ما هو السيلوليت؟ وأفضل وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة السيلوليت … السيلوليت من أهم مشكلات الجلد التي تزعج السيدات، لهذا فهن يبحثن دوماً عن طرق لعلاج السيلوليت. وفي ذلك المسألة اختلف العدد الكبير من الأطباء، فبالعض أكد أنه يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية فحسب والآخرين أكدوا أن هناك عديدة شؤون يلزم أن تضعها المرأة في اعتبارها إذا كانت تفتش عن طرق التخلص من السيلوليت، لذا قررنا اليوم أن نحدثك عن كلاهما…
اقراء ايضا :اسباب السواد تحت العين والهالات وطرق التخلص منها
ما هو السيلوليت؟ وأفضل وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة السيلوليت
أولاً وقبل جميع الأشياء، يلزم أن نعرف ما هو السيلوليت وما هي أسبابه. بيسر هو متمثل في تغير في طبقة البشرة الخارجية يشبه ظهور الندوب على البشرة ويكون نتيجة لعدم تقسيم الشحوم على نحو متساوي في جميع مناطق الجسد. فتتجمع في مواضع زيادة عن الأخرى، وهو ما يؤدي لظهور طبقة غير متساوية من البشرة.
من الأكثر عرضه للسيلوليت وأين يظهر بقوة؟
يتخيل الغالبية العظمى أن السيلوليت يتضح للنساء لاغير غير أن هذا غير صحيح كلياً. فهو يظهر لكلا الجنسين. ولكن السيدات هن الأكثر عرضه له نتيجةًً لاختلاف نسب تجزئة الشحوم والعضلات في البدن. ويبدو السيلوليت بقوة في منطقة الفخذين، البطن، الأرداف، والثدي وأحياناً في الساقين.
كيف يمكن التخلص من السيلوليت نهائياً؟
دواء السيلوليت ليس أمراً سهلاً بالمرة، والقضاء عليه يحتاج للعديد من مراحل وهي ما سنوضحها لك في النقاط التالية…
المرحلة الأولى: نصائح غذائية للتخلص من السيلوليت نهائياً
١- شرب أحجام كافية من المياه كل يومً.
٢- أكل الخضار والفاكهة نتيجةًً لاحتوائهما على نسب عظيمة من المياه تسهم في ترطيب الجسد، مثلما أنها تعين على إسترداد توزيع الشحوم على نحو صحيح في الجسد.
٣- تجنب الأطعمة التي تشتمل على نسب عالية من الدهون، مثل البطاطس المحمرة، الوجبات الفورية، المعجنات وغيرها.
٤- استبدلي المأكولات غير الصحية بأخرى غنية بدهون صحية مثل الأسماك، زيت الزيتون، الأفوكادو.
الفترة الثانية: تمارين رياضية تعاون في التخلص من السيلوليت
وكما تحاورنا الأمر لا يتوقف لاغير على الغذاء، ولكنه يشتمل على أيضاً قليل من التدريبات البدنية مثل…
١- تدريبات القرفصاء Squats بكافة أنواعها
٢- الركض يومياً
٣- المشي لفترة نصف ساعة كل يومً