يعتبر علاج التهاب اللفافة الأخمصية، التهاب الأربطة في القدم، من أكثر آلام الكعب شيوعًا، وهذه الحالة شائعة بين العدائين والبدناء، لذلك سنناقش اليوم علاج الكالو معك.
ما هو الكالس؟
- ذكرنا أيضًا أن التهاب اللفافة الأخمصية يسمى أيضًا التهاب اللفافة الأخمصية، وهذه الحالة مرتبطة بالتهاب الرباط النسيجي السميك الموجود أسفل القدم والذي يصل الكعب. على أصابع القدم.
- وقد أكد العديد من الأطباء والمستشارين أن هذه الحالة أكثر إيلامًا وانتشارًا بين العدائين والنساء اللائي يرتدين الكعب العالي لفترات طويلة، أو من يرتدين أحذية لا تناسب أقدامهن، كما أنه منتشر أيضًا بين من يعانون من السمنة. .
- أكدت الأبحاث أيضًا أن النساء يعانين من الأورام في كثير من الأحيان أكثر من الرجال وهذا الالتهاب يتسبب في تمدد الأربطة، وبما أن الأورام التهاب مؤلم، فسوف نذكر علاجه بالأعشاب.
انظر أيضًا: علاج حكة القدمين
ما هي أعراض الكالو؟
غالبًا ما تظهر أعراض الكالو على ساق واحدة، لكن هذا لا يعني أنها لا تصيب كلا الساقين، فهي نادرة، وكل من عانوا من هذه الحالة يؤكدون أن الألم يزداد سوءًا بشكل ملحوظ في الصباح وبعد التمرين، وفيما يلي نذكر أهم الأعراض المتعلقة بمسمار القدم.
- حكة شديدة في أسفل القدم أو من أسفل إلى منتصف القدم.
- بعد ممارسة الرياضة، تظل شدة الألم والألم لفترة طويلة.
- إحساس قوي بالحرقان في أسفل أو منتصف القدم.
- حرقة وألم في الساقين عند الاستيقاظ في الصباح.
- المعاناة من تصلب الكعب أو الألم عند صعود السلالم.
جميع الأعراض المذكورة تدل على التهاب أنسجة القدم، ولكن في حالة الشك يجب استشارة الطبيب فورًا لبدء الفحص وتشخيص الحالة لوصف العلاج المناسب لها، لأن الأعراض تختلف تقريبًا من مريض لآخر. . .
أسباب مسامير القدم
وهناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بهذا الالتهاب، ومنها ما يلي:
- الوقوف لفترة طويلة.
- أداء الأنشطة التي تتطلب الحركة والجري المستمر.
- الوزن الزائد هو أحد أهم أسباب آلام الكعب المؤلمة ويظهر في منتصف حياة الإنسان عندما يعاني من الوزن الزائد.
- قم ببعض النشاط البدني.
- مشية غير طبيعية.
- زيادة تقلص الساق.
- ارتداء أحذية غير مريحة، مثل الكعب العالي الذي يفتقر إلى دعامة القوس.
عوامل الخطر لمسمار القدم
يمكن أن تحدث مسامير القدم عند كبار السن، والعدائين، ومرضى السكري والسمنة، ولكن أحيانًا تحدث مسامير القدم دون سبب واضح، ولكن هناك عدد من العوامل: التي تزيد من خطر الإصابة، بما في ذلك ما يلي:
1_ قدم مسطحة
يعاني بعض الأشخاص من القدم المسطحة والتي تسمى في اللغة الإنجليزية القدم المسطحة، والأشخاص الذين يعانون من هذا المرض هم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم بسبب زيادة الوزن على أقدامهم.
2- العمل الميداني
هناك بعض الأشخاص الذين تعرضهم طبيعة عملهم لالتهاب اللفافة الأخمصية المعروف باسم النسيج حيث يتعين عليهم الوقوف على أقدامهم لفترات طويلة من الوقت، لذلك فإن الأشخاص الذين يعملون في الحقول ويتجولون هم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم.
أنظر أيضا: ما هي أسباب الحمى في الساقين؟
3 – العمر
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الأربعين والستين هم أكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم، وخاصة كبار السن الذين يعانون من السمنة.
4- تمارين بدنية
ممارسة الرياضة تضع ضغطًا على القدم وبالتالي التهاب أربطة القدم، وتشمل هذه التمارين القفز أو المشي الطويل ورقص الباليه والرقص الهوائي لأن الضغط والوزن يقعان على كعب القدم.
5- زيادة الوزن
السمنة المفرطة تسبب ثقل كعب القدم وبالتالي التهاب أنسجة القدم وكل مضاعفاتها، لذلك يجب الحذر ومحاولة التخلص من الوزن الزائد.
المضاعفات
عندما يتم إهمال السيلوليت، ينتشر السيلوليت أحيانًا في جميع أنحاء الجسم ويتسلل إلى مجرى الدم والطبقات العميقة من الأنسجة. تشمل مضاعفات هذه العدوى: التهاب العظام والتهاب الدم، الغرغرينا، التهاب الأوعية اللمفية، ولتجنب هذه المضاعفات، يرجى استشارة الطبيب.
العلاج بالأعشاب لمسمار القدم
يفضل عدم تناول المضادات الحيوية والمسكنات إلا للضرورة القصوى، حيث يؤدي ذلك إلى عدد من الآثار الجانبية، ومن الأفضل الاعتماد على العلاج بالأعشاب، وهي كالتالي:
- نقطع الفجل إلى شرائح وبعد غسل القدم نضع تلك الشرائط على الساق المصابة بخرطوم قطني نظيف، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
- يساعد تناول الزنجبيل أو شرب مغلي خاص به على التئام القدمين بسرعة، ولكن فقط إذا تم تناوله ثلاث مرات في اليوم، حيث يرتبط الزنجبيل بعوامل تقلل الالتهاب.
- يقلل الكركم من درجة الالتهاب ويخفف الألم، لذلك يمكن إضافته إلى الطعام بشكل جيد.
- يساعد نقع قدميك في ماء ساخن يحتوي على مسحوق الفلفل الأحمر على علاج التهاب الكالس وتسكين الألم لاحتوائه على مادة الكابسيسين وهو مسكن طبيعي للألم.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تسريع الشفاء، مثل الكرز والثوم والتوت وجوز الهند والبطاطا الحلوة والسلمون.
أنظر أيضا: أسباب سخونة الساقين والقدمين
وفي نهاية رحلة علاج الكالس، قدمنا لك علاج الكالس، ونأمل أن ينال إعجابك، وإذا كان لديك أي أسئلة، فلا تتردد في ترك تعليق وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.