الصداع النصفي له أشكال مختلفة، حيث نجد ألمًا شديدًا موضعيًا في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس، يأتي فقط على جانب واحد من الرأس.
كما تختلف شدته باختلاف الشخص المصاب به، فما هي أهم أعراض هذا المرض وأفضل طرق علاجه؟ هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي من مقالنا.
صداع نصفي
- يطلق عليه هذا الاسم لأنه يؤثر فقط على جزء من الرأس ولا يشمل الرأس كله.
- وإذا كان على جانب واحد فقط، فهو صداع نصفي.
- كما أنه يؤثر على النساء بشكل كبير بسبب عدة عوامل.
- له مجموعة كبيرة من الأعراض التي سنشرحها لك بالتفصيل أدناه.
اقرأ أيضًا: فحص قاع العين والصداع
أعراض الصداع النصفي
- ألم شديد في جزء معين من الرأس.
- خدر أو وخز في الذراع أو الساق.
- اضطرابات الرؤية.
- انظر الخطوط المتعرجة.
- غثيان
- الحساسية المفرطة للضوء.
- صعوبة الكلام
- ضعف العضلات.
- ظهور مجموعة من الانقطاعات والهالات البصرية.
أسباب الصداع النصفي
- التغيرات الهرمونية وخاصة عند النساء.
- من خلال عدم انتظام الدورة الشهرية أو فترة الانقطاع لدى كبار السن فوق سن الأربعين.
- التوتر والقلق.
- عدم الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية في موعد محدد وبشكل يومي.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- أيضا الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
- كما تؤدي التغيرات في الطقس والمناخ إلى الإصابة بالصداع النصفي.
- كما توجد مجموعة من الأطعمة التي تسبب هذا الصداع من أهمها الأجبان المالحة أو المنتجات المالحة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 5 طرق لعلاج الصداع
علاجات الصداع النصفي الطبيعية
- عندما تشعر بالتعب الشديد، ننصحك بأخذ قسط كافٍ من الراحة ويمكن التحرك ببطء من خلال المشي على مهل.
- مما يساعد بشكل كبير على التخلص من التوتر العصبي.
- يمكن علاج هذا الصداع بتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق والتركيز على الشهيق والزفير.
- عشر دقائق في اليوم.
- تخلص من التوتر اليومي، تخلص من أي توتر ولا تقلق بشأنه.
- حافظ على وقت نوم ثابت واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
- ضرورة تنظيم عادات التغذية مع توفير ثلاث وجبات رئيسية بشكل يومي.
- تدليك المنطقة بين الحاجبين مما يساعد كثيراً في التخلص من جميع أنواع مشاكل الصداع النصفي.
- تناول مسكنات الآلام بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة والماء كل يوم، مما يساعد على التخلص تمامًا من الجفاف.
- إذا شعرت بالصداع النصفي، فننصحك بتناول المحلول على الفور والذهاب إلى غرفة مظلمة وعينيك مغمضتين وتستريح.
- بقطعة قماش من الماء البارد توضع حول العنق أو مؤخرة العنق.
- هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها بانتظام كل يوم تقريبًا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.
الطرق الطبية للتخلص من الصداع النصفي
- إجراء يسمى الوخز بالإبر يخترق مناطق من فروة الرأس بالإبر الصينية.
- إنه حل رائع للتخلص من الصداع النصفي.
- احصل على حقن البوتوكس التي تساعد كثيرًا في التخلص من الصداع النصفي.
- في البالغين، يتم تناوله كل 12 أسبوعًا.
- بشكل عام، فإن التمارين الرياضية تساعد على إنقاص الوزن وتساعد أيضًا على التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
- لأن هذه الممارسات تفيد الجسم كله بشكل كبير.
انظر أيضًا: أسباب وعلاجات الصداع المستمر في مؤخرة الرأس
بعد كل شيء، الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، لأنه لا يوجد سبب رئيسي للإصابة به، ولكنه تأثير نشاط خلايا الدماغ على الأوعية الدموية.
لذلك، للتخلص من الصداع النصفي، يجب اتباع النصائح التي ذكرناها أثناء صحتك.