قصص اكتئاب ما بعد الولادة يعرض موقع القلعةات قصص اكتئاب ما بعد الولادة على أنها مفيدة لشخص مر بتجربة مماثلة مؤخرًا.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يُعرَّف اكتئاب ما بعد الولادة بأنه:
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الاختلالات الجسدية والنفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة.
يعتبر شكلاً من أشكال الاكتئاب الحاد الذي يبدأ خلال شهر واحد من الولادة.
يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات التي تحدث أثناء الولادة.
من المعروف أن مستوى الهرمونات التناسلية الأنثوية يزداد أضعافا مضاعفة أثناء الحمل.
ثم بعد الولادة، يتناقص بشكل حاد.
بالإضافة إلى هذه التغييرات، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يمكنك أيضا قراءة: أعراض الاكتئاب وعلاجه
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
تعاني نسبة كبيرة من النساء من اكتئاب ما بعد الولادة، وبعض قصصهن كالتالي:
1- قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
هبة محامية نشيطة تبلغ من العمر 32 عامًا تروي قصتها.
كنت متزوجة منذ أكثر من عامين وكنت أتوقع طفلي الأول.
كان لدي تاريخ من الاكتئاب واضطراب القلق العام.
خضع لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي لسنوات عديدة.
في الأشهر التي سبقت الحمل، قررت التوقف عن تناول الدواء تحت إشراف طبيبي النفسي.
واصلت علاجاتي الأسبوعية وكنت في الغالب نشيطة ومتفائلة وسعيدة طوال فترة حملي.
لحسن الحظ، أنجبت ولدا بصحة جيدة.
بعد الولادة بدأت أشعر بالحزن والارتباك وبكيت طوال الوقت.
كنت متوترة في كثير من الأحيان، على وشك الانهيار.
يستمر هذا الشعور خلال الأسابيع العشرة الأولى بعد ولادة الطفل.
لسوء الحظ، كان لدي دعم محدود. طلق والداي وعاشت والدتي في مدينة أخرى.
أقاربي هم أكبر سناً ولديهم العديد من المشاكل الصحية.
ذهبت إلى طبيب نفسي، وكنت أبكي كثيرًا، وشعرت أنني أم فاشلة.
يبكي الطفل بلا انقطاع، وبالكاد أنام عدة ساعات في اليوم.
لقد كافحت لأجعل طفلي يرضع بدون حليب صناعي.
كان الطفل يعاني من ارتفاع نسبة البيليروبين وقليلًا من اليرقان الوليدي، لذلك ألوم نفسي.
استمرار قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
شعرت أنني لا أستطيع أن أريح طفلي وشعرت بالإحباط.
كنت خائفًا جدًا من الموت المفاجئ للرضع لدرجة أنني بالكاد سمحت لنفسي بالنوم.
حاول زوجي أن يدعم، لكنه شعر بالارتباك من كل شيء.
ذهبنا معًا كزوجين إلى طبيب نفسي لتقديم المشورة.
طور الطبيب خطة علاجه على عدة محاور، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي.
تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع.
لقد فهم زوجي خطورة الوضع وعرض عليه أخذ إجازة من العمل وتناول وجبات ليلية.
قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة للغاية في الماضي. انضممت أيضًا إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد وواصلت العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي.
خلال الأشهر القليلة التالية، حصلت على مزيد من التمارين، والمزيد من النوم والدعم.
لقد تحسنت بشكل ملحوظ في المزاج والطاقة.
حصلت أيضًا على بعض النصائح من طبيب الأطفال الخاص بي حول التدريب على النوم.
وتجدر الإشارة إلى أن الأمور قد تحسنت بمرور الوقت وأصبحت حياتنا طبيعية في الغالب.
اقرأ من هنا. الأعراض الجسدية للاكتئاب عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا في سرد قصص اكتئابها بعد الولادة.
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل، كنت غير متأكدة بعض الشيء لأنني مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.
اعتقدت أن الأمر لن يكون سهلاً، لكنني انتهيت من الحمل بسرعة كبيرة.
كنا متحمسين للغاية، وكنت أتخيل دائمًا مدى سعادتنا عندما يولد طفلي.
لم أستطع الانتظار لرؤيته، لأقبله، لم أكن أعرف أنه في بعض الأحيان لا تنتهي الأمور على هذا النحو.
في الواقع، لم تكن قد اعتنت بالأطفال مطلقًا، لذلك كنت في حيرة من أمري بشأن ما يجب القيام به.
أتذكر عندما كنت وحدي في المستشفى لأول مرة. لطالما اتصلت بالممرضات لأن طفلي كان يبكي.
شعرت بالغباء لأنني لم أتمكن من رعاية ابني.
وُلد ابني قبل الأوان وقضينا معه حوالي أسبوع في المستشفى.
أخذت أمي إجازة لبضعة أسابيع من العمل لمساعدتي لأن زوجي كان عليه العودة إلى العمل عندما وصلنا إلى المنزل.
استكمال تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة
لسبب ما كنت أشعر بالقلق في الليل أو عندما تذهب والدتي حتى في حضور زوجي.
لم أخبر أحداً قط لأنني لم أرغب في أن أبدو مجنونة.
الحقيقة هي أنني لم أكن سعيدًا بأي شيء، كنت أتمنى فقط أن تتحسن الأمور وأن تختفي هذه المشاعر.
لسوء الحظ، كانت الأمور تزداد سوءًا.
بدأت أشعر وكأنني أعيش في حلم لا أستطيع الاستيقاظ منه.
لم أشعر كأم، ولم أشعر بأنني مثلي، وغالبًا ما كنت أتظاهر بالسعادة، لكن ذلك لم ينجح.
كنت مرتبكة، مرهقة للغاية لرعاية الطفل، محاولًا الحفاظ على نظافة المنزل بشكل معقول.
كنت غافلاً تمامًا عن كل شيء حولي، بما في ذلك أنا وزوجي ؛ كل انتباهي كان منصبًا على طفلي.
في النهاية، انهار كل شيء.
لاحقًا أدركت أنني لا أتصرف هكذا.
بقية تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة
لم يكن من الصواب التظاهر بالسعادة عندما لم تكن كذلك ولا تعرف السبب.
بدأت أشعر وكأنني أرغب في ترك كل شيء والابتعاد، ولم أكن متأكدًا من السبب.
كنت أغضب عندما يبكي طفلي باستمرار، مما جعلني أحيانًا أصرخ عليه.
على الرغم من علمي أنه ليس المسؤول عن اللوم، إلا أنني كنت أفقد أعصابي رغماً عني.
انزعجت أيضًا وبدأت أبكي، أحيانًا لأيام أو بدون سبب.
بكيت بشدة لدرجة أنني اضطررت إلى التغيب عن العمل.
عندما بدأت في البكاء، لم أستطع التوقف على الرغم من بذل قصارى جهدي.
أخيرًا اتصلت بطبيبي لتحديد موعد.
بدأت أشك في إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة، لكن لم أكن أعرف الكثير عنه.
عندما تم اختباري للاكتئاب.
لقد صدمت لأنني كذبت عندما ملأت الورقة من قبل لأنني اعتقدت أنني سأتحسن.
هذه المرة كان علي أن أكون صادقًا في إجاباتي.
تم تشخيص إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة وبدأت في تناول الأدوية.
على الرغم من بدء العلاج، ما زلت أغيب عن العمل بسبب بكائي.
اضطررت إلى أخذ إجازة غير مدفوعة الأجر من العمل للسيطرة على نفسي.
استغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر حتى أبدأ في التحسن.
بشكل عام، كان على الطبيب زيادة جرعة دوائي ثلاث مرات.
أحيانًا ما زلت أشعر أنني لست على طبيعتي تمامًا.
بعد حوالي تسعة أشهر من الولادة، أشعر أنني في مكان جيد حقًا الآن.
أنا سعيد حقًا وأشعر أن لدي علاقة حقيقية مع ابني الآن.
ربما جعلني كل هذا شخصًا أفضل مما كنت عليه قبل أن أنجب أطفالًا.
لسوء الحظ، لا أحد يتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة، ولا ينبغي أن يكون موضوعًا صامتًا.
أتمنى أن يكون هناك مكان يمكنني فيه التحدث إلى أشخاص آخرين حول ما مررت به.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني نسبة كبيرة من النساء من الأعراض التالية بعد الولادة:
- مشاكل النوم
- تغيرات في الشهية
- التعب الشديد
- انخفضت الرغبة الجنسية
- تقلبات مزاجية متكررة
يمكنك أيضا التعرف. أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
وتجدر الإشارة إلى أن قصص اكتئاب ما بعد الولادة وتعافي الأمهات منه مفيدة لمن عانين مؤخرًا من نفس المشكلة.