علاج القولون العصبي في 10 دقائق. يصاب الكثير من الناس بمتلازمة القولون العصبي، مما يسبب لهم عدم الراحة والألم. تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر، ولكن يجب معالجة المشكلة على الفور لضمان أي صحة. مشاكل للمريض.
لذلك، من خلال موقع القلعة، سوف نوضح لك كيفية علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
زيت النعناع
- في الواقع، يعتبر زيت النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
- لأن للنعناع دور فعال في تخفيف الآلام التي يسببها الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي وتقليل التشنجات المهيجة.
- النعناع مفيد أيضًا لحركات الأمعاء، وهذا يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الألم الناتج عن الإمساك تدريجيًا.
- علاوة على ذلك، فإن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء.
زنجبيل
- في الواقع، يعتبر الزنجبيل أيضًا من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- لأن الزنجبيل يزيد من إرخاء عضلات البطن وبالتالي يقلل من آلام المعدة.
- يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كمطهر طبيعي وآمن للأمعاء للجهاز الهضمي.
- على الرغم من طعم الزنجبيل الحار والحار، إلا أنه يسهل عملية الهضم ويعزز وظيفة الجهاز الهضمي في الأمعاء الغليظة.
البابونج
- نتيجة لدراسات عديدة، وجد أن البابونج له دور مهم في علاج آلام القولون العصبي والتشنجات.
- علاوة على ذلك، يحارب البابونج تمامًا أي التهاب في المعدة ويزيل عسر الهضم الذي يواجهه الكثير من الناس.
- كما أنه يخفف من آثار الإمساك والانتفاخ لدى الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي.
- نوصي بشرب شاي البابونج كل يوم عن طريق وضع 3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون وشربه بعد التسخين، وعندها يشعر المريض بالراحة.
شاي أوراق التوت
لأن شاي أوراق التوت يحتوي على مادة العفص، نجد أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب الناتج عن متلازمة القولون العصبي.
شرب شاي أوراق التوت له دور كبير في الحد من أعراض الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
يانسون
اليانسون هو بالتأكيد أحد أفضل الأعشاب التي يلجأ إليها الكثير من الناس للتخفيف من متلازمة القولون العصبي أو لتقليل أعراضه المؤلمة.
بذور الحلبة
نجد أن بذور الحلبة لها دور كبير في التخلص من الغازات والسموم المتراكمة في الأمعاء والتي تزيد من الشعور بالألم لدى الإنسان.
شاي الكركم
يساعد شاي الكركم في تقليل الألم الناجم عن مريض القولون العصبي وله أيضًا عامل قوي في طرد الفضلات المتراكمة من الأمعاء.
كيف تعرف: التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن تكون العديد من الظروف المجهدة في الحياة اليومية هي السبب في إصابة الشخص بمرض القولون العصبي.
- التداخل مع العوامل الوراثية هو السبب الرئيسي في إصابة البشر بمتلازمة القولون العصبي.
- اختلال التوازن الهرموني وخاصة أثناء الدورة الشهرية.
- يعاني الشخص من اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
- تناول أطعمة معينة تزيد من تهيج المعدة.
- التعرض للضغوط النفسية والقلق النفسي المستمر.
- وجود خلل في السيطرة على الجهاز العصبي في الامعاء.
لقد اخترنا لك: نصائح متعلقة بالقولون
متلازمة القولون العصبي
- كما أوضحنا سابقاً أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، أحياناً يعاني المريض من آلام في المعدة.
- آلام المعدة الحادة.
- انتفاخ في المعدة.
- كثرة الغازات.
- يعاني المريض من إمساك أو إسهال.
- تهيج البطن عند تناول أي طعام.
- وجود مخاط في البراز.
- يعاني المريض من صعوبة بالغة في النوم.
- الشعور بالاكتئاب والحزن.
نصائح لتجنب القولون العصبي
- يجب تدبير النظام الغذائي للمريض عن طريق تجنب أطعمة الدايت والحلويات الخالية من السكر.
- لأنه يمكن أن يسبب الإسهال لدى المريض.
- كما يفضل الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الشوفان.
- لأنه يقلل من وجود الغازات المهيجة ويقلل من الشعور بالانتفاخ.
- تأكد من تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- الأكل ببطء.
- تجنب تمامًا المشروبات الغازية والسكرية مثل المشروبات الغازية.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء، وأن هذه الكمية لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لمعظم الناس.
- علاوة على ذلك، يجب تجنب الغلوتين حتى لا تتوهج معدة المريض.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. أفضل أنواع القولون العصبي
العادات اليومية لتخفيف أعراض القولون العصبي
- للتخفيف من الأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- وذلك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون.
- انتبه إلى استخدام الخضار المسلوقة في النظام الغذائي باستثناء البروكلي والملفوف.
- لأن كلاهما يلعب دورًا رئيسيًا في تراكم الغازات في الأمعاء.
- من الضروري أيضًا الاستمرار تدريجياً في تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب الابتعاد عن منتجات الألبان.
- من الممكن أن يقسم الشخص وجبات الطعام إلى كميات صغيرة حتى لا تتهيج المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب الكثير من القهوة أو الكافيين، ولكن استبدله بشاي أعشاب صحي.
- مهتم بتناول الزبادي يومياً لاحتوائه على البروبيوتيك التي تلعب دوراً رئيسياً في دعم عملية الهضم للإنسان.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. علاج دائم لمتلازمة القولون العصبي بشكل طبيعي بدون أي أدوية.
هنا أكملنا مقال اليوم حول كيفية علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق ويرجى اتباع العادات المذكورة في مقال اليوم لتقليل آثار الأعراض المؤلمة لمتلازمة القولون العصبي.