أحد الأسئلة الشائعة هو ما إذا كان الزكام أحد أعراض الحمل، في بداية الأشهر الأولى من الحمل، تعاني المرأة من العديد من الأعراض والعوامل التي تشير إلى الحمل.
بالإضافة إلى الأعراض الفسيولوجية الداخلية التي قد تكتشفها المرأة من تلقاء نفسها، بما في ذلك فقدان الدورة الشهرية والشعور بالتعب والرغبة في النوم، فقد تظهر على المرأة أعراض البرد بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب التغيرات الهرمونية.
هل البرد من اعراض الحمل؟
تعد قروح البرد من أعراض الحمل المبكرة التي تعاني منها العديد من النساء في وقت مبكر من الحمل لعدة أسباب، بما في ذلك:
- عند حدوث الحمل، يبدأ الجسم في تجميع قوته لتحضير الرحم لاستقبال وحمل البويضة الملقحة.
- بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم وتشعر المرأة بالرعشة.
- الشعور بالغثيان كل صباح يجعل المرأة تشعر بالبرودة خاصة في الأطراف.
- عدم تناول ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها جسمك خلال هذه الفترة الصعبة من الحمل يجعل جسمك متعبًا.
- خلال الفترة الأولى من الحمل، يخضع الجسم للعديد من التغييرات، بما في ذلك ضعف تدفق الدم في الجسم.
- مما يجعل مقاومة الجسم تضعف وتصيب المرأة بالبرد.
- بالإضافة إلى ذلك، خلال الفترة الأولى من الحمل، تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد، مما يؤدي إلى نومها وبالتالي خفض درجة حرارة جسمها والشعور بالبرد.
- نقص الغدة الدرقية خلال الأشهر الأولى من الحمل يجعلها مقاومة للبرد.
أنظر أيضا: متى تظهر أعراض الحمل بالتفصيل؟
هل برودة القدمين هي أيضًا علامة على الحمل؟
تعاني الكثير من النساء من برودة القدمين في الأشهر الأولى من الحمل، لكنها ليست خطيرة.
يعتبر من الأمور الطبيعية التي تحدث نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال تلك الفترة، وللتخلص من هذه الظاهرة يجب اتباع النصائح التالية:
- حافظ على دفء قدميك من خلال ارتداء الجوارب السميكة.
- يمكن أيضًا تدفئة القدمين عن طريق نقعها في ماء دافئ ليلًا أو عند الشعور بالبرودة.
- خلال هذه الفترة الأولى من الحمل، من الضروري الاهتمام بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لإعطاء الطاقة والحيوية.
أعراض نزلات البرد أثناء الحمل
هناك عدد من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل أثناء نزلة البرد، وهي كالتالي:
- آلام قوية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- سيلان الأنف وسيلان الأنف.
- صداع مستمر.
- احتقان الحلق والأنف.
- سعال سيئ.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
اقرأ أيضًا: معلومات عن أعراض حمل الغزلان بالتأكيد
نصائح لتجنب نزلات البرد أثناء الحمل
من الطبيعي أن تصاب المرأة الحامل بنزلة برد في الأشهر الأولى، ولكن يمكن اتباع النصائح التالية لتقليل ظهور هذه الأعراض:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والجنين أيضًا، بما في ذلك الحديد والبروتين.
- بالإضافة إلى ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية.
- استهلاك الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال تلك الفترة، مع ضرورة التنويع في تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
- الحصول على وقت كافٍ للنوم ثماني ساعات على الأقل دون التفكير في أي شيء يمكن أن يؤثر على نفسية المرأة.
- الابتعاد عن القلق والتوتر تمامًا وممارسة بعض الرياضات التي تريح الجسم مثل اليوجا وتمارين التأمل.
- تناول الكثير من العصائر الطبيعية الطازجة وشرب الكثير من الماء.
- يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم، ونتيجة لذلك تشعر المرأة بالدفء بدلاً من البرودة.
- العناية بالفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال تلك الفترة الحرجة.
ما هي أعراض الأشهر الأولى من الحمل؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة والتي تدل على وجود حمل، بالإضافة إلى نزلة برد أو نزلة برد في الأطراف كما ذكرنا سابقاً. ولعل أبرز هذه الأعراض هي:
- خلال الأشهر الأولى من الحمل، يعد انخفاض ضغط الدم والشعور المستمر بالدوار من أكثر علامات الحمل وضوحًا.
- لتجنب ذلك، لا ينبغي أن يقف ويستريح لفترة طويلة عندما يشعر بالدوار.
- اللعاب هو أيضا علامة على الحمل المبكر.
- حيث تكتشف المرأة زيادة غير طبيعية في اللعاب أثناء الحمل المبكر.
- إذا كان يزعجه، يمكن تجنب هذه الأعراض عن طريق تنظيف أسنانه بالفرشاة بالمنثول أو معجون أسنان بنكهة النعناع.
- احتقان الأنف وسيلان الأنف المستمر من أعراض الحمل المبكر.
- لكن هذا لا يعني أن السيدة مصابة بنزلة برد.
- لكنها من الأعراض التي يسببها فقدان العناصر الغذائية الهامة للغاية نتيجة انخفاض مناعة الجسم.
- حاسة الشم القوية هي أيضًا أحد أعراض الحمل التي تقلق الكثير من النساء.
- هذا يجعلهم يصدون رائحة الطعام، لكن خلال أشهر الحمل تبدأ في الانخفاض.
- صداع حاد ناتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة الهرمونات في الجسم.
- والتي يمكن القضاء عليها عن طريق تدليك الرأس أو الكمادات الدافئة.
شاهد من هنا. تجربتي مع أعراض الحمل جريئة
وهكذا، انتهى حديثنا اليوم حول ما إذا كان الزكام أحد أعراض الحمل، ومعه ناقشنا بالتفصيل إجابة السؤال المطروح.
كما تعرفنا على أكثر أعراض الحمل وضوحًا في الأشهر الأولى، والتي تعد واحدة من أكثر فترات الحمل إحراجًا.
ما يجب على المرأة أن تفعله هو أن تعتني بصحتها وتناول الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحتها وصحة جنينها.