يمكن العثور على أعراض تمزق الأربطة والأوتار في حياتنا اليومية في عدد كبير من الحوادث والإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى انحناء أو سقوط غير متوقع، مصحوبة بألم شديد وزراق في المنطقة المصابة، وتتحدد هذه الحالة في الشقوق.
ما هي الأربطة؟
- الأربطة عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة الكثيفة وهي متشابهة في تركيبها مع الأوتار.
- يتكون بشكل أساسي من الكولاجين وأنواع أخرى من الألياف مرتبة بالتوازي لجعل الأنسجة أكثر تحملاً للنشاط البدني.
انظر أيضًا: أضرار جراحة تقويم العمود الفقري ومخاطرها
التعريف الطبي لتمزق الأربطة
- إصابة النسيج الضام السميك هي ما يربط العظام ببعضها عندما تلتقي عند المفصل.
- عندما يتجاوز حدوده الطبيعية بسبب تطور غير متوقع يحدث نتيجة السقوط أو القفز أو التدحرج، فإنه ينتج عنه تمزق.
علامات تمزق الأربطة
- الم في المفاصل والالم شديد.
- ظهور ورم أو انتفاخ في المنطقة المصابة.
- كدمات في المفاصل.
- عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب.
تشخبص
- التقييم البدني غالبًا ما يتم تشخيص تمزق الوتر من خلال النتائج السريرية وحدها، ويبحث الأخصائي عن التوسيع حول المفصل.
- تسمح الأشعة السينية باستبعاد كسر العظام.
- يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي التصوير بالرنين المغناطيسي لإنشاء صور لأنسجة الجسم الصلبة والمرنة.
- تستخدم الموجات فوق الصوتية لتصور الأعضاء الداخلية وتشخيص الأضرار التي لحقت بأربطة الركبة والعضلات.
علاج تمزق الرباط
يعتمد تشخيص هذه الحالة بشكل كبير على موقع وحجم الآفات، لذلك هناك العديد من العلاجات التي قد تكون على دراية بها:
1- الإسعافات الأولية
- راحة تامة دون تحريك الجزء المصاب، خاصة إذا كان في الكاحل أو الركبة.
- قم بإزالة التورم أو التورم عن طريق وضع كيس من الثلج واستمر في وضعه لمدة 20 دقيقة كل ساعتين.
- ارفع المنطقة المصابة عن طريق وضع وسادة تحتها ولفها.
2- الأدوية
- بالنسبة للحالات الطفيفة من التشنجات العضلية وتمزق الأربطة، سيوصي طبيبك عادةً باستخدام مسكنات الألم هذه، مثل موترين أو أسيتامينوفين.
- وضع ضمادة ضغط إذا تمدد أحد الأربطة الشديدة أو تمزقه، فقد يستخدم طبيبك دعامة أو جبيرة لتثبيت المنطقة المصابة لتقليل التورم.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- مع مرور الوقت، يزداد التورم.
- قشعريرة أو حمى.
- صعوبة في الحركة أو الوقوف.
- وخز أو تنميل في المنطقة المصابة.
- علامات تشوه أو خلل وظيفي في المفاصل.
الأسباب الشائعة لتمزق أوتار الركبة
- إصابة سابقة في الورك.
- إصابة شديدة في الورك.
- ليست عملية إحماء جيدة أو إحماء قبل ممارسة الرياضة.
- التعب من التدريب المكثف.
أعراض توت ممزق
- عدم القدرة على الحركة أو تحمل الوزن.
- آلام العضلات، خاصة عند ثني الركبة.
- مفاصل فضفاضة أو فضفاضة.
أنظر أيضا: علاج عشبي طبيعي لأربطة الركبة الممزقة
التعامل مع الورك الممزق
- تزداد الحركة إلى النقطة التي ينحسر فيها الانزعاج.
- ضع أكياس الثلج في الحقل بعد حوالي 24-48 ساعة من الإصابة.
- قم بارتداء الكمادات حتى الكاحل.
- مجموعة من تمارين الحركة للحفاظ على مرونة الساق بعد فترة النقاهة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- يسمى الألم أيضًا بالألم الحاد، خاصةً عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب.
- معاناة
- تورم معتدل.
عوامل الخطر
- تشمل المسببات المحتملة لالتهاب الأوتار العمر أو العمل في مهن معينة أو ممارسة رياضات معينة.
- تصبح أوتار الشيخوخة أقل مرونة مع تقدم العمر، مما يسهل إتلافها.
1- التخصص
- حركات متكررة
- مواقف غير متناسقة.
- ارفع يدك كثيرًا.
- اهتزاز
- ضغوط شديدة
2- الرياضة
- قد تكون هذه الألعاب أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار.
- البيسبول
- كرة سلة.
- البولينج.
- جولف
- ادارة
- للسباحة
- تنس.
- كرة القدم
- اطلاق الرصاص.
3- المضاعفات
- بدون رعاية مناسبة، ستزيد عدوى الأوتار من خطر فشل الأوتار، والذي قد يشمل الجراحة.
- إذا استمر تهيج الأوتار لعدة أسابيع أو أشهر، يمكن أن تتطور حالة تسمى مرض الأوتار، والتي تنطوي على تغييرات في الأوتار بالإضافة إلى نمو غير طبيعي للأوعية الدموية.
4- الوقاية
- تمهل. تجنب التمارين التي تضع ضغطًا مفرطًا على الأوتار، خاصة لفترات طويلة من الزمن. إذا لاحظت أي ألم أثناء نشاط معين، فتوقف واسترح.
- اخلطها. إذا كنت تعاني من بعض الألم المستمر أو مع نشاط ما أو تمرين، فجرب تمرينًا مختلفًا.
- يمكن أن يساعدك التدريب المتقاطع على مزج التمارين عالية الكثافة، مثل الجري، والتمارين منخفضة الشدة، مثل ركوب الدراجات أو السباحة.
- قد يؤدي تحسين أخطاء الأسلوب في نشاطك أو أسلوب التمرين إلى تعريضك لخطر مشاكل الأوتار. ضع في اعتبارك أخذ دروس أو الحصول على تدريب احترافي عند بدء رياضة جديدة أو استخدام معدات للتدريب.
- مارس تمارين الاسترخاء. هذا يمكن أن يساعد في تقليل علامات التمدد من إصابات الإجهاد المتكررة.
- خذ بعض الوقت للتمدد بعد التمرين لزيادة نطاق حركة المفصل.
- عندما تكون العضلات دافئة، فإن الطريقة المثالية للاسترخاء هي بعد التمرين.
- من أجل بيئة عملك، استخدم بيئة العمل حسب الحاجة راجع بيئة العمل في مكان العمل واضبط الموضع ولوحة المفاتيح والشاشة وفقًا للارتفاع المطلوب وطول الذراع والنشاط العادي.
- سيساعد هذا في حماية جميع المفاصل والأوتار من الإجهاد المفرط.
- احصل على استعداد عضلاتك للعب!
- يمكن أن تساعدك تقوية العضلات المستخدمة في نشاطك أو رياضتك على التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد والتوتر.
5- الأدوية
- يمكن أن يساعد تناول الأسبرين أو الصوديوم أو الصوديوم لتخفيف الآلام في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الأوتار.
- يمكن أن توفر الكريمات الموضعية التي تحتوي على مكونات من الأدوية المضادة للالتهابات الشائعة في أوروبا والولايات المتحدة تخفيفًا للألم دون الآثار الجانبية المحتملة لتناول الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الفم.
- تحفيز الهرمونات في بعض الأحيان قد يحقن طبيبك دواءً حول الوتر لتقليل الالتهاب. تقلل حقن الكورتيكوستيرويد من الالتهاب ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- لا ينصح باستخدامه في علاج التهاب الأوتار الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.
- البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- يشمل علاج PRP أخذ عينات الدم والدورة الدموية للصفائح الدموية الفردية وغيرها من العناصر المراد علاجها.
- ثم يتم حقن المحلول في منطقة عدم الراحة المستمرة في الأوتار. بينما لا يزال البحث جاريًا لتحديد أفضل الاستخدامات والتركيزات والطرق
- يعد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية في منطقة تهيج الأوتار المزمن علاجًا واعدًا للعديد من أمراض الأوتار المزمنة.
ماذا تتوقع من طبيبك؟
- سيتحقق طبيبك من وجود نقاط حساسة حول المنطقة المصابة أثناء الفحص البدني. يمكن أن يساعد تحديد مكان الألم بدقة في تحديد ما إذا كان بسبب مشاكل أخرى.
- سينقل طبيبك أيضًا المفصل المصاب إلى مواقع أخرى في محاولة لمضاعفة الأعراض والعلامات.
- هل تشعر بالألم؟
- بدأت أشعر بالألم.
- هل بدأت فجأة أم حدثت تدريجيًا؟
- ماهو نوع العمل الذي تقوم به؟
- اهتماماتك أو الرياضات الخارجية التي تشارك فيها.
- هل تدير عملك بالتكنولوجيا الصحيحة؟
- هل تشعر بالألم أثناء ممارسة أنشطة معينة، مثل الركوع أو صعود السلالم، أم أن الألم يزداد سوءًا؟
- هل تعرضت مؤخرًا لسقوط أو إصابة؟
- ما العلاجات المنزلية التي جربتها؟
- ماذا كانت نتيجة هذه العلاجات؟
- ما العلاجات، إن وجدت، التي ستحسن الأعراض؟
- ما العلاجات، إن وجدت، التي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا؟
أنظر أيضا: كيفية علاج تمزق أربطة الساق
مع هذا المقال عن أعراض تمزق الأربطة والأوتار، يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أعراض أثناء المشي صعودًا أو هبوطًا أو ممارسة الرياضة المفضلة لديك، وتناول مسكنات الألم المناسبة وعدم الحركة كثيرًا.