توت العليق والسرطان يحتوي توت العليق على مضادات أكسدة قوية جدًا وقوية ضد الجذور الحرة. هذا يمنع نمو هذه الأورام ويساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. هناك أيضا البوليفينول.
توت العليق والسرطان
- تبطئ مادة البوليفينول الموجودة في التوت العديد من أنواع السرطان، خاصةً سرطان المريء والرئة وتجويف الفم والبلغم وأنواع أخرى من السرطان.
- من المعروف أن توت العليق يتمتع بشكل جميل وجذاب، ولكن ليس ذلك فحسب، بل له أيضًا العديد من الفوائد الرائعة التي أذهلت الجميع عند التعرف عليها، والتي توفر كل ما يحتاجه الجسم.
- توت العليق هو الأكثر استخدامًا في العالم، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد، والتي سنتعرف عليها الآن، لأن توت العليق متنوع في العالم، وألوانه متعددة وممتعة.
- كل لون له تركيبة ممتازة ونادرة جدا لا توجد في غيره، فكل نوع يحتوي على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات التي لا غنى عنها للجسم، وألوان التوت هي الأسود والبنفسجي والأحمر.
1- توت العليق والسرطان
- يتمتع توت العليق بالعديد من الفوائد الضخمة الفريدة التي تفيد الجسم بشكل كامل، على الرغم من أن شجرة التوت صغيرة جدًا في الحجم، إلا أن لها بعض الفوائد التي تجعلها الأفضل على الإطلاق.
- يحتوي توت العليق على العديد من مركبات الفلافونويد التي تساعد على تحسين الذاكرة بشكل جيد، حيث أكدت العديد من الدراسات البحثية وجود علاقة وثيقة وإيجابية بينهما.
- كما أنه يساعد في تقليل التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة والذي يمكن أن يؤثر على كبار السن، والذي يعتبر التوت جيدًا في علاجه.
- يحسن صحة القلب لأن التوت يحسن وظائف الأوعية الدموية ويحسن صحة القلب لاحتوائه على عدد من العناصر المهمة.
- وهذه العناصر هي مركبات الفلافونويد. ذكرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، مثل التوت، تقلل من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب.
- وكذلك أمراض الأوعية الدموية، البوليفينول. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تراكم الصفائح الدموية وكذلك تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- البوتاسيوم. أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب الذين يستهلكون 4069 مجم من البوتاسيوم عن طريق التوت أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 49٪.
2- توت العليق والوقاية من السرطان
يحتوي توت العليق على مضادات أكسدة قوية جدًا تعمل ضد الجذور الحرة، وبالتالي تمنع نمو الأورام وبالتالي تقلل الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الجسم.
بسبب مادة البوليفينول الموجودة في التوت، فإنها تبطئ العديد من أنواع السرطان، مثل السرطان المرئي وسرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان البلعوم وأنواع أخرى من السرطان.
يمكن إدارة مرض السكري عن طريق التوت
نظرًا لأن التوت يحتوي على الكثير من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1.
أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لديهم نسبة أقل من الجلوكوز في الدم، ويمكن تعديل هذه النسبة باستخدام التوت وتناولها للحصول على النسبة المطلوبة.
الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض
- يمكن أن تساعد نسبة الماء والألياف الموجودة في التوت على منع الإمساك والوقاية منه، وكذلك الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح وسليم.
- أظهرت العديد من الدراسات في هذا المجال أن هذه الألياف الغذائية الموجودة في التوت تنظم جهاز المناعة وكذلك تقلل الالتهابات التي تسببها بعض الأمراض.
- على سبيل المثال، أمراض القلب والسمنة وأمراض الأوعية الدموية والسكري وأنواع السرطان المختلفة، لأن التوت يُثري الجسم بكل ما يحافظ بشكل صحيح على جميع الأعضاء والأعضاء.
- وتجدر الإشارة إلى أن التوت يحتوي على العديد من المعادن المفيدة لجميع أجزاء الجسم، والفيتامينات والأحماض الأخرى التي يمكن أن تساعد جميع الأعضاء في التخلص من أي شكاوى.
تعزيز فقدان الوزن
تم العثور على مجموعة من الكيتونات الموجودة في التوت تساعد الجسم على إنقاص الوزن، حيث أظهرت بعض التقارير والدراسات أن زيادة تناول الألياف يساعد في إنقاص الوزن.
خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وكذلك السمنة الطبيعية، وبالتالي يمكنهم تناول ثمانية جرامات من الألياف الموجودة في التوت، وهو ما يعادل ثلث الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم.
صحة العين والعناية بتوت العليق
من المعروف أن توت العليق يحتوي على فيتامين سي، لذلك فهي تساعد في الحفاظ على صحة العين، وهذا يحدث عن طريق حمايتها من أشعة الشمس الضارة، وهي الأشعة فوق البنفسجية.
يحتوي توت العليق أيضًا على مضادات الأكسدة التي تقضي على ضوء الشمس الضار والضوء الأزرق وبالتالي تساعد في حماية العينين من أي أمراض والتنكس البقعي.
استخدم التوت
- يمكننا أن نجد العديد من الطرق والطرق التي تمكنا من خلالها من استخدام التوت بشكل صحيح وحصلنا على جميع الفوائد التي يحتوي عليها وكذلك الحصول على وقاية كبيرة من الأمراض.
- نجد أن التوت يحتوي على العديد والعديد من الفوائد التي يجب التعرف عليها من أجل اكتشاف طرق الوقاية الصحيحة وكيفية استخدامها على النحو الأمثل لتحقيق جميع فوائدها.
- من الأفضل تناول توت العليق طازجًا، كوبًا واحدًا في اليوم، ويجب تنظيفها وغسلها جيدًا، قبل الأكل، كل يوم.
- يمكننا أيضًا الاحتفاظ بكيس من توت العليق المجمد في متناول اليد وإضافته إلى العصائر أثناء تحضيره، ويمكننا تناول التوت عن طريق تحويله إلى مربى بمكونات محلية.
- يمكن شراء توت العليق الأحمر المجفف في الأسواق ومحلات السوبر ماركت الكبيرة، ويمكننا إضافة التوت والعنب والجوز إلى السلطات، بالإضافة إلى سلطة الدجاج الخاصة.
- يمكنك أيضا إضافة توت العليق وخلطها مع الزبادي عن طريق إضافة قطع اللوز، كما يمكنك إضافة التوت إلى خلطة سلطة السبانخ، إضافة الجوز يمنحها طعمًا غنيًا وفوائد متكاملة.
توت العليق والوقاية من العدوى
- التوت هو أحد أنواع التوت البري وهو أحد أفراد العائلات مثل التوت والفراولة والبلاك بيري وعائلته والتوت الأزرق والتوت البري، وهي من أفضل المركبات الغذائية.
- يحتوي توت العليق على وجه الخصوص على المركبات الفينولية والأحماض الفينولية والفلافونويدات مثل الأنثوسيانين والفلافونول والعفص وحمض الأسكوربيك الموجود في الأحماض.
- ويمكن أن يضاف إلى هذه الأحماض، سواء مجتمعة أو منفردة، للحصول على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الوقاية من الاضطرابات الالتهابية وحماية القلب.
- والأوعية الدموية من الأمراض التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض سرطانية كثيرة، وبالتالي يمكن للإنسان أن يحافظ على صحته بشكل سليم.
توت العليق لديها بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها
- يحتوي التوت على مستخلصاته الخاصة التي تحتوي على العديد من الخصائص المهمة في علاج والوقاية من أمراض السرطان، والتي قد تحتوي على مضادات الأكسدة.
- والتي لها دور كبير في حماية الإنسان من الخلايا السرطانية وانتشارها في الجسم، لكن التوت له مستخلصات أخرى يمكن أن يكون لها تأثير أكبر على بقاء الخلية.
- يمكن أيضًا أن تحافظ على الخلايا حية، مما يسمح لها بالتجدد من تلقاء نفسها، حيث اختبرت هذه الدراسة الفرضية القائلة بأنه على الرغم من أن مضادات الأكسدة المفيدة في التوت يمكن أن تمنع انتشار المرض.
- ومع ذلك، من يمكنه إيجاد هذه المكونات الأخرى وجني بعض الفوائد التي تساعد على إعطاء نشاط مضاد للتكاثر للخلايا المضادة للتكاثر، حيث أن الغرض من هذه الدراسة هو تقييم مستويات مضادات الأكسدة العالية.
- في القضاء على ثلاثة أنواع من السرطان، من الممكن استخراج التوت من حمض الهيدروكلوريك وحمض الأسكوربيك بنفس الرقم الهيدروجيني باستخدام مستخلص ماء التوت الأحمر.
- يمكن بواسطته علاج سرطان القولون والثدي والمعدة، يتم تخفيف حمض الأسكوربيك إلى 7.5٪، حيث يكون تركيز مضادات الأكسدة أعلى قليلاً من مستخلص التوت.
- الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى القضاء على 10٪ من خلايا سرطان المعدة والقولون، بينما يقضي مستخلص التوت على 90٪ أو أكثر بنفس التخفيف من خلايا سرطان المعدة والقولون.
العمل على تثبيط خلايا سرطان المبيض
- أما بالنسبة للنشاط التثبيطي لخلايا سرطان المبيض، فقد تم اختبار تأثيرات مكونات التوت الأحمر لتحفيز خلايا سرطان المبيض البشرية بسبب آثارها المضادة للتكاثر على هذه الخلايا.
- ويعمل على تغيير شكل الخلايا بنفس طريقة الموت المبرمج ولكن دون أي تأثير على دورة الخلية السرطانية، وبالتالي تأثير مبكر، وأدى إلى تنشيطها، ومن ثم انقسام الخلايا.
- وهي إحدى سمات موت الخلايا المبرمج الخلوي لأنها تسبب في تنشيط كينازات البروتين المنشط بالميتوجين، وأظهرت نتائج الدراسة أن موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية في المبيض عن طريق تنشيط البروتين.
- لذلك يمكن أن تجد بعض الحلول لعلاج مرضى السرطان، لكنها تنتظر بعض التغييرات والتجارب في تلك الدراسات، حتى تتمكن من إيجاد الحل المناسب لعلاج هذه المشاكل.
بعض مخاطر توت العليق
- يتصدر التوت كل عام قائمة الفواكه التي تحتوي على أعلى مستويات من الديدان ومخلفات المبيدات الحشرية التي يتعرضون لها أثناء الزراعة، ويحتل التوت المرتبة 23 في القائمة.
- لذلك يوصى بشرائها من أماكن الزراعة العضوية لتكون خالية من المشاكل التي تضر بالصحة العامة للإنسان ويمكن شراؤها من أماكن الشراء العضوية.
- حتى الآن، لا توجد دراسات أو أبحاث تثبت فاعلية هذه المكملات الغذائية، مثل الكيتونات، ومستخلصات التوت، والتي غالبًا ما تحتوي على بعض المنشطات مثل هوديا والكافيين، والتي تعتبر ضارة.
- لا بد من التحقق من هذه المصادر، ولا بد من إجراء بحث يمكن أن يؤكد أو ينفي هذه الشائعات، ومن هذا المنطلق يجب أن تعمل جميع مواقع البحث في هذا المجال حتى لا تترك مجالاً للشك.
- في البداية من الضروري اكتشاف كل ما يفيد الصحة العامة للإنسان، ولكن قبل اللجوء إلى التجربة العملية، من الضروري التحقق منها وما إذا كانت مفيدة للجميع أو لأشخاص معينين، وهل يمكننا الاستفادة منها. منه أم لا.
لذلك، في نهاية رحلتنا مع توت العليق والسرطان، من الضروري الوصول إلى مكونات هذه الأعشاب حتى نعرف جميع الأضرار المرتبطة بها قبل الفوائد، حتى نتمكن من الحفاظ على صحتنا، وبعد الرؤية والاكتشاف عليهم، يجب علينا استشارة الأطباء المتخصصين في هذه المجالات.