزيد من احتباس السوائل، ويمكن أن يؤدي تجمع السوائل بشأن عينيك إلى ظهور الهالات السمراء.
تقوية البوتاسيوم
يمكن أن تعاون المأكولات الغنية بالبوتاسيوم في تقليل السوائل الزائدة التي تتسبب في الهالات السوداء والانتفاخ. جربي إضافة الموز والفاصوليا والخضراوات الورقية إلى نظامك الغذائي لتقليل الانتفاخ والتفتيح.
تخفيض الإجهاد النفسي
لا يتسبب تدحرج العين في ظهور الهالات السوداء، غير أن الضغط النفسي قد يلعب دورًا. وجدت البحوث أن الإجهاد النفسي يزيد من حدة فرط التصبغ. إن الحد من الضغط النفسي أسهل من التصرف، ولكن الحصول على زيادة من النوم وأداء التدريبات الرياضية بلا انقطاع هي مقار جيدة للبدء
اقراء ايضا : تفتيح البشرة وتبييض البشرة تعرف على الفرق بينهما
كيف أزيل الهالات السوداء فى يوم فرد
عصير الليمون لإزالة السواد أسفل العين
يحتوي الليمون على فيتامين C، ومضادات للأكسدة، فهذه مواد طبيعية تعين في تسريع عملية القضاء على السواد أسفل العين، إذ يكمل عصر حبة ليمون وغمر قطعة قماش نظبفة بها ووضعها على الهالات السمراء وتركها لمة 10 دقائق، ويحدث تكرارها لفترة مرتين متكرر كل يومًا.
اللبن لمنخض الحرارة لإزالة السواد أسفل العين
يتضمن الحليب على حمض اللاكتيك؛ التي تعين الجلد في علاج تجعيدهاوإزالة السواد أسفل العين، إذ يشطب غرس قطعة نظيفة من القماش في الحليب وتركها على الهالات السوداء لوقت ثلث ساعة، ويتم تكرارها لوقت أسبوعين.
أوراق النعناع لإزالة السواد أسفل العين
تعتبر دواء طبيعي لسواد أسفل العين، فأوراق النعناع تحتوي على فيتامين C، إذ يشطب طحن أوراق النعناع، ووضع نقط من الماء للاستحواذ على خليط أملس، ويحدث وضعها على الهالات السمراء وتركها لبرهة عشرة دقائق، ثم غسلها بالماء البارد، يتم تكرارها كل يوم قبل السبات.
وصفات للتخلص من سواد أسفل العين
قطّع الخيار للتخلص من السواد تحت العين
قد يكون الخيار هو أكثر سلع البهاء شعبية،لا يتحدد ويتوقف المسألة على إشراق الخيار في السلطة، غير أن محتواه المائي العالي من الممكن أن يخفف التورم أسفل العين والهالات السمراء، يعمل هذا الدواء بشكل أجدر وقتما يمكنك الاستلقاء مع وحط شرائح الخيار المبردة على عينيك لمقدار ربع ساعة.
كمدات الشاي لعلاج الهالات السمراء
اشترِي قليل من الشاي الأسود أو الأخضر المحتوي على الكافيين للتخلص من الهالات السمراء، وابدأي بنقع كيسين من الشاي في ماء ساخن لبرهة 5 دقائق، ثم بردهما في الثلاجة لبرهة 15 إلى ثلث ساعة. ضعي أكياس الشاي على عينيك المغلقتين واسترح لمدة 5 إلى 10 دقائق. اشطفيه بالماء البارد عقب ذاك