طريقة فحص هشاشة العظام

هشاشة العظام هي مشكلة يتعامل معها عدد كبير من الناس، ويقال أنها تضعف العظام بشكل كبير، مما يساعد بشكل كبير على تسهيل الإصابات والكسور.

ما هي أفضل الطرق للتشخيص والتخلص من هذا المرض، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي من هذه المقالة، لذا تابع المقال على موقعنا.

هشاشة العظام

تكمن مشكلة هشاشة العظام أو هشاشة العظام في زيادة حجم المسام داخل العظام، مما يؤدي أيضًا إلى فقدان كثافة العظام وقوتها.
وباعتبارهم مرضى هشاشة العظام وهشاشة العظام، فإنهم أكثر عرضة للكسور، بغض النظر عن درجتهم، في أبسط الأنشطة اليومية.
أهمها الحركة والمشي والسعال، وأضعف العظام هي عظام العمود الفقري والوركين والأضلاع.

اقرأ أيضا: الوقاية من هشاشة العظام

فحص الدم لفيتامين د، حيث يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم.
- لأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام أو درجة تطوره وانتشاره.
بالإضافة إلى فحص دم الغدة الدرقية، مع اختبار هرمون الغدة الدرقية للكشف عن مدى إصابة الغدة الدرقية باختبار هرمون الغدة الدرقية.
- من أجل الكشف عن مدى الإصابة بفرط نشاط جارات الدرق.
تحليل هرمون التستوستيرون عند الرجال للكشف عن مقدار الزيادة أو النقص في نسبة الهرمون لدى الرجال باختبار آخر.
- إنه تحليل مستوى الكالسيوم في الدم، والذي يشير عند ارتفاعه إلى المرض.

عن طريق إجراء اختبار DEXA، وهو اختبار كثافة المعادن بالعظام أكثر دقة.
- كما يكشف عن خطر حدوث أي كسر في العظام باستخدام الأشعة السينية، وهو اختبار غير مؤلم.
يستغرق الأمر حوالي نصف ساعة فقط ويتم استخدام جهازين لقياسه.
- جهاز مركزي، جهاز موجود في المستشفيات يقيس كثافة المعادن بشكل رئيسي في الورك والعمود الفقري.
  - المريض مستلقي على منضدة السيارة.
- الجهاز المحيطي، وهو جهاز محمول يقيس كثافة العظام لكل من الأطراف والمعصم والكعب.

أين يتم إجراء هذا الفحص من خلال فحص الدم وأين يتم فحص تكوين العظام وأهم هذه الفحوصات؟
مقايسة الفوسفاتيز القلوية المرتبطة بالعظام.
احصل على فحص دم من أجل أوستيوكالسين، أحد أهم البروتينات في الدم.

سهولة تكسير العظام في الجسم.
تدهور صحة اللثة.
تقوس الظهر والأظافر الضعيفة والمكسورة.
ضعف في قبضة اليد، والشعور بألم في الظهر نتيجة لكسر في العمود الفقري.
- ويقل الطول بمرور الوقت.
فقدان الوزن بمرور الوقت.

تناول منتجات الألبان وأهمها حليب الصويا والبيض واللبن وعصائر أوميغا 3.
تناول أيضًا الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت كبد سمك القد وزيت بذور الكتان وزيت الخردل وزيت فول الصويا وزيت الجوز.
تناول الخضار وخاصة الخضار منها وأهمها الملفوف والسبانخ والقرنبيط والبروكلي.
تناول أيضًا الأسماك والمأكولات البحرية مثل الرنجة والماكريل والتونة والسلمون والسردين والمحار.
أضف الحبوب والمكسرات مثل بذور الكتان والخبز وزبدة الفول السوداني والجوز وبذور اليقطين ودقيق الشوفان.

ابتعد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن كلاهما يقلل من فرص امتصاص الكالسيوم.
- مما يزيد من احتمالية المعاناة والإصابة أو الضعف أو هشاشة العظام.
الحاجة لتقليل تناول المشروبات الغازية مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- كما أنه يحتوي على الفوسفور والكافيين بجرعات كبيرة.
تناول التين الذي يعتبر من أهم الأطعمة لتقوية العظام.
يساعد تناول حوالي خمس حبات تين متوسطة الحجم في اليوم على تزويد الجسم بالكالسيوم اللازم.
يمكن استبدال التين بالتين المجفف بتناول نصف كوب من التين المجفف.
- مما يحافظ على بنية العظام ويجعلها صحية.
ضرورة ممارسة الرياضة والتي لها دور كبير في تقوية وزيادة كثافة العظام.
- وأهمها صعود ونزول السلالم أكثر من مرة في اليوم أو المشي أو الجري أو التسلق.
يمكن ممارسة الكرة الطائرة والتنس لحوالي ثلث ساعة في اليوم، أو يمكن ممارستها ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.

قد تكون مهتمًا. أسباب هشاشة العظام عند النساء

الجنس، حيث أن النساء يعانين من هشاشة العظام أكثر من الرجال وخاصة النساء النحيلات أو النحيلات.
بالإضافة إلى العمر، حيث أن العمر عامل رئيسي في هشاشة العظام حيث تستمر العظام في الإصلاح طوال حياة الفرد.
وهكذا نجد في الثلاثينيات من العمر تسارعًا في عملية ارتشاف العظم، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام.
- وبالتالي، يصبح أكثر هشاشة وأكثر عرضة للكسر.
جنسية: النساء من أصل آسيوي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مثل النساء البيض.
- وخاصة النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام.

أنظر أيضا: ما هو هشاشة العظام؟

أخيرًا، يمكن عكس مرض هشاشة العظام إذا اتبعنا النصائح التي ذكرناها من قبل والتي تفيد العظام.

خاصة إذا كنا قد اعتنينا به منذ أن كان طفلاً ومعه أطفال، فأنت جيد.