تجربتي مع الشعير للاكتئاب، الشعير من تلك النباتات التي تتميز بفوائدها المذهلة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، كما أنه مفيد جدا لعلاج الاكتئاب، وهذا ما سنفعله نقدم لكم في هذا المقال، بالإضافة إلى أهم فوائده الأخرى.
تجربتي مع الشعير للاكتئاب
- قال شخص مصاب بالاكتئاب إنه استشار طبيباً للحصول على العلاج اللازم للتغلب على اكتئابه، لكن دون جدوى.
- ذات يوم، عندما كان ذاهبًا إلى الطبيب، رأى صديقه هناك ونصحته بشرب الشعير أو التلبينة.
- أوصى لنا النبي تالبينا صلى الله عليه وسلم لأنه علاج للقلق والحزن والأمراض العقلية (تلبينة تهدئ قلب المريض وتزيل بعض الحزن).
- وعندما قرر أن يأخذ هذه الوصفة بناءً على كلام نبينا الكريم، قال إنه بعد تناول الوصفة لأول مرة شعر بفارق كبير وتحسن واضح في حالته.
- مع استمراره تحسنت حالته الصحية وانتهى الشعور بالاكتئاب والحزن.
- وأضاف أنه ينصح كل من يعاني من الاكتئاب والحزن والمرض بشرب الشعير أو ما يعرف بتالبينا.
الشعير للاكتئاب
- الشعير مفيد جدًا في علاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. في الواقع، يؤدي نقص البوتاسيوم إلى الاكتئاب والشعور بالحزن.
- كما أنه يحتوي على فيتامين ب الذي يقوي النبضات الكهربائية للجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين المزاج والحالة العقلية.
- يحتوي الشعير على حمض أميني يعزز التخليق الحيوي للعديد من الناقلات العصبية التي لها تأثير كبير على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
- يحتوي الشعير على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية الفعالة في تخفيف أعراض الاكتئاب وتهدئة الأعصاب.
- وبتجربة أحد الأشخاص الذين أكلوا الشعير، قال، بعد شهرين، سيختفي الاكتئاب إلى الأبد، لكن بعد المرة الأولى ستشعر بالفرق.
انظر أيضًا: فوائد مشروب الشعير للجنس
كيفية صنع شراب الشعير أو التلبينة
مكونات شراب الشعير
- ربع كوب دقيق قمح كامل مع النخالة.
- كوب من الماء الدافئ.
- كأس حليب؛
- ملعقة عسل.
طريقة شرب الشعير
- أولًا: يجب تنظيف الشعير جيدًا من الأوساخ الموجودة فيه، ثم غسله بالماء الجاري وتركه في الهواء حتى يجف تمامًا.
- في اليوم التالي نطحن الشعير ثم نضعه في قدر على النار ونقلبه حتى يشوي جيداً ثم نضيف الماء الساخن ونتركه يغلي.
- ثم نسكب الحليب ونقلب حتى تمتزج المكونات جيداً، وبعد ذلك نرفع التلبية من على النار ونتركها جانباً حتى تبرد، ثم نضعها في أطباق التقديم.
- نضع ملعقة من العسل على الوجه وينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم للتخلص من الاكتئاب والتمتع بصحة جيدة.
تجربتي مع تلبيينة كل يوم
- في الواقع، سمعت من أحد الأشخاص عن الفوائد الصحية لتالبينا وكنت أعاني من بعض المشاكل الصحية والنفسية.
- بعد ذهابي إلى الطبيب أكثر من مرة ولكن دون جدوى، قررت أن أجرب التلبينة أولاً مما ساعدني على إنقاص وزني لأنني أشعر بالشبع لفترة طويلة بعد تناوله.
- كما ساعدني في تخفيف أعراض الحزن والاكتئاب التي أشعر بها طوال الوقت.
- بعد الاستمرار في ذلك لمدة شهرين، بدأت أشعر بتحسن كبير في الصحة العامة للجسم وشعرت أنني أصبحت أكثر نشاطًا وصحة، وأن لدي طاقة كبيرة وشعور بالأمل والفرح.
- أوصي أي شخص يعاني من مشاكل صحية أو اكتئاب أو زيادة في الوزن بشرب تالبينا 3 مرات في اليوم وسيشعر بفرق ملحوظ عن المرة الأولى التي يختبر فيها المستخدم ذلك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بفوائد مشروب الشعير
الفوائد الصحية للشعير
- الشعير من تلك النباتات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- يساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية، ومن أهم مميزاته:
- يساعد الشعير في الوقاية من أمراض القلب لأنه يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم عن طريق تناوله عن طريق الثالبينا.
- ترتبط ألياف الشعير بالكوليسترول في الطعام وتمتص الكوليسترول وتمنعه من الوصول إلى الدم.
- وبالتالي، فهو يقي من أمراض القلب، ويحتوي أيضًا على فيتامين E الذي يعزز صحة الجهاز القلبي الوعائي.
- كما أنه يعزز تدفق الدم الطبيعي في الشرايين.
- يساعد الشعير على تعزيز المناعة لاحتوائه على الزنك المعروف بفوائده المذهلة في تعزيز المناعة.
- كما أنه يساعد في محاربة بعض أمراض المناعة.
- يحتوي الشعير على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، لذلك فهو يقوي المناعة وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
- يحتوي مشروب تلبيينة على مادة بيتا جلوكان التي تعتبر من مضادات الميكروبات والأكسدة.
- وبالتالي، فإنه يمنع أيضًا الأنفلونزا والتهابات الجلد الفيروسية وأمراض أخرى.
- يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة الطبيعية، لذلك فهو يساهم في الوقاية من بعض الأمراض، بما في ذلك السرطان، كما أنه يحارب الجذور الحرة، وخاصة سرطان القولون.
- وذلك لأن الألياف الموجودة في الشعير تساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- الشعير غني بالسيلينيوم الذي يلعب دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان.
- بما في ذلك سرطان المعدة وسرطان البروستاتا وسرطان الكبد وسرطان الجلد.
- يساعد في محاربة علامات الشيخوخة لاحتوائه على عنصر السيلينيوم المعروف بدوره الكبير في مرونة الجلد.
- لذلك فهو يؤخر ظهور التجاعيد على الجلد.
- يحمي الشعير أيضًا من السرطان ويساعد الاستهلاك المنتظم للشعير في طرد السموم من الجسم.
- لذلك فهو ينظفها ويجعل صحة المرء دائمًا جيدة.
فوائد الشعير في علاج بعض الأمراض
- تحتوي التلبينة على مادة الكروم، لذا فهي تساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
- يساعد شرب الشعير يوميًا في إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف التي تساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
- يساعد مشروب الشعير في الوقاية من بعض الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
- يمد الجسم بالطاقة دون تحويله إلى دهون، وهذه الطاقة أيضًا لا تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يساعد مشروب الشعير على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وهو علاج فعال وآمن للإمساك.
- كما يعالج الشعير الإسهال ويساعد في خفض درجة الحرارة.
- كما أنها تستخدم لعلاج توقف النمو عند الأطفال.
- ينظف المعدة ويساعد على منع اضطرابات المعدة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية وبالتالي يسهل حركة الأمعاء.
اخترنا لك فوائد شرب الشعير على معدة فارغة
تلف الشعير أو التلبينة
على الرغم من فوائد الشعير أو التلبينة، فإن الإفراط في تناولها يسبب بعض الإضرار بالصحة، ومنها ما يلي:
- اضطراب الدورة الدموية
- كما أنه لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم حساسية من الشعير أو بعض مكوناته.
في نهاية الخيط وعلى موقع القلعة مقال، وبعد أن أعطيك تجربتي مع الشعير للاكتئاب وفوائد الشعير للصحة العامة في هذا المقال.
عرضنا طريقة تحضير الطبلينة وفوائد الشعير لعلاج بعض الأمراض، بالإضافة إلى أضرار الشعير أو الطبل على الصحة.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.