شخصية منطوية، يميل أصحابها عادة إلى التفكير والاسترخاء والاستماع أكثر من التحدث أو التعبير عما يجري بداخلهم.
وفقًا لبعض الأبحاث والدراسات النفسية المتعلقة بنظريات الشخصية، يشترك جميع الناس في بعض سمات الانطوائية والانبساطية.
ومع ذلك، فإنهم يميلون نحو جانب واحد أكثر من الآخر، وهذا ما يجعل الناس انطوائيين أو منفتحين. اتبع مقالنا.
أنواع الشخصية الانطوائية
- هناك درجات متفاوتة من الانطوائية من شخص إلى آخر، وهناك انطواء اجتماعي.
- الانطوائية في التفكير والقلق الانطوائي وما إلى ذلك.
- درجة الانطواء على نفس الشخص تختلف أيضًا مع تغير الوقت والظروف المختلفة التي يمر بها في حياته.
- بمرور الوقت، يمكن أن يصبح الشخص أكثر انطوائية ويمكن أن يصبح أكثر انفتاحًا.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الفصام والفصام
سمات الشخصية الانطوائية
رغبة في قضاء الوقت بمفرده
- يفضل الانطوائيون عادة قضاء معظم وقتهم بمفردهم وعدم الاختلاط بالآخرين.
- يعتبر هذا الوقت الخاص مهمًا لسعادته وراحته النفسية خاصة خارج أوقات العمل.
- لا يجد أي مشكلة في الانخراط في أي نشاط فردي أو البحث عن الأشياء التي تجلب له المتعة والتسلية وتملأ وقت فراغه بشكل فردي.
- على سبيل المثال، القراءة أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب الإلكترونية أو حتى مجرد الاسترخاء في المنزل بعيدًا عن الآخرين.
الحاجة إلى العزلة بعد الاختلاط بالآخرين
- إذا احتاج الانطوائي إلى التواصل والتعامل مع الآخرين، فهو بحاجة إلى العزلة.
- قضاء بعض الوقت بمفردك، بعيدًا عن الاتصال بأي شخص، يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق النفسي.
- عندما يتعين عليه المشاركة في المناسبات الاجتماعية أو أن يكون مع الناس لفترة طويلة.
- يحتاج الانطوائي إلى العزلة للاسترخاء واستعادة الهدوء والتوازن النفسي والفحص الذاتي والمراجعة.
- يمكن أيضًا تفسير أن المواقف الاجتماعية المختلفة تستنزف طاقة الانطوائي.
- على عكس الشخصيات المنفتحة، فإنهم يكتسبون المزيد من الطاقة والحيوية عند حضور المناسبات الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين.
- لكن هذا لا يعني أن الانطوائيين ضعفاء اجتماعيًا، ولكن غالبًا ما يكون لديهم دائرة صغيرة ومغلقة من المعارف والأصدقاء.
- ويستمتعون بالتواجد مع أفراد الأسرة فقط دون ضغوط اجتماعية.
التميز في التفكير الإبداعي
- يتميز الانطوائيون عادة بقدرتهم على التفكير الإبداعي عندما يكونون بمفردهم.
- غالبًا ما يفضل عدم المشاركة في إيجاد حلول للمشاكل والتحديات التي يواجهها مع الآخرين.
- سواء في مجال العمل أو فيما يتعلق بالحياة الشخصية.
- ولكن عندما يجلس بمفرده، يمكنه أن يولد العديد من الأفكار الإبداعية عندما تكون لديه فرصة للتفكير بهدوء.
- وعادة ما يميل أصحاب هذه الشخصية إلى استخدام خبراتهم وقدراتهم لإيجاد الحلول والأفكار الإبداعية والاهتمام بأدق التفاصيل.
- مما يؤدي إلى حصولهم على نتائج وحلول واضحة.
وعي ذاتي عالي
- عادة ما يعرف الانطوائيون أنفسهم جيدًا لأنهم يركزون بشدة على مشاعرهم وأفكارهم.
- كما أنه يقضي الكثير من الوقت في الاستبطان، وتحليل ردود أفعاله تجاه ما يمر به خلال يومه.
- التفكير في دوافعه ومراجعة نفسه ومحاسبته وتقييم نفسه لتجاربه وما مر به.
- والجدير بالذكر أن التصرف بالانطواء يعتبر من أسباب المتعة، لأنه مهتم بمعرفة نفسه وتحليل مشاعره.
- لجميع المواقف التي تكون ضرورية ومهمة، وهذا يشمل أيضًا التوعية والدراسة والمعرفة بالهوايات.
- المهارات التي تهمه والتي يستمتع بها والتي يستطيع إتقانها واستكشاف الموضوعات التي تهمه.
حسن السمع
- يميل الانطوائيون لأن يكونوا مستمعين جيدين للآخرين.
- يساعده ذلك على فهم والتعرف على الأشخاص والأشياء من حوله وتنظيم أفكاره والاستعداد للتحدث والتصرف بشكل صحيح.
- تأقلم بثقة مع الموقف وحدد أفضل طريقة للتعامل مع الآخرين.
وضوح
- غالبًا ما يكون الانطوائيون مرتاحين ومرتاحين وسعداء، وغالبًا ما يقدرون كل التفاصيل.
- وهو أمر عادي في نظر الآخرين، ولكن في نظره سبب كبير للسعادة.
- في المقابل، يصعب إرضاء معظم الناس دون إعداد هدايا أو مفاجآت كبيرة وقيمة بشكل متكرر.
- بصفتك انطوائيًا، من السهل أن تجد السعادة في الاستماع إلى شخص تحبه أو البقاء في المنزل مع عائلتك.
- أو اجلس بمفردك لقراءة كتاب، أو انخرط في نشاط هادئ.
تجنب الحشود
- يحاول الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية دائمًا تجنب الأماكن المزدحمة التي بها عدد كبير من الأشخاص قدر الإمكان.
- هذا لأنهم دائمًا ما يشعرون بعدم الارتياح عند التحدث إلى الغرباء أو مع الغرباء.
- أو الحصول على المظهر أو الاهتمام من الآخرين.
- أيضًا، عندما يكونون على الطريق، عادة ما يحاولون إبقاء أنفسهم مشغولين باللعب على هواتفهم، ووضع سماعات الرأس، وما إلى ذلك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: خصائص الشخص المصاب بمرض عقلي وجسدي
أسباب الشخصية الانطوائية
- أسباب تعليمية. طريقة التربية في الأسرة وطبيعة تجنب الاختلاط بالآخرين وعدم تشجيع الأبناء على اللعب مع أقرانهم.
- وعدم السماح لهم بالتعرف على أشخاص غير مألوفين، كل هذه الأسباب تؤدي إلى تربية طفل بشخصية انطوائية.
- أسباب وراثية. إذا كان للأب أو الأم أو أحد الأقارب من الدرجة الأولى نفس خصائص الشخصية الانطوائية.
- عدم الرغبة في التعرف على الناس، فقد يرث أحد الأطفال نفس السمات الشخصية.
- أو يوجد تاريخ عائلي للإصابة بمرض عقلي مثل الاكتئاب أو الفصام.
- أسباب نفسية، مثل الخوف من الوقوع في المشاكل أو الخوف من الغرباء أو القلق من مقابلة أشخاص جدد.
- أسباب بيئية. قد ينشأ الفرد في بيئة معزولة عن المجتمع، مثل العيش في منطقة نائية أو بعيدًا عن وسط المدينة.
- وهكذا ينشأ الفرد في بيئة غير منفتحة على العالم، فيصبح منعزلًا وخائفًا من التواصل.
علاج الشخصية الانطوائية
- اطلب المساعدة من مركز الاستشارة والدعم النفسي حيث يمكنك إجراء جلسات فردية مع مستشار نفسي.
- ثم الانخراط في جلسات علاج جماعي مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة.
- يحدد الطبيب النفسي بعض التمارين التي تساعد على تقوية مهارات الاتصال والتكيف مع التجمعات.
- تحسين القدرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية المختلفة.
- لا شك أن الطبيب النفسي يساعد في فهم السلوك والمشاعر وردود الفعل التي تحدث بين المواقف المختلفة.
- يُعرف هذا بالبصيرة، والتي من خلالها يمكن تحديد نقاط الضعف وتقويتها.
- الخضوع للعلاج السلوكي غير الدوائي والذي يعمل على تخفيف الحساسية المفرطة عند التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
- زيادة الثقة بالنفس وتقوية القدرة على التعبير عن النفس.
- يساعد الطبيب النفسي على تغيير طريقة التفكير والتصرف في مواقف معينة، للكشف عن الأجزاء الأعمق في الشخصية.
- وكيفية توجيهها لإدارة المواقف بشكل مختلف.
- في بعض الحالات، قد يصف الطبيب النفسي بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف القلق والتوتر النفسي.
- إنه مساعد لجلسات العلاج السلوكي لمساعدة الشخص على التحكم في عواطفه.
- والتعامل مع المواقف المختلفة دون توتر أو ضجة.
انظر أيضًا: بحث في مفهوم الطب النفسي
أخيرًا، تعد الشخصية الانطوائية واحدة من المشكلات النفسية القليلة التي تواجه مجموعة كبيرة من المجتمع.
يمكن علاجها وعلاجها بسهولة وسرعة أكبر في الطفولة، وهذه مسؤولية كل أب وأم طالما أنك بخير.