إن الأكل الصحيح دائمًا هو العقل السليم، لذلك يجب على الأم أن تزود الطفل بالتغذية السليمة والصحية المناسبة لسنه وبطريقة سهلة حتى يتمكن من تناول الطعام بشكل عادل في مقتبل العمر. لأن على كل أم استشارة الأطباء قبل الرضاعة.
هل يتكيف مع الطعام أم أنه يسبب حساسية للبشرة أو المعدة، وسنشرح جميع الأطعمة الصحية للأطفال في عمر أربعة أشهر، تابع موضوعنا اليوم.
غذاء صحي للأطفال “سيريلاك” أربعة أشهر
- يفضل الطفل الرضاعة الطبيعية أو حليب الثدي حتى يبلغ سنة ونصف أو سنتين.
- يجب أن يمتلئ جسمه بالكالسيوم والغذاء الصحي والمعادن المفيدة التي يحتاجها الجسم.
- ومع ذلك، تفضل بعض الأمهات إدخال الأطعمة في وقت مبكر من حياة أطفالهن.
- أن يعتادوا على الأكل في حياتهم، وأن يفهموا أن الطعام ليس فقط الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي، ولكن هناك أنواع أخرى بدلاً من ذلك.
- إذا كان عمر الطفل أربعة أشهر، يجب أن تبدأ في استخدام بعض طرق التغذية البسيطة.
- سيريلاك هو أفضل مكان للبدء بأطعمة الأطفال الجديدة لاحتوائه على معادن ومواد صحية وخالية من اللاكتوز ومنتجات الألبان والبقوليات.
- وهذا يدل على استحالة أن يكون جسم الطفل حساسًا تجاهه، فيستخدم كأول طعام، والطعام من ملعقة إلى ملعقتين في اليوم.
- ثم ثلاث ملاعق في اليوم، ثم أربع ملاعق في اليوم، وهكذا، حتى تصل إلى الوجبة الكاملة في اليوم، وبعدها يأخذ الطفل الطعام.
- للاستمرار في ذلك، وفي حالة حدوث قيء أو إسهال أو حساسية للجلد، يرجى استشارة الطبيب على الفور.
اقرأ أيضًا: آثار المواد الحافظة على الأطفال
أغذية الأطفال لمدة أربعة أشهر
- يحب الأطفال دائمًا المغامرات والتجارب في سنواتهم الأولى، وأربعة أشهر هي العمر الذي يمكنك فيه الفهم والتمييز بين السعادة والحزن.
- يجب أن يغير الأطفال طعامهم دائمًا، على سبيل المثال، إذا كان الطفل يأكل من وجبة إلى وجبتين في اليوم، فهذا لا يعني أنه يأكل نفس الوجبات كل يوم.
- على العكس من ذلك، على سبيل المثال، في اليوم الأول، أكل الطفل Serelak، وفي اليوم الأول أكل البطاطس والجزر.
- في اليوم التالي، يرجى تبديل الأشياء، مثل بودنغ الجزر مع هريس الجزر والكوسا، وفي اليوم الثالث، شوربة خضروات مليئة بالثوم المعمر والكوسة والجزر والبطاطس.
- اليوم الثالث: بودنغ برتقال مع وعاء صغير من لسان البرتقال، مخفوق في الخلاط، اليوم الخامس: وجبة من القرنبيط والبطاطس المهروسة والجزر.
- من الضروري دائمًا التغيير والتنويع في الأكل، حتى لا يعتاد الطفل على نوع معين من الطعام، وإذا حدث له وتغير، فإنه لا يلتقي بنوع جديد.
- تعرفين دائمًا أنواع الطعام والكثير من العصائر بين الوجبات، لأنها مفيدة جدًا لجسم الطفل في السنوات الأولى من عمره، ويرجى الحفاظ على نمط الطعام طوال حياته.
أغذية الأطفال في الشهر الرابع
- الأطعمة التي يجب أن ندرجها لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر، يمكننا أن نبدأ بالخضروات الخفيفة.
- حضري حبة بطاطس مثل البطاطس المهروسة ونظف القشر.
- ثم اغليها جيدًا في الماء، وبعد الغليان، اهرسيها جيدًا واسكبيها في طبق مخصص للطفل.
- ثم تناوله بعد الظهر حتى يكون جسم الطفل في حالة حيوية ويتم هضم الطعام بسرعة.
- الأفوكادو من الفواكه المغذية للطفل، وغني بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يحب العديد من الأطفال فاكهة الموز، ويمكن هرس الموز وتقديمه للطفل.
- يُطهى الأرز والحبوب الكاملة جيدًا، وجرب بعضًا منها في اليوم الأول بعد أن تصبح جاهزة.
- ثم في اليوم الثاني نزيد الكمية لنرى رد فعل الطفل وإذا كانت معدته تتفاعل مع نوعية الطعام الجديد.
- التفاح المطبوخ من أجمل وألذ الأطباق للطفل، لأننا نقشر التفاح.
- ووضعه في إناء تحته ماء ليُطهى على بخار الماء ويحتفظ بجميع المواد والفيتامينات التي يحتويها.
- بعد الغليان، اعطي الطفل وجبة كاملة.
- يساعد الجزر المسلوق على تقوية البصر ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الطفل في هذا العمر.
- يحب الأطفال البطاطس كثيرًا بسبب مذاقها الحلو، فيمكن تحميص البطاطس في الفرن، وبعد طهيها جيدًا، نقدمها للطفل، وهي أيضًا طبق خفيف ومغذي.
اخترنا لك: فوائد وأضرار الشوكولاتة للأطفال
وصفات طعام الاطفال في الشهر الرابع
- من المعلوم أن الطفل لا يستطيع البلع في وقت مبكر من الحياة بالطريقة التي يعرفها الكبار، لأن عضلات الفم غير مبرمجة للقيام بأي شيء غير مص الحليب من ثدي الأم، فيكون ذلك صعبًا. ليبتلع الطعام أو السوائل مهما كانت رقيقة.
- يجب أن تحافظ على روتين تغذية مناسب لطفلك بدءًا من عمر أربعة أشهر حتى تتأكد صحته.
- بعض الوصفات التي تساعدك على إطعام طفلك بسهولة عندما يبلغ من العمر أربعة أشهر.
- وصفة الزبادي والموز نقوم بإعداد طبق، نسكب فيه ملعقة كبيرة من الزبادي ونخلطها مع طبقة رقيقة من الموز ونخلطها جيداً ونأكلها بالملعقة.
- وصفة التفاح المسلوق اسلقي التفاح واهرسيه جيداً، ثم قدم للطفل كغذاء مغذي في عمر أربعة أشهر.
- يمكن أن يأكل الأرز الأبيض المسلوق من قبل طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر، فهو مغذي للغاية ولذيذ.
- يمكن تناول عصير البرتقال المخفف بالماء من سن أربعة أشهر، لما له من مذاق لطيف للأطفال.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي ويقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
- وصفة البازلاء الخضراء نقوم بطهي البازلاء جيداً ونطعم الطفل في نهاية الشهر الرابع لأنها مفيدة جداً ومغذية.
- وصفة الشعير يخلط الشعير بقليل من حليب الثدي ويغذى للطفل، فهو يساعد على طرد الغازات من المعدة وعلاج عسر الهضم في بداية الرضاعة عند الرضع.
أغذية الأطفال لمدة 5 أشهر
- خلطة الشوفان مع التفاحة من أجمل وألذ الوصفات فهي عبارة عن بودنج دقيق الشوفان مع تفاحة، نسلق التفاح جيداً ونضعه مع قليل من الشوفان وملعقة صغيرة من النشا.
- ثم نقلبها حتى تستقر تمامًا، وبعد أن تبرد، نصبها في الخلاط.
- ثم صفيها جيدًا من أي شوائب وقدمها للطفل.
- وصفة الخضار المهروسة هي وصفة سريعة ومغذية للطفل.
- حيث نضع قطعة واحدة كل من الجزر والبطاطس والكوسا والبازلاء.
- يُغلى المزيج معًا حتى يتجانس جيدًا، ثم يقدم الوصفة باردة للطفل.
- بودنغ الجزر من الوصفات اللطيفة والخفيفة للأطفال ويحبونه لأنه يجذب انتباههم بسبب اللون الأصفر للجزر.
- نقوم بتنظيف الجزرة جيداً، ثم نضعها في الماء حتى تغلي، وبعد أن ترتفع نرفعها عن النار.
- اسكبيها في الخلاط وبعد خلطها جيدًا، ضعيها على النار مرة أخرى.
- مع التحريك المستمر، نضيف ملعقة صغيرة من النشا حتى تصبح الكتلة متجانسة وتزيد من سمكها.
- يُرفع عن النار ويُقدَّم بارداً للطفل.
أنظر أيضا: أسباب شحوب الوجه واصفراره عند الأطفال
وصلنا اليوم إلى نهاية موضوعنا وشرحنا جميع الأطعمة والوصفات التي تساعد الأم في تحضير الطعام للطفل في بداية الشهر الرابع، وكذلك العناية به والمحافظة على صحته.