علاج الإمساك المزمن وصعوبة البراز عند النساء، نتحدث اليوم عن موضوع صعب للغاية ومهم للغاية، ولأهميته سنتحدث عنه بتفصيل كبير، موضوعنا الإمساك المزمن، وسنعرف: موضوع عن علاج الإمساك المزمن ولماذا تأتي النساء أكثر من الرجال وماهي أسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة البراز.
- الإمساك هو خروج البراز الصلب مع ألم في فتحة الشرج عند خروجه، أو عدم وجوده بشكل طبيعي (أي يمر مرة واحدة على الأقل في اليوم).
أنواع الإمساك.
هناك نوعان من الإمساك.
1. الإمساك الحاد.
- إنه نوع من الإمساك ولكن لظروف معينة ولفترة زمنية معينة ثم يذهب.
أنظر أيضا: علاج عشبي للإمساك عند الرضع
2. الإمساك المزمن.
هذا النوع موجود بكثرة عند النساء وكبار السن أيضًا، وهو نوع يصعب تحمله.
اعراض الامساك:
- يظهر الإمساك مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك آلام البطن والغازات.
- شعور بالامتلاء في البطن، أو صعوبة في المرور.
- – صعوبة في أخذ حمام من البراز إلا لمدة 3 أيام على الأقل كل أسبوع، وتخرج بصعوبة كبيرة.
- ولكن إذا كانت أكثر من هذه الأمة، فعليك استشارة الطبيب على الفور وإجراء الفحوصات.
أسباب الإمساك المزمن.
- يحدث الإمساك بسبب قلة الحركة أو ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام.
- يزيد الحمل عند النساء من الإمساك، خاصة إذا كانت المرأة الحامل لا تأكل الكثير، ونقص الطعام أثناء الحمل يسبب الإمساك.
- مشاكل المعدة والتعب والقولون لا تساعد البراز على المرور بشكل مستمر أو صحيح.
- كثرة استخدام الأدوية لبعض الأمراض، مثل أمراض الضغط والتهاب الزائدة الدودية والمضادات الحيوية والمرارة والبواسير والجراحة، كلها تقلل من عملية التغوط.
- الإجهاد والتعب والقلق يسببان الإمساك لأن النساء هن الأكثر توتراً وقلقاً.
راجع أيضًا: كيفية علاج الإمساك في المنزل
كيفية علاج الإمساك المزمن.
هناك طريقتان للعلاج (طبيعي، عشبي).
العلاج الطبيعي.
- اشرب أكبر قدر ممكن من الماء.
- تناول الأطعمة الصحية المليئة بالألياف.
- استمر في الحركة أو ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام لمساعدة حركة الأمعاء على إفراز هرموناتها.
علاج عشبي للإمساك.
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك وهي مفيدة أيضًا للجسم ومتوفرة ؛
1. الصبار.
- نعلم جميعًا أن الصبار يستخدم للشعر والبشرة على الرغم من أن له فوائد أخرى مثل علاج الإمساك حيث يعتبر أقوى ملين.
- يمنح الجسم القدرة على مقاومة التغيرات الغذائية والتكيف معها.
2. حلبة.
- تعتبر الحلبة من الأعشاب المهمة التي يجب أن تكون دائمًا في المنزل حيث نستخدمها في العديد من الأغراض مثل تقلصات الدورة الشهرية.
- أو مغص عند الرضيع بعد استشارة الطبيب لأنه مهدئ صحي.
- كما أنه يستخدم للإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- كما أنه قابل للذوبان ويسهل حركة البراز في الأمعاء.
3. زيت الخروع.
- إنه زيت ثقيل وطعم لا يمكن تحمله ولكن يجب تحمله.
- لأن لها خاصية تليين الأمعاء وتليين خروج البراز بسرعة.
طريقة استخدام زيت الخروع والمبلغ المضمون.
- هذه هي الطريقة التي تستخدم بها عن طريق الفم وهذه هي أفضل طريقة، وإذا كنت لا تستطيع أن تشرب مباشرة من الزجاجة.
- يمكن إضافة الكمية المطلوبة إلى الماء أو نوع العصير المفضل لديك.
- يجب توخي الحذر عند استخدامه وتناوله، حيث أن تناوله بكميات كبيرة يؤثر على اضطرابات الألياف والأملاح.
- يتم استخدامه خارجياً بوضع كمية منه على البطن والتدليك بطريقة معينة.
- حتى أنه يساعد على تليين الجهاز الهضمي والأمعاء بعد أن يمتص الجلد الزيت.
- يتم استخدامه داخليًا، شفهيًا، كما قلنا سابقًا.
4. سينا.
- سمي بذلك لأنه يحتوي على مركب كيميائي يسمى سيجم، ويعمل هذا المركب عن طريق إنتاج تأثير ملين يساعد في مرور البراز.
- وطريقة الاستخدام هي النقع في الماء الدافئ وليس المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وكذلك في الماء البارد.
5. اليانسون.
- وهو عشب مفيد جدا للجسم ويعتبر مرخيا طبيعيا للجسم ويستخدمه الصغار والكبار وهو من أفضل المشروبات التي يحبها الجميع.
- أما علاج الإمساك فهو يخفف آلام البطن ويقلل من الإمساك.
6. البردقوش.
- تنتمي إلى عائلة النعناع وتزرع في أماكن قريبة من البحر الأحمر.
- غني بالعناصر المفيدة للجسم ويعمل على القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي.
7. البابونج.
- تنتشر مواقع زراعة البابونج في الدول الأوروبية، حيث له أدوار عديدة في الجسم.
- والأهم أنه يريح الجسم والجهاز العصبي، كما أن قلة التوتر تقلل من الإمساك.
كيف يتم تشخيص الإمساك؟
وبالتالي، من الضروري تشخيص سبب الإمساك أو قلة البراز 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
- يمكن أن تكون الأشعة السينية للقولون كسولة.
- قم بعمل فحص للدم وهذا يوضح ما إذا كان هناك أي مرض بسبب الإمساك.
- الفحص لتحديد ما إذا كان هناك بواسير أو شقوق.
- قم أيضًا بإجراء فحص للعضلات العاصرة.
كيفية الوقاية من الإمساك المزمن.
- يجب توخي الحذر لمنع الإمساك والمتابعة في حالة غياب البراز لفترة طويلة من الزمن.
- وشرب ما لا يقل عن لتر واحد من الماء يوميا.
- ممارسة الرياضة والتحرك باستمرار.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- الذهاب إلى المرحاض بانتظام.
- التقليل من استخدام مضادات الهيستامين والمسكنات.
- احذر من الاضطرابات النفسية وقلل من العصبية والاستفزاز.
الأطعمة التي تقلل من الإمساك المزمن.
هناك أطعمة تقلل الإمساك وتساعد أيضًا على منع الإمساك من الفواكه والخضروات ؛
أولا، الثمار.
فواكه مجففة.
- وبذلك فهي تحتوي على مادة عمل السوريين على ميلين مما يسهل إخراج البراز وعدم وجود إمساك.
- ومن الأمثلة على ذلك الزبيب والمشمش والتوت المجفف والتمر من أفضل الفواكه.
خَوخ. –
- يحتوي الخوخ على مادة تمنع الإمساك، وغنية بفيتامين سي، ويفضل تناول حبة خوخ واحدة على الأقل كل يوم.
بروكلي. –
- يحتوي على الكثير من الألياف، لذا فإن تناوله يمنح الجسم نقصًا في الألياف.
التوت. –
- لذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى نسبة عالية جدًا من المكونات النباتية.
ثانيا. غذاء.
- الشبت
- ألف.
- أسمر مباشر.
- والبقوليات.
أنظر أيضا: فوائد حساء الفاصوليا المنبثقة لعلاج مرضى القولون العصبي
بعد الانتهاء من هذا الموضوع نتمنى أن تكونوا قد استفدتم منه وآمل أن أكون قد زودتكم بمعلومات مفيدة. ذكرنا اليوم في مقالتنا عن علاج الإمساك المزمن وصعوبة البراز. اعجب بالمقال وشاركه، ونحن في انتظار تعليقاتكم.