الأضرار التي تلحق بغطاء العين أثناء النوم وتأثيرها على القرنية تجعل الكثير من الناس يعانون من الأرق وعدم النوم بسهولة مما ينتج عنه العديد من المشاكل الصحية، لأن النوم مهم جدا وضروري لنفسية الإنسان، وكذلك الجسدية و الصحة النفسية.
لذلك سوف نتعرف على الضرر الذي يلحق بغشاء العين أثناء النوم وتأثيره على القرنية وكذلك فوائده ونصائح لمنع هذا الضرر وبعض النصائح للحفاظ على صحة العين.
فوائد غطاء العين وكيف يساعدك على النوم بشكل أفضل.
- في الحقيقة غطاء العين مفيد لأنه يساعد في عزل العين عن الضوء مما يجعل النوم أسهل وأسرع.
- لأنه طلاء معتم لا يسمح بمرور الضوء، ويخلق حالة من الراحة للكائن الحي.
- لأن الجسم يفرز هرمونات معينة في وجود الظلام والتي تفرز أثناء النور والنهار.
- لكن الضرر الذي يلحق بغطاء العين ناتج عن استخدامه الخاطئ، لذلك يجب عدم استخدامه طوال الوقت وبشكل مستمر.
- سوف نتعلم الطرق الصحيحة لاستخدامه.
أنظر أيضا: أسباب وعلاج آلام العين أثناء الحركة
تعليمات استخدام غطاء العين بشكل صحيح لتجنب الكثير من التلف:
- ويفضل اللجوء إلى غطاء العين فقط عندما يصعب توفير السلام والظلام.
- على سبيل المثال، عند السفر أو عندما تريد أخذ استراحة أثناء النهار، ولكن لا يتم استخدامه كل يوم وطوال الوقت.
- يجب اختيار غطاء العين من خامات قطنية بحيث لا يسبب حساسية الجلد أو تهيجها أو تعرقها خاصة في فصل الصيف.
- لأن الجلد حول العينين من أكثر أجزاء الجلد حساسية وحساسية.
- يجب أن يكون غطاء العين مرفوعًا قليلاً، وليس قريبًا من العين، ولا ضيقًا، حتى لا يضغط على العين ولا يسمح للهواء بالدوران.
- إغلاق العينين لا يكفي لحجب النور، لأن الجسد يحتاج إلى الظلمة أيضًا، وليس العيون فقط.
عيوب تغطية العين أثناء النوم.
- يؤدي الجسم دورات مهمة أثناء النوم لنقل الجسم من النوم الخفيف إلى النوم العميق تدريجيًا وبالتناوب.
- وذلك من خلال الحركة السريعة للعين أثناء النوم، ويمكن لغطاء العين أن يمنع هذه الحركة الطبيعية.
- يتسبب في الانتقال بين النوم الخفيف والنوم العميق مما يؤثر على نوعية النوم.
- أظهرت بعض الدراسات أن تآكل العين يمكن أن يسبب مشاكل في القرنية.
- يمكن أن يؤثر على حركة الدم في منطقة العين، مما يؤثر أيضًا على قوة الرؤية.
- بعض المواد التي يصنع منها غطاء العين رديئة ولا تسمح للهواء بالوصول إلى العين.
- يمكن أن يتسبب في عدم تجدد الخلايا في هذه المنطقة، وهذا يمكن أن يسبب تهيجًا في العين أو الجلد المحيط بها.
أنظر أيضا: أفضل قطرات العين لجفاف العين
عادات أخرى يمكن أن تلحق الضرر بالعين والقرنية:
1. العدسات اللاصقة.
- العدسات اللاصقة من أهم وأخطر أسباب تلف العين، خاصة إذا كنت ترتديها لفترة طويلة أو تنام معها.
- يمكن أن يكشف عن تقرحات القرنية الشديدة ويسبب أيضًا جفاف العين، فإن ارتداء عدسات لاصقة مزيفة منتهية الصلاحية أو غير معقمة يصيب العين بنوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب العمى.
2. النوم بدون إزالة مكياج العيون.
- يمكن أن يؤدي عدم إزالة مكياج العيون، وخاصة الماسكارا، والكحل، والقلم الرصاص إلى مشاكل خطيرة في العين. لأنه يمنع تنفس الغدد والخلايا المحيطة بالعين.
- يمكن أن يتسبب في تكوين أكياس دهنية على الجفون أو يسبب أيضًا احمرارًا وحساسية وتهيجًا في الجلد المحيط.
3. استخدام مستحضرات التجميل معيبة أو منتهية الصلاحية.
- تسبب مستحضرات التجميل غير الملائمة مشاكل كبيرة للعين والجلد من حولها، مثل التهابات الجلد والجفن، وتقشر الجلد حول العينين، والتجاعيد وتهيج العين نفسها.
- لذلك يجب اختيار الأنواع الطبية من ماركات مشهورة مع الاهتمام بعدم استخدامها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المكتوب عليها.
4. الإفراط في استخدام القطرات وخاصة مستحضرات التجميل.
- هناك العديد من القطرات المصممة لتبييض العين عن طريق تضييق الأوعية الدموية في العين.
- في الواقع، يعالج الأعراض وليس المرض، ويجب معالجة أسباب احمرار العين لتجنب تفاقم المشكلة.
5. استخدام قطرات العين دون استشارة الطبيب.
- هناك العديد من الأشخاص الذين يشترون قطرات العين لحساسية العين دون استشارة الطبيب للتأكد من أنها القطرات الصحيحة وهذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
6. تعرض العين لأشعة الشمس المباشرة.
- تؤثر أشعة الشمس المباشرة على العين والجلد من حولها، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، لذلك يجب حماية هذه المنطقة الحساسة بالنظارات الشمسية لحماية العينين والجلد من التهيج والأضرار المحتملة.
7. آثار الإجهاد على العين.
- إن النظر المستمر إلى الأجهزة الإلكترونية، مثل الهاتف أو الكمبيوتر، يؤثر أيضًا على العين وعلى حدة البصر.
- يجب أن يكون الاستخدام حذرًا ويجب أن يكون الشخص على استعداد لأخذ فترات راحة وتجنب الاستخدام المستمر لهذه الأجهزة.
8. قلة النوم.
- النوم مهم وضروري جدًا لصحة الإنسان بشكل عام وصحة العين بشكل خاص، حيث أن السهر والنوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الاحمرار والجفاف والانتفاخ والهالات السوداء.
9. سوء التغذية.
- يؤثر سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات بشكل مباشر على صحة العين ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ج وفيتامين أ وهما عنصران مهمان لصحة العين وأنسجتها وتقليل فرصة الإصابة بضعف البصر أو العمى. .
10. عدم إجراء الفحص الدوري للعين.
- تعد قياسات الرؤية وفحوصات العين المنتظمة من الطرق المهمة للحفاظ على صحة العين والقرنية، وللتعرف بسرعة على ما إذا كان هناك ضعف في الرؤية، وارتداء النظارات الطبية المناسبة.
أنظر أيضا: أضرار الأشعة فوق البنفسجية للعيون
كل هذه النصائح سهلة وبسيطة وهي عضو مهم جدا وحساس وهو العين ومن هنا انتهينا من مقالتنا، لا تنسى الإعجاب بالمقال ومشاركته حتى تنتشر الفائدة للجميع.