ما هي اعراض الدورة الشهرية لاول مرة

ما هي أعراض الدورة الشهرية لأول مرة، ومن المعروف أن كل فتاة تحدث تغيرات في مراحل حياتها، ومن تلك التغيرات المهمة الدورة الشهرية.

ونجد أن الوضع بين الفتيات يختلف قليلاً خاصة مع الشعور بالألم، لذلك سنعرف ما هي الدورة الشهرية ومتى تحضر أي فتاة، لذلك في هذا المقال سوف نقدم كل ما يتعلق بالدورة الشهرية. يرجى مواصلة.

ماذا نعرف عن الدورة الشهرية؟

• هو الحيض الذي يحدث كل شهر ونجد أنه يمكن أن يكون أقل من ذلك بيومين أو أكثر من يومين، لذلك لا يجب أن يكون بشكل كامل في الشهر ونجد أنه خلال هذا الشهر يتشكل المخاط. داخل الرحم للاستعداد للحمل، وإذا لم يكن هناك حمل، فهذا الحيض يحدث أو ينزف.
  • لذلك، لا نجد أن هذا الدم يسفك أثناء الحمل، أي يمنع دورانه أثناء الحمل.
    • ونجد أن هذا الدم لا يضر بأى فتاة ولكنه مفيد لها جدا.
• نجد أن دورات الفتيات تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام، ونجد أيضًا أن الألم شديد في البداية.
  • ولكن بعد ذلك يتكيف الجسم معها، خاصة أثناء الزواج والولادة.
• وأيضا قد يكون متأخرا قليلا، وهذا لا يعني أن هناك مشاكل، ولكن يجب تأجيلها أو المضي قدما، لأن هذا معروف للجميع.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب قبل الحيض

ما هي أعراض الحيض الشائعة وخاصة لأول مرة؟

• يجب أن يتراوح عمر أي فتاة بين العاشرة والخامسة عشر عامًا عند بداية النزيف.
  • وجدنا أن أكثر الأعراض شيوعًا هو الألم الذي تشعر به في أسفل البطن.
  • كذلك في الظهر وقد يكون هناك ألم في الساقين.
• هناك دائمًا قيء وغثيان، وقد تشعر الفتاة بالدوار وعدم القدرة على الوقوف تمامًا.
• الشعور بالصداع وعدم الراحة في أي وضع.
• تقلبات الحالة المزاجية والحزن والغضب هي أقل القليل.
• ألم الثدي يمكن أن يكون على حد سواء ولكن بعد ذلك يزول.
• ظهور بعض البثور على الجلد، والتي تختفي عندما تنتهي وتظهر في البداية.

كيف تشعر الفتيات حيال هذا التغيير فيه؟

من المعروف أنه خائف لأنه شيء جديد يمكنه أن يحزمه، لكنه بعد ذلك يبحث عن كل ما يفيده خلال هذه الفترة لتجنب الألم الذي يشعر به خلال هذه الفترة مما يصيبه بالذعر قليلاً. نجد أن هناك نصائح مهمة يجب اتباعها من أجل التعامل مع الألم في هذا الوقت وعدم الشعور بألم شديد، وهذه هي الأشياء التي يجب اتباعها ؛

• في البداية، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء.
  • هذا يقطع شوطا طويلا في الحد من الانتفاخ، وهو السبب الرئيسي للألم في هذه الفترة، حيث أن الماء يفيد الجسم بشكل كبير.
• من الضروري بشكل خاص الامتناع عن الأملاح، لأنها تخلق مشاكل، أي احتباس السوائل داخل الجسم.
• التناول المستمر للزنجبيل مهم جدا حتى لو تم تناول حبوبه.
• يساعد شرب شاي البابونج والسوائل الدافئة على تدفق الدم بسهولة بالغة.
  • مما يسهل التعامل عندما ينسكب الدم على الفتيات.

خلال هذه الفترة، يعتبر الاستهلاك المستمر لشاي البابونج مهمًا أيضًا للتغلب على هذا الألم وتخفيفه بشكل كبير، والسوائل الساخنة لها أهمية كبيرة في هذا الوقت.

• إن التركيز على تناول كل ما يحتوي على المغنيسيوم أمر مهم للغاية، ونجد أنه يساعد بالفعل بشكل كبير في تخفيف الآلام.
  • كما أنه مهم جدًا للجسم والعضلات ولا يسبب أي ضرر من استخدامه.
• خلال هذه الفترة، يجب الاهتمام بالطعام، ونجد أنه من الضروري معرفة كل ما هو مفيد للصحة.
  • كما أننا نأكل الخضروات الطازجة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تساعد الجسم على تحمل هذه الفترة بسهولة وبدون توتر.
• من خلال الاهتمام بارتداء ملابس دافئة حول البطن، سيشعر براحة شديدة.
• فهذا يساعد على تصريف الدم الذي يسبب كل هذا الألم، ويمكنك أيضًا تناول المسكنات، فلا حرج معها في تخفيف الألم.

أنظر أيضا: ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟

وهل يختلف من فتاة لأخرى ويختلف الألم أيضا؟

• نجد أن هناك اختلافًا في الإحساس بالألم، أي أن الألم يمكن أن يكون شديدًا عند الفتاة.
  • لكن ألم الآخر خفيف ونرى أنه لا يهم ولا يسبب أي مشاكل لاحقًا.
  • لذلك، من الضروري فقط شرب السوائل الدافئة بانتظام والتي تساعد في تخفيف الألم.
• وضع قطعة قماش دافئة على البطن لتهدئته وتدفق الدم.
  • ينتج عنه ألم أقل ونجد أن الأيام مختلفة أيضًا.
  • في اليوم الأول يكون الألم شديدًا جدًا ولكننا نلاحظ أنه يضعف مع مرور الأيام حتى يختفي هذا الألم دون أي مشاكل للجسم.

في هذا المقال، قمنا بتغطية كل ما يتعلق بالدورة الشهرية للفتيات، وشرحنا أيضًا الأعراض التي تعاني منها الفتيات عند النزيف لأول مرة، وكذلك ما تشعر به أي فتاة خلال هذه الفترة.

كما تعرفنا على الأطعمة المهمة في ذلك الوقت وما يجب أن نفعله ونأكله خلال هذا الوقت للسيطرة على الألم، والفرق بينها وماذا نفعل بها أثناء النزيف.