تعتبر أسباب آلام الركبة المفاجئة من الأشياء التي تشغل ذهن الكثير من الأشخاص بهذا الألم لأنه يحد بشكل كبير من حركتهم.
آلام الركبة من الآلام العظمية التي انتشرت بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على أهم أسباب هذا المرض.
أسباب آلام الركبة المفاجئة
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى آلام الركبة الحادة والمفاجئة ومن هذه الأسباب ما يلي:
كسور العظام
- يمكن أن يحدث هذا بشكل رئيسي في الجزء الخلفي من الركبة المعروف باسم الرضفة.
- الكسور الناتجة عن الحوادث التي تحدث غالبًا في مفصل الركبة.
- هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدد ما إذا كانت المنطقة بها كسر أم لا، بما في ذلك:
- ألم وانتفاخ شديد في موقع الكسر، وتوقف المفصل عن الحركة.
- لا يستطيع المريض المشي بشكل طبيعي كما كان قبل الإصابة.
انظر أيضًا: علاج التهاب مفاصل الركبة بالزنجبيل
تورم الأوتار
- يؤدي هذا إلى حدوث التهاب، حيث أن الأوتار هي الرابط بين العظام والمفصل، وهذا يؤدي إلى:
- يزول الألم الشديد مع هذا التورم والالتهاب.
ما يعرف بركبة العداء؟
هذا ألم مختلف في منطقة الرضفة وينتج عن:
- الجري بسرعة كبيرة هو عامل رئيسي في هذه المشكلة.
- الضغط المفاجئ على الركبة يمكن أن يسبب ركبة العداء.
زيادة وزن الجسم
- تشمل أعراض ركبة العداء ما يلي:
- سماع صوت صرير عند تحريك مفصل الركبة.
- الشعور بألم من الظهر إلى الركبة.
- كدمة الركبة.
إصابة الرباط الصليبي
تحدث هذه المشكلة غالبًا لدى لاعبي كرة القدم، وتتمثل أعراضها في:
- الإحساس بعدم قدرة المفصل على تحمل الوزن الخفيف أو الثقيل.
- الشعور بضعف شديد في مفصل الركبة.
- ألم حاد ومستمر لا يطاق.
- تمزق الرباط. يحدث هذا عادة بسبب بعض الأنشطة الرياضية التي تؤثر على الركبة.
- زيادة الوزن. الوزن الزائد المفاجئ يسبب:
- وجود الكثير من آلام العظام، وخاصة آلام الركبة.
أنظر أيضا: العلاجات العشبية لتورم الركبتين
أمراض جهاز المناعة
- مثل مرض النقرس والروماتويد الذي يؤثر سلبًا على الركبة.
- الم الساق. في هذه الحالة يفضل تعديل أي سلوك مشي غير صحيح لتجنب آلام الركبة.
- التهاب كيسي الركبة. هذا هو التهاب في الجراب الذي يحمي مفصل الركبة من الإصابة.
التهاب المفاصل المعدي
- وهذا ما يحدث كثيرًا لكبار السن وأعراضه هي:
- درجة حرارة عالية للغاية.
- رجفة قوية ومستمرة، تصل أحيانًا إلى حمى.
- التهاب حاد في المفصل مع تورم واضح.
- تمزق مفصل الركبة. بتعبير أدق، إنه تمزق في الغضروف بين عظم الورك والركبة.
العوامل التي تسبب آلام الركبة عند الأطفال
إن ممارسة الكثير من التمارين وإرهاق طاقة الطفل ينطوي على العديد من المخاطر، بما في ذلك الظهور المفاجئ لألم الركبة، وتشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- التدريب على الآلات الرياضية غير متوافق مع قدرات الطفل الجسدية.
- إصابات الركبة مثل السقوط أثناء اللعب والاصطدام بجسم صلب.
- خلع مفصل الركبة بسبب ضربة قوية.
- إصابة في عضلات الفخذ تصيب الركبة.
- يُعرف التهاب الوتر الموجود خلف الركبة بمتلازمة ساندينج لاسين جوهانسن.
- التهاب المفاصل. يسبب التهاب المفاصل الذي يصيب الأطفال ألمًا شديدًا في الركبة.
- Osgurd Schlatter هو مرض يسبب تورم والتهاب الركبة مباشرة.
أعراض وعلامات آلام الركبة
في السابق تعرفنا على أسباب الألم المفاجئ في الركبة، وفيما يلي سنتعرف على الأعراض التي يمكن من خلالها القول بوجود ألم والتهاب في الركبة:
- تصلب الركبة وتورمها.
- الشعور بالحرارة في الركبتين.
- المريض غير قادر على مد الركبة بالكامل.
- سماع الأصوات عند ثني الركبة وتقويمها.
- صعوبة الحركة والشعور بالضعف.
- تورم الركبة بشكل غير طبيعي.
- تغير واضح في شكل الركبتين.
- ألم شديد في الركبتين.
- زيادة آلام الركبة عند صعود ونزول السلالم أو ما شابه ذلك.
انظر أيضًا: أفضل علاج لتصلب الركبة
كيفية منع آلام الركبة
كما يقولون إن الوقاية خير من العلاج، لذلك سوف نقدم إجراءات الوقاية من آلام الركبة على النحو التالي:
- تأكد من إراحة قدميك بعد أي مجهود بدني أو بعض الألعاب الرياضية.
- استخدم وسادات الركبة لتقليل حدوث التهابات الركبة.
- احرص على عدم زيادة الوزن والابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين يكتسبون الوزن.
- يساهم استخدام الأحذية المناسبة للقدم في راحة القدمين، وبالتالي لا تتأثر باقي مفاصل العظام.
- تقوية العضلات من خلال تمارين خاصة.
- لا تستمر في ممارسة الرياضة في حالة حدوث ألم في الركبة.
- لا تفاجئ الجسد بالرياضات العنيفة التي تتعب الركبة وتسبب لها مشاكل.
العلاجات المنزلية لتسكين آلام الركبة
يوصى بعدة أشياء لتخفيف آلام الركبة إذا كان الألم محتملًا وليس شديدًا، منها:
- قم بعمل كمادات من الماء الدافئ فوق الركبة، ثم قم بالتبديل مع كمادات الماء البارد.
- اخسر الوزن واعتمد على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والألياف.
- يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل أثناء شرب الزنجبيل لتسكين الألم.
- اعتمد على مضادات الالتهاب ومسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين لتقليل الألم.
- التدليك بكريمات تسكين الآلام.
- ممارسة الأنشطة الرياضية التي تدعم منطقة الركبة وتقوي المفصل.
- استخدام الكريمات المستخلصة من الأعشاب مثل زيت السمسم والقرفة والمستكة.
- في بداية الإصابة، ضع الماء البارد أو كمادات الثلج أثناء رفع الساق لتخفيف الألم وتقليل التورم.
- استخدم الأجهزة الطبية لدعم عضلات الركبة.
- يساعد استخدام الإبر كعلاج موضعي في منطقة الركبة على تقليل شدة الألم.
العلاج الطبي للركبتين
في معظم الحالات، يشمل العلاج استخدام بعض الأدوية التي يصفها أخصائي لعلاج آلام الركبة، بما في ذلك:
- علاج الحالات بالمضادات الحيوية إذا كانت العدوى بكتيرية.
- تتوفر الحقن الموضعية أيضًا لتليين مفصل الركبة واستعادة المرونة.
- إذا كان الألم لا يطاق، وصف المسكنات والمسكنات وتناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.
- حقن الستيرويد في الركبة لتخفيف الألم وتقليل التورم.
- استخدام إيبوبروفين وديكلوفيناك صوديوم ونابروكسين.
- التشخيص الصحيح وعلاج نوع المرض المسبب لألم الركبة، مثل النقرس.
- يمكن أيضًا سحب تراكم السوائل في الركبة لتخفيف الضغط عليها.
- حقن الكورتيزون لتخفيف آلام الركبة وتورمها.
- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية والرنين المغناطيسي.
علاج آلام الركبة بالتمارين الرياضية
تحدث آلام الركبة مع تقدم العمر وقلة المشي المستمر، ويتم علاجها في هذه الحالة:
- المشي على أرض مستوية.
- استخدام أجهزة رياضية مناسبة لكبار السن، ومناسبة لأغراض العلاج في هذه الحالة.
- للسباحة
- تصويب الساق ورفعها وخفضها برفق.
العلاج الجراحي لآلام الركبة
تستخدم جراحة الركبة لتخفيف الألم إذا كان الألم شديدًا ولا يطاق أو لا يستجيب للعلاج الدوائي والرياضي، وتكون الجراحة على النحو التالي:
- بسبب الالتهاب الشديد، يتم استبدال الجزء التالف من الركبة بجزء اصطناعي.
- من الممكن أيضًا استبدال مفصل الركبة بالكامل في حالة تلف المفصل بالكامل بسبب الالتهاب الشديد.
- استخدام منظار الركبة لعلاج الإصابات والتخلص من التهاب الغضروف.
أنظر أيضا: أفضل مضاد حيوي لعدوى الركبة
أسباب آلام الركبة المفاجئة هي موضوع مقالتنا التي غطيناها وعرضنا أيضًا مجموعة كاملة من الأعراض.
مما يسهل علينا اكتشافه، بالإضافة إلى كيفية الشفاء بأكثر من طريقة وكيفية اختيار أفضل طريقة لتحقيق الشفاء والتعافي.