تمارين دوالي الخصية

تمارين لموقع Varicocele يجلب لك هذا الموضوع لأن هناك بعض التمارين التي تستخدم لعلاج دوالي الخصية وأهم هذه التمارين هي اليوجا التي لها تأثير فعال حيث تعمل على زيادة الدم. تتدفق مباشرة في الخصية.

تمارين دوالي الخصية

• هناك العديد من التمارين التي تساعد في علاج دوالي الخصية.
  • حيث تعمل الرياضة على تحسين اللياقة البدنية بشكل فعال.
  • ويعزز الدورة الدموية ويقلل أيضًا من دوالي الخصية والشفاء.
• لكن هناك حالات تمنع التدريب.
• بما في ذلك أيضًا في حالة دوالي الخصية المصحوبة بألم، في هذه الحالة دوالي الخصية لا تسمح بممارسة الرياضة، لأنها تزيد من الألم.

ولا تفوت قراءة مقالتنا. أعراض دوالي الخصية .. أسبابها وكيفية علاجها

تمارين اليوجا للقيلة الدوالية

• تعتبر تمارين اليوجا من بين التمارين التي تستخدم في علاج دوالي الخصية بسهولة.
  • يزيد من تدفق الدم إلى كيس الصفن وكيس الصفن.
• تعمل تمارين اليوجا على تحسين الخصوبة وتقليل تورم الخصيتين.

تمرين الجسر لدوالي الخصية

• في هذا التمرين، يجب أن يستلقي المريض المصاب بالدوالي على ظهره.
  • يثني ركبتيه، ويحافظ على كعبيه على الأرض.
  • حوالي ست بوصات من مؤخرتها.
  • يقوم الشخص المصاب بشد عضلاته الأساسية.
  • يضغط كعبيه معًا ويرفع وركيه عن الأرض.
• يجب على المرء أن يبقي الضلوع ثابتة حتى تكون في خط مستقيم.
  • من بداية كتفيها إلى ركبتيها لتجنب تقوس أسفل ظهرها.
• تستمر الضحية في هذا التمرين لبضع ثوان.
  • ثم يخفض معدته لجعل التمرين أكثر صعوبة.
  • يرفع إحدى رجليه في الهواء ويصنع جسراً بساق واحدة.
• يفضل تكرار هذا التمرين عشر مرات في اليوم للشفاء التام من دوالي الخصية.

التأمل في دوالي الخصية

• التأمل هو أحد تمارين اليوجا وهو التمرين الذي يجب أن يقوم به الشخص المصاب.
  • لتصفية ذهنه تمامًا من أي شيء وأخذ نفسًا عميقًا.
  • من المستحسن أن تأخذ الضحية 100 نفس.
• ومع ذلك، فهو لا يشغل دماغه بالأرقام، لذلك يجب أن يكون مرتاحًا تمامًا في هذا التمرين.

تمارين كيجل ودوالي الخصية

• تمارين كيجل تخفف دوالي الخصية مع الحفاظ على تمارين كيجل المنتظمة.
  • يخفف من الأعراض المصاحبة لدوالي الخصية.
• الذي يستهدف منطقة الحوض ويعمل على زيادة قوة العضلات وتحسينها.
  • مع تدفق الدم المباشر إلى الخصيتين.
• من الأفضل القيام بتمارين كيجل لمدة خمس دقائق فقط.
  • للتخلص من دوالي الخصية.
  • يتكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.

السباحة وعلاج دوالي الخصية

• السباحة هي تمرين لعلاج دوالي الخصية.
• يحافظ على برودة الخصيتين ومن المعروف أن ارتفاع درجة الحرارة هو السبب الرئيسي لقيلة دوالي الخصية.
• تعالج السباحة بشكل فعال دوالي الخصية.
  • ولكن يجب مراقبته بانتظام عدة مرات في الأسبوع.
• وأن يتبع الشخص المصاب نظامًا غذائيًا صحيًا وإذا اتبعه سيجد نتائج فعالة.

وقت ممارسة الرياضة بعد جراحة الدوالي

• تختلف العمليات الجراحية المستخدمة للتخلص من دوالي الخصية.
• إذا كانت عملية الدوالي مفتوحة، يجب أن ينتظر الشخص المصاب أسبوعين على الأقل.
  • قبل أن يتدرب.
• عملية الدوالي التي تتم باستخدام المنظار.
  • يجب على الشخص المصاب الانتظار لمدة تتراوح من 7 إلى 10 أيام.
  • قبل أن يتدرب مرة أخرى.

لا تتردد في زيارة مقالتنا. أسباب دوالي الخصية عند الرجال وعلاجها بدون جراحة

التمارين المستخدمة بعد جراحة دوالي الخصية

• يجب على الشخص المصاب بالقيلة الدوالية بعد جراحة دوالي الخصية:
  • للتدريب ولكن بعد الجراحة.
  • سبعة أيام إلى أسبوعين.
  • بعد هذه الفترة يفضل ممارسة الرياضة والمشي.
• إنها من الرياضات السهلة التي يمكن ممارستها بعد اليوم الأول من الجراحة.
  • لكن يجب على الشخص المصاب أن يفعل ذلك تدريجياً.
  • بما أن المشي له أهمية كبيرة، فهو يزيد من تدفق الدم.
  • يقلل من الالتهاب والإمساك مما له تأثير سلبي على الجرح.

العلاج الرياضي لدوالي الخصية

• ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج دوالي الخصية.
• تحسين وتنظيم الدورة الدموية في الساقين.
• كما أن التمرين يخفض ضغط الدم، مما يمنع توسع الأوردة.

تمارين دوالي الخصية

• هناك العديد من الرياضات التي تستخدم لعلاج دوالي الخصية.
• لكن يجب أن يتم ذلك بانتظام وأيضًا باتباع نظام غذائي صحي وهذه التمارين هي تمارين دوالي الخصية.
  • للسباحة
  • رياضة المشي.
  • اليوجا
  • تمارين مخروطية.
  • ركوب الدراجات.

مقدمة في دوالي الخصية

• دوالي الخصية هي أحد الأمراض التي يعاني منها الكثير من الرجال.
  • وهو ناتج عن تمدد أوردة الخصية.
  • بسبب بعض المشاكل في الصمامات التي تتحكم في تدفق الدم.
  • من خلال القلب إلى الخصيتين.
• وهو من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين الرجال.
  • لكنه أكثر شيوعًا خلال فترة المراهقة.
• يمكن علاج الدوالي غير المصحوبة بألم.
  • من خلال ممارسة الرياضة.
• في بعض الحالات، يتم العلاج من خلال التدخل الجراحي دون إجراء أي تمارين.

أعراض دوالي الخصية

• واحدة من أهم علامات دوالي الخصية هو تورم ملحوظ في إحدى الخصيتين.
• يلاحظ الشخص المصاب أن كيس الصفن منتفخ بشكل كبير.
• تضخم عروق كيس الصفن مع الالتواء.
• ألم شديد في كيس الصفن.

كيف يتم علاج دوالي الخصية بالرياضة؟

• تعالج التمارين بشكل فعال دوالي الخصية بدون جراحة.
• حيث تعمل التمارين على تنظيم وتنشيط الدورة الدموية في الساقين.
• مما يؤدي إلى الإفراج النهائي عن الدم المتراكم في الخصيتين مما يعمل على علاج دوالي الخصية.

نصائح لتجنب دوالي الخصية

• إذا كان الشخص يعاني من أي من أعراض دوالي الخصية:
  • يجب أن ترى الطبيب على الفور.
• التمارين المنتظمة تحمي الناس من الإصابة بدوالي الخصية.
• الفحص الدوري للخصيتين بشكل عام ولكن لتجنب العقم.

العلاج الجراحي للقيلة الدوالية

• يمكن علاج دوالي الخصية بالتمرين.
  • لكن في بعض الحالات، يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
  • هذه هي الحالات التي تكون فيها دوالي الخصية مصحوبة بألم.
• من الضروري إجراء تدخل جراحي فوري حتى لا تحدث المضاعفات، بما في ذلك العقم.
• إحدى العمليات المستخدمة في علاج دوالي الخصية هي الجراحة المفتوحة.
• تعد جراحة المناظير من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا في الوقت الحاضر.
  • يعتبر من البدائل الآمنة والسهلة للجراحة.
• من بين العمليات المستخدمة لعلاج دوالي الخصية بالتدخل الجراحي:
  • الجراحة التي تجرى من خلال أوردة خاصة في الفخذ.
  • ويمكن أيضًا أن يتم ذلك من خلال أوردة العنق وصولاً إلى الوريد المصاب.

اقرأ من هنا. علاج دوالي الخصية بدون جراحة بالأعشاب

تمارين دوالي الخصية تحدثنا عن الرياضة ودورها الفعال في علاج دوالي الخصية، ولكن في حالة وجود ألم في الخصيتين من الضروري الامتناع كليًا عن ممارسة الرياضة حتى لا يزيد الألم.