فوائد الأحماض الأمينية للبشرة، حيث نجدها في مكونات معظم منتجات العناية بالبشرة، والأحماض الأمينية موجودة بشكل طبيعي في الجلد، ولكن يمكننا أيضًا الحصول عليها من بعض المنتجات، وسنشرح مع : فوائدها لك.
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة
هناك العديد من الفوائد للأحماض الأمينية للبشرة، منها:
- تساعد الأحماض الأمينية في إنتاج البروتينات التي تقوي خلايا الجلد.
- تزود الأحماض الأمينية البشرة بالماء اللازم، بالإضافة إلى أنها ترطب البشرة بشكل كبير.
- تساعد الأحماض الأمينية في تنظيم إنتاج زيت الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على إنشاء روابط بين خلايا الجلد.
- تساعد الأحماض الأمينية على تفتيح لون البشرة وعلاج التصبغات والبقع الداكنة.
- تمنع الأحماض الأمينية ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الدقيقة وتصبغ الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية على إنتاج الكولاجين الطبيعي للبشرة، ومن المعروف أن الكولاجين في الجلد يتناقص مع تقدم العمر أو التعرض الطويل للشمس.
تحقق من فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام هنا
أنواع الأحماض الأمينية
تُعرف الأحماض الأمينية بأنها أحد مكونات البروتين الموجودة في الجسم وهي من بين أنواع هذه الأحماض ؛
أولاً، الأحماض الأساسية
تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية من الأنواع المهمة للجسم ولا يمكن إنتاجها، ويتم الحصول عليها عن طريق تناول أطعمة معينة، وعندما تنخفض نسبة هذه الأحماض، يعاني الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
ثانيًا: الأحماض غير الأساسية
تُعرَّف الأحماض الأمينية غير الأساسية على أنها أحماض غير أساسية في الجسم توجد نتيجة لحدوث التجانس بين العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
فوائد الأحماض الأمينية للجسم
لا تقتصر فوائد الأحماض الأمينية على الجلد، بل تشمل العديد من الفوائد الأخرى للجسم وهذه الفوائد هي ؛
- تعمل الأحماض الأمينية على بناء البروتين، مما يساعد على زيادة مؤشر كتلة الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية في تعزيز عملة التئام الجروح من خلال المساعدة في إعادة بناء الأنسجة التالفة بسرعة وكفاءة.
- تنقل الأحماض الأمينية الطعام إلى جميع خلايا الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الأربطة والغدد والشرايين في الجسم، مما يجعلها أقوى.
- تساعد الأحماض الأمينية الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- تعمل الأحماض الأمينية على تحسين أداء العضلات.
- تساعد الأحماض الأمينية على تحسين المزاج بشكل فعال وكبير.
- تساعد الأحماض الأمينية على تحسين التركيز والذاكرة.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج الأرق، بالإضافة إلى مساعدتك على النوم بشكل سليم.
- تطلق الأحماض الأمينية العديد من الإنزيمات في الجسم.
- تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على إزالة السموم من الجسم.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يقي من العديد من الأمراض.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج مشكلة السمنة، لأنها تؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- تعمل الأحماض الأمينية على تعزيز صحة الشعر والأظافر.
- تساهم الأحماض الأمينية في صحة الجهاز الهضمي، وتمنع أمراضها، كما تساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم.
فوائد الأحماض الأمينية للرجال
للأحماض الأمينية أيضًا بعض الفوائد للرجال وهذه الفوائد هي:
- تساعد الأحماض الأمينية على زيادة قوة العضلات لأنها تعزز عملية النمو بشكل فعال.
- تساهم الأحماض الأمينية في عملية بناء البروتين في الجسم مما يؤدي إلى تقوية عضلات وأنسجة الجسم.
فوائد الأحماض الأمينية للشعر
هناك العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على الأحماض الأمينية لأن هذه الأحماض تحتوي على العديد من الفوائد وهي:
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية البروتينات التي تؤدي إلى خلايا شعر أقوى.
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الشعر وعلاج التكسر.
- تحمي الأحماض الأمينية الشعر من العديد من العوامل البيئية الضارة.
- الأحماض الأمينية تطيل الشعر وتثخنه.
- تساعد الأحماض الأمينية على ترطيب الشعر جيدًا، فضلاً عن تحسين ملمسه ونعومته.
اقرأ أيضًا: أنواع الأحماض الأمينية وفوائدها
أعراض نقص الأحماض الأمينية
لنقص الأحماض الأمينية في الجسم مخاطر كثيرة، لذلك يجب أن نكون على دراية بأعراض نقصها في الجسم، ومنها:
- يؤدي نقص الأحماض الأمينية في الجسم إلى تغيرات ملحوظة في المزاج، لأنها تساعد على تقوية وظائف الناقلات العصبية.
- تورم أو انتفاخ، مثل تورم البطن أو الساق أو الذراع.
- مشاكل الشعر المتعددة مثل تساقط الشعر أو الجفاف.
- تنجم العديد من الأمراض عن ضعف الجهاز المناعي.
- تلتئم الجروح ببطء شديد لأن البروتين الموجود في الأحماض الأمينية يساعد على التئام هذه الجروح بشكل فعال.
مصادر الأحماض الأمينية
يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول أطعمة معينة وهذه الأطعمة هي:
- يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول الكينوا، خاصةً لأنها غنية بالألياف وتحتوي أيضًا على العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
- يحتوي البيض أيضًا على كميات عالية من الأحماض الأمينية والبروتينات.
- يعتبر الفطر أيضًا أحد تلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية.
- هناك العديد من أنواع الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية.
انظر أيضًا: فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة كثيرة، وللحصول على أفضل النتائج، يوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية في مكوناتها.